Кундалини — йога является одним из направлений йоги, отличным стартом практики для начинающих. При помощи медитаций добиваются психотерапевтического эффекта. Оказывается положительное влияние на метаболические процессы, происходящие в мозге, усиливается умственная деятельность. Эти данные подтверждены медицинскими и психологическими исследованиями.
Кундалини — в переводе с санскрита означает: «свернутая в спираль, как спящая змея, сила, находящаяся в укромном месте». Так называется энергия, которая образуется в основании нижней части позвоночника – на уровне копчика. Существует ряд приемов, благодаря которым эта энергия поднимается вверх по позвоночному столбу и распространяется по основным семи чакрам.
Практика данного вида йоги не предусматривает предварительной физической подготовки. Но первые занятия нужно проводить вмести с тренером, который практикует кундалини-йогу.
Уже начиная с первого ознакомительного занятия можно ощутить результаты: увидеть и понять связи всех систем организма, получить ключи и инструменты для самопознания, духовного и физического развития.
Что характеризует этот вид йоги? Читать статью…
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Йога для зрения
(1)
zadenw
,
21.07.2015
-
Мудры в йоге
(1)
zadenw
,
21.07.2015
-
Техника«Свеча»
(1)
Vetla
,
30.07.2014
-
СМЕХОТЕРАПИЯ. СМЕХ СКВОЗЬ СЛЕЗЫ И РАЗБИТЫЕ ЧУВСТВА
(1)
sokoldok
,
30.10.2013
-
Трианг мукхаикапада пашчимоттанасана
(1)
geogrgy
,
25.07.2013
20260106203611