Замена коровьего молока по кальцию есть. Нужно только внимательно посмотреть на состав овощей в магазине. Кстати, в овощах есть не только кальций, но и другие очень полезные вещества.
Диетологи рекомендуют съедать 500 грамм овощей и фруктов в день. А если увеличить эту норму до 800 грамм, то пользы, соответственно, будет больше. Добавляем в свой рацион разнообразные овощи. Понятно, что на слуху и на нашем столе обычно присутствуют помидоры, огурцы и морковка. Вместе с тем, существует ещё ряд овощей, занимающих не последние позиции в рейтинге содержания питательности и пользы.
Кале (кудрявая) и черная тосканская капуста.
Черная тосканская капуста, это овощ с длинными липкими листьями. Вырастает в высоту до 90 сантиметров. Листья длинные (до 30 сантиметров) и узкие (до 5 сантиметров). Имеют темно-зеленый цвет с синеватым отливом. На вкус капуста…
Продолжение Замена коровьего молока по кальцию. Едим разнообразные овощи.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Огурцы в кетчупе на зиму
(1)
Kristina19
,
23.04.2019
-
Алла Борисовна Пугачева биография
(1)
Агрофена
,
16.04.2019
-
Петрушка на зиму
(1)
Агрофена
,
13.04.2019
-
Мася хочет замуж
(1)
Агрофена
,
12.04.2019
-
Как увлечь мужчину?
(2)
agrаfina
,
11.04.2019
20240501171128