Установить с доподлинной точностью, когда и где были впервые изобретены гири сейчас просто невозможно. Однако, многие историки утверждают о том, что даже олимпийцы Древней Греции в организации собственного тренировочного процесса использовали данный тип снарядов. Значительно позже такой класс инвентаря получил распространение у тюркских народов и славян.
Сейчас можно сказать о том, что популярность гирь уже давно утрачена. Им на смену пришли самые разнообразные штанги, гантели, силовые тренажеры. Это не вполне заслужено и дело здесь заключается в следующем. Во-первых, данные снаряды относятся к так называемым свободным весам. Что означает это выражение на практике? Все очень просто. Во время тренировки прорабатываются небольшие мышцы-стабилизаторы. В результате показатели спортсмена увеличиваются значительно быстрее. Во-вторых, многие упражнения с гирями базовые. Это значит, что при их выполнении работает большое количество суставов и мышечных групп. В-третьих, комплексная тренировка с данным видом инвентаря позволяет загрузить спортсмена очень сильно.
Все гири производятся массой, кратной 2. В продаже чаще всего можно встретить снаряды весом в 8, 16 и 32 кг. Такой необычный подход скорее всего является обыкновенной данью исторической традиции. Также необходимо заметить и то, что помимо перечисленных выше весов, можно купить инвентарь и с большими или, наоборот, меньшими значениями.
При выборе самое пристальное внимание следует уделить ручке снаряда. Она не должна скользить в ладони иначе гиря может просто сорваться во время проведения упражнения и нанести достаточно серьезную травму либо самому спортсмену, либо окружающим. Для минимизации рисков тренировки можно выполнять в специальных перчатках с обрезанными пальцами.
Сейчас среди молодежи и людей в возрасте большую популярность набирает кроссфит. Этот комплекс функциональных упражнений просто идеален для борьбы с лишним весом и роста «взрывной» силы. Для его выполнения разработали специальный вид гирь. От своих классических собратьев их отличает более широкая рукоятка. В результате чего, снаряд можно обхватывать обоими ладонями.
Многие даже отливают гири совершенно особенных размеров. Можно встретить варианты, стилизованные под голову диких животных или персонажей знаменитых фильмов. Конечно, подобные модели стоят значительно дороже.
Купить различные виды гирь можно на сайте нашего интернет-магазина. С помощью менеджеров удастся прояснить все вопросы, касающиеся оформления, доставки и оплаты заказа.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены