пишет:
Не можете быть долго в положении сидя без напряжения в пояснице? Чувствуете скованность и дискомфорт в пояснице во время и после бытовых дел (уборка, готовка еды и т.д.)? У вас часто «схватывает спину» после наклонов и другой физической нагрузки? Замечаете утреннее напряжение и неприятные ощущения в пояснице после сна? Реагируете на сезонную смену погоды обострением боли в спине? Ранее в прошлом имели опыт обострения болей в спине?
Приходите на занятие к врачу ЛФК Александре Бониной, чтобы узнать:
- Какие ваши ежедневные привычки провоцируют проблемы в пояснице;
- Как быстро скорректировать эти привычки;
- Стоит ли вам придерживаться правила «не поднимать больше 4 кг тяжести» для защиты поясницы;
- Как избежать осеннего обострения болей в спине;
- Первые сигналы уставшей поясницы: как не пропустить и что с этим делать;
- Как с помощью упражнений расслабить напряженную поясницу;
- Как укрепить поясницу, чтобы защитить ее от неприятностей;
- Пошаговый план заботы о пояснице и создания защиты свой спины.
Кликайте по ссылке и регистрируйтесь бесплатно!
На мастер-классе вы получите от Александры специальный подарок - бесплатный чек-лист «8 шагов для защиты спины от неприятностей».
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Какие прически нравятся мужчинам
(1)
social-smi
,
14.04.2019
20240427224228