Вы из тех, кому вроде бы хочется заниматься спортом, бегать по утрам в парке и плавать по вечерам в бассейне, но лень? А купленный абонемент в фитнес-центр наверняка пылится на дальней полке? Спешим сообщить, что вы не одни. Заставить себя пересмотреть привычный образ жизни и начать тренироваться действительно непросто. Тем более в нынешней обстановке, когда спортзалы и парки закрыты, а люди сидят дома в самоизоляции.
Никого нельзя заставить заниматься спортом из-под палки, да и не нужно. Человек сам вершит судьбу и не обязан тренироваться против воли, как и корить себя за то, что он этого не делает. Но при этом надо осознавать риски и последствия, к которым может привести малоподвижный образ жизни. Если вы всё-таки хотите поддерживать физическую форму ради здоровья, то хотя бы пару раз в неделю стоит уделять время спорту.
Вам не требуется ставить себе непосильные задачи: вставать в пять утра, скрупулёзно высчитывать калории, боясь превысить суточную норму, пытаться здесь и сейчас получить рельефный пресс или в совершенстве освоить йогу. Пару раз в неделю – это вполне посильная нагрузка для любого человека, главное — найти нужную мотивацию.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Завтрак для похудения
(1)
Листик
,
07.07.2014
-
Праздник Троицы – украшаем дом
(1)
olga murka
,
06.06.2014
-
Гигиена питания - 5 самых грязных мест на вашей кухне
(1)
Перекотиполе
,
01.05.2014
-
Картофель печеный
(2)
Natashka15
,
29.09.2013
-
Как стать повелителем ветра и волн?
(2)
Altera 4444
,
20.04.2013
-
Косметика серии Organic Shop
(2)
Lenusik34
,
03.04.2013
-
Краткая история гитары
(1)
Тетя Маша
,
31.03.2013
-
Экономика Бахрейна: часть II
(1)
Перекотиполе
,
27.03.2013
-
Как вырастить фенхель
(2)
Журбенко Ольга
,
26.03.2013
-
Вкусное овощное рагу с картошкой
(3)
Перекотиполе
,
25.03.2013
20251104021432