Боль в спине - распространенное явление среди людей, которые проводят большую часть своего времени на компьютере. Статическое положение тела, неправильная посадка и отсутствие регулярных перерывов могут привести к растяжениям и напряжениям мышц спины.

Чтобы избежать болей в спине во время работы на компьютере, необходимо соблюдать несколько простых правил. Во-первых, правильно настроить рабочее место - стул и стол должны соответствовать вашему росту и быть удобными для работы. Во-вторых, не забывайте делать перерывы и разминаться - простые упражнения на растяжку могут помочь снять напряжение с мышц спины. Наконец, не забывайте про правильную посадку - спина должна быть прямой, а ноги должны стоять на полу.

Соблюдая эти простые правила, вы можете избежать болей в спине и сохранить здоровье своей спины.

Если у вас в данный момент уже имеется остеохондроз, артрит, межпозвонковые грыжи, радикулит, сколиоз, «горб», «холка» и другие зажимы, то рекомендуем посетить занятия врача Алексея Маматова. На занятии вас ждут простые и проверенные практики восстановления спины в домашних условиях без таблеток, уколов, операций и бесконечных походов по врачам.

Вы узнаете:

• Как убрать грыжу, остеохондроз, сколиоз и радикулит в домашних условиях;
• Авторский способ избавления от «горба», «холки» и других зажимов;
• Как ровная осанка помогает сбросить 5-10 килограмм лишнего веса;
• И это самая малость того, что будет.

Получить знания можно здесь, кликайте!