Бодибилдинг (англ. bodybuilding — телостроительство) это преобразование тела за счет гипертрофии (переразвития) скелетных мышц и уменьшения подкожного жирового слоя с помощью силовых тренировок с отягощениями, специального режима питания, использования различных пищевых и фармакологических добавок (или без них).

Последняя четверть XIX-го и первая четверть XX-го веков были временем силачей. Они выступали на цирковых аренах и были разносторонне развитыми атлетами — боролись, боксировали, поднимали тяжести, выполняли различные силовые трюки. Из них мало кто думал о красоте тела — одни обладали гармонично развитой мускулатурой, другие представляли собой просто груду мышц.

Одним из таких силачей был Евгений Сандов, которого считают родоначальником бодибилдинга.

Читать статью полностью