Для тех, кто не любит диеты, придумана своя собственная быстрая диета 5-2 — разгрузочная. Сначала вы едите что хотите, потом устраиваете разгрузку — и худеете. Рассказываем о плюсах и минусах этой системы.

    Одно из главных условий успешного похудения — найти такую систему, с помощью которой снижать вес будет легко и комфортно, а контро­лировать съеденное — удобно. И тут уж каждый выбирает по вкусу и характеру. Нужны четкие указания, что можно, что нельзя, — к вашим услугам множество диет с «красными» и «зелеными» списками. Трудно от­казаться от любимых вкусняшек? На здоровье, ешьте что хотите, главное — успеть с этим до полудня. Напрягает постоянный контроль? Не надо кон­троля, только устраивайте себе ино­гда разгрузочный день. Вот об этом поговорим подробнее.

   Читайте статью полностью ЗДЕСЬ...