Несмотря на то, что грудной остеохондроз в начальной стадии протекает мягче и незаметнее, чем, скажем, поясничный, но лечить его намного сложнее.
Без правильной техники выполнения упражнений и эффективного комплекса лечебной гимнастики занятия в домашних условиях будут неэффективны.
Выполняя универсальные упражнения при остеохондрозе, которыми пестрят интернет-сайты, невозможно проработать грудную клетку с жестким реберным каркасом! Тем более, если вы не видите технику выполнения каждого упражнения с начала и до конца и не знаете, что должны ощущать при нагрузке.
Где же взять эти упражнения? Александра Бонина на своем сайте делится со всеми желающими бесплатным видео "7 эффективных упражнений лечебной физкультуры для устранения грудного остеохондроза". Выполняйте эти 7 упражнений каждый день. Это будет занимать у вас от силы 5-7 минут. Зато эффект от них вы почувствуете уже очень скоро!
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Список электронных библиотек от Рыжей Бес
(15)
arslansakharideol
,
09.11.2021
-
Слабость, сонливость, стресс: как дефицит железа притворяется усталостью
(1)
alexsa4kov
,
07.07.2019
-
Лада Гранта обгоняет...?!
(1)
kimklin
,
31.01.2019
20251019113449