пишет:
На этот вопрос вы сможете найти ответ на нашем сайте www.womangirl.ru в этой статье.
- Прежде всего, придется навсегда забыть о трехразовом питании и ощущении того, что от сытости вот-вот лопнет живот.
Небольшие порции, 3 часа между приемами пищи как максимум, 5-6 «подходов» к еде в сутки — вот золотые правила организации фитнес-диеты. - Второй момент – потребляйте углеводы правильно. Среди обывателей ходят мифы о том, что спортсменки круглый год сидят на низкоуглеводной диете вроде кремлевской. Если бы это было правдой, мы бы работали весом в 3 килограмма и по внешнему виду напоминали гибрид сосиски и доски. Для тренировок нужны сложные углеводы.
Чтобы похудеть, достаточно есть 6 столовых ложек любой каши за полтора часа до силовой и 4 столовые ложки на завтрак. - Третий момент – каждый прием пищи должен включать в себя белок в той или иной форме. Это важно для поддержания стабильного обмена веществ и предотвращения чувства голода...
диета, диета для похудения, для девушек, для женщин, для стройной фигуры, женская диета, как влезть в одежду, как нужно питаться, как похудеть, как похудеть быстро, как похудеть на несколько киллограм, как похудеть правильно, как сбросить до нужных размеров, полезная диета, похудение, правильная диета для фитнеса, фитнес, фитнес диета, фитнес меню, Чем питаться когда занимаешься фитнесом.
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Геморой — как лечить
(1)
Yuryi12
,
01.05.2018
20250507185849