Если утром Вы чувствуете себя вялыми, ленивыми и сонными, а вечером, нет сил что - либо делать, значит, вашему организму не хватает запасов энергии, и энергетическая диета – это как раз то, что доктор прописал. Тут не помогут ударные дозы кофе и сладостей, так как они вызывают лишь иллюзию полноты сил. Ибо Вам нужно выбрать правильный план питания, который поможет вам восстановить силы.
Лучшим средством борьбы с весенним упадком сил специалисты считают здоровый образ жизни. А именно:
- полноценный (7-9 часовой) сон;
- прогулки на свежем воздухе (1-2 часа);
- регулярная физическая активность (40 минут в день).
Кроме того, важно включить в свой рацион продукты богатые веществами-антидепрессантами, такими как фолиевая кислота, селен и триптофан. Не менее важно восполнить запас витаминов группы В (В1, В2, В3 и В5, В12) и токоферола (витамин Е), которые способствуют выработке гормона удовольствия – серотонина, а также улучшают углеводный и кислородный обмен. Правильно подобранная комбинация углеродов, протеинов и жиров, потребляемая через равномерные интервалы времени, будет поддерживать жизненную энергию на высоком уровне. В энергетической диете все это есть, а значит, сегодня она актуальна как никогда.
В большинстве случаев слово "диета" связано с похудением. «Энергетическая диета» является не средством для похудания, хотя ее и можно считать отличной методикой для похудения, во время соблюдения которой отсутствует чувство недоедания. С использованием такой диеты появляется возможность постепенно сбросить нужное количество лишнего веса. Все что необходимо для получения хорошего результата, это четко следовать установленным диетой рекомендациям.
«Энергетическая диета» в большей степени - это "здоровый образ жизни", в том числе и с точки зрения энергетики и направлен на энергетическую работу, вы получите представление, что же такое пища с энергетической точки зрения, какая пища наполняет нас определенными минералами и микроэлементами, и отвечает на вопросы:
- как стать и оставаться здоровым?
- какие продукты способствуют поддержанию здоровья, а какие, напротив, разрушают его?
- как правильно питаться, чтобы не расходовать энергию, а наполняться ею?
- как качество и количество пищи влияет на духовное развитие?
- всегда ли диеты и ограничения себя в еде полезны?
- можно ли есть мясо?
- правильно ли питаться исключительно растительной пищей?
- как ускорить процесс похудания?
- как очистить свой организм от того, чем мы наполнялись все эти годы?
- как проверить состояние своей печени и других органов?
- как есть булки и не мучаться?
- как избежать простудных заболеваний и болезней внутренних органов?
- как самостоятельно определять полезные или вредные для вас продукты?
- полезно ли голодание, как правильно голодать?
- как поддерживать свое физическое тело в хорошем состоянии?
Обо всем вышеперечисленном и даже больше вы можете узнать из 3-часового аудио - семинара ⇨ "Энергетическая диета".
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Какие овощи самые полезные?
(1)
Люда Ков
,
29.06.2015
-
Ecover как пример экологичного производства
(1)
geogrgy
,
24.07.2013
-
Самые сексуальные вегетарианцы по мнению PETA
(1)
Jumana
,
02.07.2012
-
Вымерли слоновые черепахи
(3)
Jumana
,
26.06.2012
-
Гарвард: Молоко не полезно для здоровья
(2)
зщ
,
24.05.2012
20241222113157