В любом магазине в молочном отделе можно купить кисломолочный продукт, именуемый кефиром. Этот продукт относится к низкокалорийным напиткам, его состав содержит очень мало углеводов и жиров, а белки, находящиеся в кефире, легко усваиваются и отлично утоляют голод. Принимая во внимание биологический состав этого ценного продукта, худеть с кефиром не только легко, но еще вкусно и полезно.

Ценность кефира в том, что он содержит много молочнокислых бактерий, а это позволяет поддерживать микрофлору кишечника в здоровом состоянии. Если употреблять кефир по рецепту профессора М. А. Самсонова, то можно вылечить гастрит и язву желудка.

Те, кто стремится сбросить вес, должны обязательно пить кефир, ибо он отлично стимулирует активность кишечника, что очень необходимо при похудении.

Когда надо пить кефир?

Этот напиток полезен всегда независимо от времени суток, но многие пьют его именно на ночь и это правильно, так как в это время он лучше всего способствует похудению.

Есть четыре основных фактора, которые подтверждают его положительное ночное влияние.

Во-первых, выпивая кефир на ночь, можно уменьшить ощущение голода и при этом ЖКТ не будет нагружен.

Во-вторых, кефир содержит кальций, а известно, что лучше он усваивается организмом только ночью. Поэтому если у вас недостаток кальция, кефир полезнее пить в ночное время.

В-третьих, этот кисломолочный напиток выпитый перед сном, за ночь полностью усваивается и, просыпаясь утром, вы ощутите приятное чувство голода. Этот нюанс очень важен при похудении. Лучше хорошо позавтракать, чем, пропустив утренний прием пищи, в обед наесться «под завязку». Такое питание не принесет желаемого результата в период кефирной диеты. Поэтому завтрак должен быть сытным, а на протяжении дня нужно есть небольшими порциями. Читать далее на сайте>>