пишет:
2. Вставать в одно время ежедневно. Если вам вставать в 6:30 легче, чем 6:10, то в 6:30 у вас фаза быстрого сна. И если вставать в одно время, головной мозг станет понимать, что к 6:30 следует перейти в фазу быстрого сна.
3. Применять браслет с функцией «умного» будильника. . ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ..
![]()
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы: