пишет:
Растяжка очень полезна для здоровья, так как:
- Расслабляет мышцы, снимает усталость и снижает уровень стресса;
- Сохраняет нормальный объем движений в теле, что важно для здоровья позвоночника и суставов;
- Улучшает осанку, делая походку более уверенной.
Улучшает связь между мышцами и мозгом, разгоняется кровь по телу, принося приятные ощущения после каждого упражнения
Но растяжка растяжке рознь! Неправильной растяжкой можно себе навредить. Как этого не допустить, читайте в книге врача лечебной физкультуры и спортивной медицины Александры Бониной «6 правил эффективной и безопасной растяжки».
>>> Получить книгу можно здесь, кликайте!
В этой книге вы найдете:
- 6 основных правил для эффективной и безопасной растяжки;
- 3 вредных совета, что нельзя делать во время растяжки и почему;
- 4 ситуации, когда не рекомендуется заниматься растяжкой.
- ФОРУМ СНОВ - БЛОГИ МАГИКУМА
- АФФИРМАЦИИ ДЛЯ ВЕЩИХ СНОВ
- КАЛЕНДАРЬ СНОВ
- ИНТЕРАКТИВНЫЙ АСТРОПРОГНОЗ И ПРЕДСКАЗАНИЯ
- ОНЛАЙН ГАДАНИЯ БЕСПЛАТНО
- ГОРОСКОП СОВМЕСТИМОСТИ
- ЛУННЫЙ КАЛЕНДАРЬ ОНЛАЙН
- ЛУННЫЙ КАЛЕНДАРЬ СТРИЖЕК
- КАРМИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП ПО ДАТЕ РОЖДЕНИЯ
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
2019: что ждет знаки Зодиака в год Желтой Земляной Свиньи
(2)
TatiKa
,
11.12.2018
-
Квантовая реальность или как я выгляжу на самом деле
(1)
sairam alex
,
24.05.2018
-
Остановить телеразложение России через зомбоящики!
(1)
sairam alex
,
16.05.2018
-
Приди в себя! Как избавиться от мусора в голове, теле, сознании.
(1)
Генади
,
26.08.2016
-
Актриса Анджелина Джоли изменилась до неузнаваемости
(1)
Генади
,
13.04.2016
20250830105831