Вы никогда не задумывались над тем, какие у вас полезные привычки? Психология жизни такова, что вряд ли кто-то ломает голову над подобным вопросом. Я сама, кстати, не исключение. Поэтому, из интереса стала «тестировать» своих знакомым. В результате услышала перечисление отсутствия вредных привычек, к коим большинство относят курение и употребление алкоголя. Что же, давайте вместе попробуем разобраться в привычках, которые не только помогут изменить к лучшему нашу жизнь, но и сохранить здоровье.
О пользе полноценного сна, который должен быть в среднем 8 часов, знают все. А вот «пересып» более 10 часов, да еще если легли в кровать далеко за полночь, вряд ли добавит здоровья за счет возможного «сбоя» наших внутренних биологических часов – биоритмов. Полезные привычки одной только продолжительностью сна не ограничиваются, важно и то, когда вы встаете. Помните поговорку, что Бог подает тем, кто рано встает? Истина простая, а вот попробуйте внедрить ее в жизнь и убедитесь, что это совсем не просто. Однако, дерзайте, ведь все успешные люди, что доказано историей, были ранними пташками.
Вспомнилось еще одна старая истина: торопись не спеша. Психология жизни такова, что вольно или не вольно людей, как в водоворот, втягивает бешеный ритм современных мегаполисов. С головой уходим в работу, забывая про отдых. Нервы на пределе. Кругом стрессы… СТОП, остановитесь!
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Продукты, улучшающие память, народные рецепты
(1)
Алексанждр
,
30.11.2021
-
Нечистая сила – «вредная» энергия опасных людей, колдунов, ведьм
(1)
Алексанждр
,
18.08.2021
-
Экзема, ее лечение
(1)
xeni
,
25.08.2020
20251020065536