При нервном и психическом напряжении очень важно уметь расслабляться. Это предупреждает множество болезней, помогает снять усталость и восстановиться после стресса.

В жизни бывают дни, когда почти на все реагируешь болезненно, чувствуешь постоянный дискомфорт и раздражение. Кажется, что весь мир против тебя: одежда не подходит, стул не удобный, ботинки тесные, люди злые, погода плохая и т.п. Длительное напряжение ухудшает качество нашей жизни, истощает, мы становимся невнимательными, сконцентрированными только на своих негативных ощущениях, это, в свою очередь, обусловливает различные заболевания и ведет к преждевременному старению. Поэтому так важно при нервном и психическом напряжении уметь расслабляться. Эти умения предупреждают многие болезни, помогают снять усталость и быстро восстановиться после стресса. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ..