Часто испытываете стресс и тревогу, ищете пути расслабления тела, работаете в офисе и мало выходите на воздух, желаете укрепить дыхательную систему для защиты от вирусных заболеваний?

Как правильно дышать научит врач лечебной физкультуры и спортивной медицины Александра Бонина на своей онлайн-встрече «Дыхание как «антистресс» и защита организма от внешних неприятностей». Вы узнаете, как использовать свое дыхание для восстановления сил и укрепления здоровья.

Во время онлайн-встречи вы получите не только техники дыхания. Александра расскажет, как провести тесты, чтобы понять полноценное у вас дыхание или нет, проверить дыхательные мышцы. Покажет, как выполнять упражнения для подключения диафрагмы и снятия стресса. Информация проста для понимания. Для участия нужен только компьютер и доступ в интернет.

На мастер-классе «Дыхание для здоровья и расслабления тела»:

• Снятие стресса и избавление от тревожных состояний при помощи правильного дыхания.
• Помощь организму в поддержке и улучшении его защитных свойств от внешних неприятностей.
• Что такое «правильное дыхание».
• Упражнения, которые помогут легким оставаться в здоровом и активном состоянии.
• Способы контроля за дыханием на протяжении всего дня.

Участие БЕСПЛАТНО, регистрируйтесь по данной ссылке!

В результате вы научитесь правильно дышать. Это поможет вам держать ситуации под контролем, не выгорать на работе, поддерживать и улучшать работу иммунитета организма.