В настоящее время на пике популярности находятся медитации. Речь идет о разных практиках, которые направлены на прояснение сознания, обретения гармонии и управления своими мыслями. Существует множество вариантов. В нашей статье мы обращаем внимание на Випассану.
Данная практика фокусируется на развитие глубокого развития внутреннего мира. В ходе пребывания можно освоить свой ум от мыслей и переживаний. Внутренний покой будет достигнут после избавления от всяких мыслей.
Рассмотрим три основных принципа техники Випассана:
- Осознанность: человек учится наблюдать за мыслями и чувствами, не отвлекаясь на какую-либо оценку. Такой подход позволяет развить способность наблюдать за самим собой со всех ракурсов.
- Отсутствие привязанностей: можно научиться жить без страданий и привязанностей, фокусируясь на личном комфорте.
- Понимание временности: любое явление в жизни пройдет, понимание этого позволяет избавиться от тревог и негативных мыслей.
Посещая ретрит Випасанна, человек учиться смотреть на мир без каких-либо эмоций. Принять участие могут и новички, и опытные люди. Главное – это найти подходящую программу. Начинать надо с короткого варианта для понимания, подходит ли такая практика вам или нет.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены