Чтобы выглядеть красиво и молодо, недостаточно эффектного макияжа, красивой прически и удачно подобранной одежды. Незаменимыми для красоты и здоровья являются витамины и минералы, при нехватке которых возникают такие проблемы, как ломкость ногтей и волос, сухость и шелушение кожи, а также другие проблемы.
Так какие же витамины необходимы для красоты, и в каких продуктах они находятся? Можно выделить несколько основных витаминов, обеспечивающих красоту волос, ногтей и эластичность кожи.
1) Витамин Е является антиоксидантом, предотвращает преждевременное старение, повышает упругость кожи. Содержится в рыбе, яичном желтке, растительных маслах (оливковое, подсолнечное, льняное и др.).
2) Витамин А предотвращает сухость кожи, шелушение и трещинки. Содержится в морковке, абрикосах, рыбе, куриных яйцах…ЧИТАТЬ ПРОДОЛЖЕНИЕ…
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Домашняя аджика из сливы
(1)
Проект о женском счастье
,
05.10.2017
-
Нормализация дыхания
(1)
Юрий47
,
09.04.2017
-
Правила группы обязательно к прочтению!
(5)
Яна Кокетка
,
06.08.2016
-
Какой веник для бани лучше
(1)
Ора
,
21.05.2015
-
Здоровый и безопасный способ ухода и омоложения кожи
(1)
Darina.
,
16.12.2014
20240426171132