Регулярно занимаясь правильной и безопасной для здоровья утренней зарядкой, вы:

Обеспечиваете себя энергией на весь день;

• Плавно включаете в работу все системы вашего организма;
• Защищаете сосуды, суставы и позвоночник от перегрузок;
• Обеспечиваете приток эндорфинов и хорошее утреннее настроение;
• Эффективно работаете уже с самого утра, а не зеваете до обеда;
• Улучшаете качество ночного сна;
• Подавляете аппетит и ускоряете обмен веществ в организме, что способствует снижению избыточного веса;
• Улучшаете память, что особенно важно для студентов и работников умственного труда;
• Настраиваете ваши биологические часы так, что вам со временем будет намного легче вставать по утрам в одно и то же время.

Забирайте бесплатную книгу "7 вредных упражнений для утренней зарядки, которых вам следует избегать"!