• Устали мучать себя изнуряющими диетами и не приходить к желаемым результатам?
• Чувствуете слабость, тяжело встаёте по утрам, постоянно болеете и живёте в стрессе?
• Страдаете от хронических заболеваний и пьёте таблетки горстями?

Приходите на курс Анастасии Чайкиной, эксперта, которая является членом Ассоциации нутрициологов, а также работает в паре в ведущими специалистами в этой сфере, помогая людям по всему миру восстанавливать своё здоровье.

Программа курса:

1. Почему нутрициологию необходимо знать каждому?
2. Почему подсчёт калорий не работает
3. ПП или образ жизни нутрициолога: что выбрать?
4. Как позволять себе всё без вреда для здоровья?
5. Базовый инструмент работы - дневник питания: что это, для чего и как
6. ТОП-10 главных принципов от нутрициолога
7. Из чего состоит сбалансированная тарелка
8. Что вызывает хроническое воспаление в организме
9. Как заменять продукты без ущерба себе
10. Функции воды в организме
11. Как рассчитать свою норму воды?
12. Как приучить себя пить воду?
13. Как питаться здорово и правильно, закупаясь в обычном супермаркете у дома?
14. Как читать этикетки?
15. Конструктор меню на каждый день
16. Как работать с дефицитами самостоятельно?
17. Ключевые дефициты: как определить есть ли у меня?
18. Как принять решение “А что пить?”
19. Циркадные ритмы
20. Лайфхаки от бессонницы
21. Физическая активность: как подобрать оптимальную?
22. Как стресс влияет на организм?
23. Как минимизировать стресс?
24. Как поддержать организм во время стресса?

Записаться на курс можно здесь, кликайте!