Материал взят из группы ВК Елены Шведовой (Специалист в области альтернативной медицины. В прошлом – учитель химии и биологии. Сегодня — руководитель и главный врач многофункциональной клиники альтернативной медицины «Гармония» в Израиле).
Одна из причин болезней суставов - это скудное, однообразное питание. Исключение из рациона продуктов, содержащих жиры, молочные продукты, минимальное употребление в пищу овощей и фруктов.
Поэтому сегодня приготовила для Вас перечень продуктов, которые питают Ваши суставы изнутри:
Язык, яйца, красное, нежирное мясо. Эти продукты богаты железом.
Абрикосы, финики, зеленые овощи, отруби, гречневый мед. В этих продуктах содержится магний. Элемент “обслуживает” суставы, а еще укрепляет сосуды.
Морепродукты и рыба. Содержат органический фосфор, который укрепляет суставы.
Молочные продукты: сыр, молоко, творог и т.д. Эти продукты содержат кальций, который так необходим суставам, костям. Недостаток кальция, кстати, ведет к ухудшению зрения.
Шиповник, смородина, цитрусовые. Являются источников витамина С, который отвечает за питание суставов.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Удаленная работа: помечтаем или все-таки поработаем?
(1)
Lord Expert
,
16.05.2018
-
Как вставить видео в письмо?
(1)
Lord Expert
,
28.12.2017
-
Как смотреть видео быстро и экономить на этом время
(1)
ev.vergus
,
02.07.2017
-
Почему нужно чистить компьютер от пыли
(1)
medilib
,
14.05.2017
-
Как защитить ноутбук или стационарный компьютер от кражи
(1)
zelshag
,
10.05.2017
20260104001847