А вы хотите научиться правильному дыханию для здоровья и расслабления тела?

Врач ЛФК и спортивной медицины Александра Бонина приглашает всех желающих на свой мастер-класс, где вы узнаете:

• Как с помощью дыхания снять стресс и убрать тревогу;
• Как помочь организму поддержать и улучшить его защитные свойства от внешних неприятностей;
• Как помогать своим легким оставаться в здоровом и активном состоянии;
• Существует ли «правильное дыхание»;
• Нужно ли контролировать свое дыхание в течение всего дня.

А кроме этого, еще вы:

• Пройдете простой тест, насколько у вас полноценное дыхание;
• Проверите через тест-упражнение наши дыхательные мышцы;
• Выполните вместе пару упражнений для подключения диафрагмы и снятия стресса.

Стать участником марафона можно здесь, регистрируйтесь!