Женщина постоянно находится в стремлении поддерживать свою красоту и молодость. С возрастом приходится использовать все больше способов и средств, чтобы выглядеть моложе своих лет.

Благодаря нескольким практическим советам, можно существенно замедлить старение кожи и избавиться от преждевременных морщинок, сделав кожу более упругой и здоровой.

Диета

Нужно принять тот факт, что здоровое питание играет важную роль в омоложении лица. Употребление фруктов и овощей способствует красивому цвету кожи и снимает усталость. Особенно важен для этого витамин С, который является антиоксидантом, замедляющим старение. Этот элемент в большом количестве присутствует в цитрусовых, зеленом чае и улун, в киви, ягодах, квашеной капусте. Отличное питание коже обеспечивают продукты богатые омега-3 жирными кислотами. К ним относятся жирные сорта рыбы, авокадо, оливковое и льняное масло, орехи и семечки. Молоко, кефир, йогурт и нежирный творог также относятся к антивозрастным продуктам.

Читать далее..

Источник: http://uhodzalicom.com/omolozhenie/284-kak-vyglyadet-molozhe-svoih-let