Начать день с полезного, вкусного, диетического смузи – отличное решение для женщин, желающих похудеть. Предлагаю 4 рецепта смузи для похудения на завтрак.

Рецепт№1. Банан + яблоко + шпинат

Ингредиенты:

• 1 зеленое яблоко,
• 1 банан,
• 100 г шпината,
• 200 мл родниковой или фильтрованной воды.

Шпинат моем, нарезаем кусочками, перекладываем в высокую чашу блендера, заливаем водой. Моем и очищаем яблоко, нарезаем кубиками. Банан очищаем, нарезаем кружочками. Все отправляем к шпинату. Измельчаем и взбиваем ингредиенты в блендере до однородности.

Наслаждаемся свежеприготовленным утренним смузи...ЧИТАТЬ ПРОДОЛЖЕНИЕ...