Как правильно заниматься, чтобы иметь стройное, подтянутое и здоровое тело? Все мы хотим быть стройными и красивыми, но не у всех из нас получается поддерживать себя в хорошей физической форме постоянно.

Нехватка времени, повседневные заботы, у нас недостаточно мотивации и мы машем на себя рукой. Или откладываем на потом – вот похудею к лету… Или начнем заниматься, а потом снова забросим. Вот это прям про меня:)

А как на счет программы тренировок? Хорошо когда есть возможность посещать спортзал или тренера по фитнесу…А если нет, то вполне возможно выполнять эффективный комплекс упражнений для всех мышц дома. И также быть стройной, красивой, здоровой. О таком комплексе сегодня и пойдет речь…ЧИТАТЬ ПРОДОЛЖЕНИЕ…