Мода не стоит на месте, как и все, с чем связано человеческое существование. Диетология тому не исключение. Особое значение этой сфере медицины стали придавать не только представительницы прекрасного пола, но и мужчины, в стремлении улучшить свой внешний вид и поправить здоровье. Стоит ли упоминать, какое количество диет существует – некоторые из них изжили себя как неэффективные и даже вредные, некоторые только набирают свою популярность и апробируются желающими увидеть их результат. Среди самых популярных диет 2016 года можно отметить следующие. 

Кето-диета. 

Свое название она получила от «кетоновых тел» - группы продуктов обмена веществ, которые производятся в печени. Именно за счет образования этих тел, человек чувствует насыщенность и долго не чувствует состояния голода. Именно в этом большое преимущество данной диеты. Также она особенно понравится тем, кто очень любит мясо, так как в ее основе лежит потребление большого количества жиров, умеренного - белков и исключения углеводных продуктов. Работает эта диета за счет процесса, который называется «кетоз» - быстрого сжигания жиров за счет недостатка углеводов. Снижение веса при такой диете достаточно стремительное, чем она радует опробовавших ее. Противопоказана данная диета тем людям которые имеют заболевания суставов, почек (из-за большого потребления белковой пищи), а также в периоды больших умственных и эмоциональных нагрузок, так как снижено потребление глюкозы. 

Читать далее