Наверняка многие из вас, просыпаясь по утрам, выполняют утреннюю гимнастику. И это хорошая привычка. Потому что гимнастика по утрам приносит огромную пользу для вашего организма в целом.
А знаете ли вы, что зачастую гимнастика может принести нулевой результат или хуже того нанести вред вашему здоровью. Это связано с упражнениями, которые не учитывают анатомию человека и индивидуальность организма.
Если вы тщательно относитесь к своему здоровью, то гимнастика по утрам вам просто необходима. Но самое главное выполнять ее правильно. Только в этом случае она принесет вам огромную пользу.
Хочу предложить вам одну замечательную книгу, которая написана опытным специалистом, профессиональным фитнес – тренером и врачом ЛФК, Александрой Бониной.
Эта книга называется «7 вредных упражнений для утренней гимнастики». В ней очень подробно описываются 7 упражнений, которые ни в коем случае нельзя выполнять во время утренней гимнастики.
Воспользуйтесь бесплатными советами опытного специалиста и исключите все виды упражнений, которые описаны в книге.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Почему мужчины изменяют?
(1)
Marina Sun
,
20.10.2017
-
В гармонии с мужчиной
(1)
dicustomer
,
16.10.2015
-
Испытайте Финансовый Оргазм от Высших Сил!
(2)
Ya lublu sebya
,
14.02.2014
-
Откуда берутся болезни?
(1)
Ya lublu sebya
,
08.02.2014
-
Любите себя
(2)
Ya lublu sebya
,
08.02.2014
20251101082148