пишет:
Дробное питание – это не диета, а часть ЗОЖ. Главный его принцип – питаться пять — шесть раз в день маленькими порциями с интервалами времени в 2-3 часа.Польза дробного питания огромна. Прежде всего, оно облегчает работу организма.
Маленькие порции легче переварить, они не перегружают желудочно-кишечный тракт, и не происходит резких скачков сахара в крови (к слову, падение этого уровня вызывает чувство голода и, как следствие, переедание). Не нагруженный тяжёлой пищей организм «расслабляется», человек начинает чувствовать лёгкость и прилив энергии. Так же приблизительно на 15 процентов снижается суточное потребление калорий, уменьшается аппетит.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Кофе Лешолино
(1)
Misha Z
,
07.03.2016
20251002034423