[p]В сегодняшнем изобилии модных методик похудения, диет и комплексов физических упражнений, можно выделить два самых популярных и востребованных вида фитнеса для женщин. Они называются йога и пилатес.[/p][p]Несмотря на все различия и сходства этих двух методик, многие представительницы прекрасного пола все чаще стоят перед дилеммой, что же выбрать. Мы решили разобраться в основных принципах этих видов физических нагрузок и выяснить, чем они привлекают девушек.[/p][p]Йога[/p][p]Начнем с йоги, давно прижившийся в Америке и Европе. Понятие пришло с индийской культуры и по сей день означает совокупность различных духовных, психических и физических практик. Методика направлена на достижение человеком внутренней гармонии, а также слияния физического и психологического состояния. Главное отличие йоги от привычных нагрузок и методик заключается в отказе от резких движений. Огромное значение имеет урегулированное дыхание, поскольку при правильных упражнениях стимулируется работа сердца, а также всех остальных органов.[/p]
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Двенадцатый месяц
(1)
ОливияЯ
,
13.02.2015
-
Первый месяц
(1)
ОливияЯ
,
13.02.2015
-
Музыкальное развитие детей от 1 до 2 лет.
(1)
ОливияЯ
,
13.02.2015
20240522084019