Ежедневные 7—8 рабочих часов в офисном кресле, час в пробках, сидя в машине, столько же дома за ужином и перед телевизором — сидячий образ жизни, как и сопровождающие его усталость, мигрень и лишний вес, прочно вошли у нас в привычку. Почему нужно с ней бороться и как сделать это, не меняя своего расписания? Как не растолстеть в офисе? Эти вопросы автор задала экспертам.

Ученые посчитали: современный человек проводит сидя примерно на 4 часа в день больше, чем его предок в начале прошлого века. «Рекордсмены» сидячего образа жизни — офисные сотрудники — в таком положении проводят около 10 часов в сутки. Какие могут быть последствия?

Читать продолжение