Абсолютное большинство людей в стрессовых и проблемных ситуациях начинают систематически переедать. Это неуклонно ведёт к ожирению и набору лишнего веса. Процесс ускоряют малоподвижный образ жизни и обилие вкусняшек. Но что подталкивает людей к перееданию? Вот здесь то и вступает в игру кортизол. Это гормон стресса, включается при физических перегрузках, страхе, стрессах и других подобных ситуациях.

В этих случаях запускается реакция "бей или беги". Повышается артериальное давление и уровень сахара в крови, чтобы дать человеку энергию для спасения своей жизни или преодоления нагрузки. Каким образом можно держать этот гормон под контролем, и не давать ему повода работать против собственного организма? Читайте далее в статье.

Продолжить чтение ⇾