Разгрузочные дни для похудения. Советы и отзывы.
Здравствуйте, мои дорогие читатели.
Я больше чем уверен, что каждый, кто хотя бы раз пытался снизить вес, похудеть, слышал о разгрузочных днях.
И при этом, практически каждый не станет отрицать того факта, что разгрузочные дни приводят к потере веса. Но, сегодня я хочу разобраться с вами вместе, действительно ли разгрузочные дни так хороши, как о них говорят?
На разгрузочных днях можно потерять и до 4 кг. Но ведь если все так славно – можно было бы худеть на них ровно столько, сколько нам нужно.
И если уж такой практики не существует, значит, не все так хорошо, как нам видится.
Давайте же объективно разберемся в таком понятии, как разгрузочные дни для похудения.
Сегодня вместе с вами мы рассмотрим следующие вопросы:
- Что такое разгрузочные дни?
- Самые популярные разгрузочные дни.
- Эффективны ли разгрузочные дни?
- Полезны ли разгрузочные дни?
Итак, наш первый вопрос:
Что такое разгрузочные дни?
По своей сути, разгрузочным можно назвать практически любой день, калорийность питания, в течение которого меньше, чем расход энергии, т.е.Основной обмен. Так происходит потому, что организм недополучает определенное количество калорий из пищи, и вынужден выравнивать эту недостачу путем расщепления своих запасов.
Но, в современном понимании, разгрузочным считается день с однотипным, низкокалорийным питанием. Например, питанием с 500, 700 или 900 Ккал в сутки, к примеру. И все это против 2000-2300 Ккал нормального дневного рациона человека.
Самые популярные разгрузочные дни.
Существует несколько видов самых популярных разгрузочных дней...
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Индийский лук - "здоровье на подоконнике"
(1)
Elein
,
04.04.2015
-
Картофельное пюре с тыквой и чесноком
(1)
Elein
,
25.09.2014
-
Сияние - маска для волос
(1)
Elein
,
07.12.2013
-
Тыква, запеченная с медом
(1)
Elein
,
24.11.2013
-
Грибы шиитаке - целебная еда
(1)
Elein
,
04.10.2013
20240426192336