Современный образ жизни, преимущественно связанный с длительным сидением, становится серьезной угрозой для здоровья. Постоянное пребывание в сидячем положении ассоциируется с рядом серьезных заболеваний. В первую очередь, это способствует развитию ожирения, которое, в свою очередь, увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета типа 2 и артериальной гипертензии. Долгосрочное сидение также может спровоцировать боли в спине, шее и плечах, а также увеличивает вероятность развития тромбозов из-за снижения кровообращения. Важно осознавать влияние сидячего образа жизни и предпринимать активные шаги к поддержанию физической активности для обеспечения долгосрочного здоровья и благополучия.

Читайте продолжение, если хотите узнать, как в домашних условиях благодаря лечебной физкультуре привести в здорвое состояние сразу всё тело, уделяя занятиям всего по 20 минут в день.

>>> ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ