Не знаю, почему в головах худеющих укрепилась идея, что похудание - это бег.
Очень часто мне приходилось слышать: «Вот, снег растает, куплю себе кроссовки, спортивные штаны и займусь бегом».
И таял снег, и покупались кроссовки. Особо последовательные даже пробовали бегать.
Но лишь у единиц получалось превозмогая мучения дотренироваться до того, что бег становился их оптимумом. Такое если и возможно, то только при очень высокой степени тренированности.
Мы же, с учетом всех высказанных замечаний, должны констатировать - для подавляющего большинства из нас бег - далеко не самый лучший вид похудательной нагрузки.
Булочка с корицей перестала быть объектом вожделения или врагом. Они просто расслабились по ее поводу. Очень часто мы так увлекаемся похудением, что забываем про свой душевный настрой.
Вот почему необходимо обратить внимание на психологические установки, которые мешают нам не стать, а быть! стройными и здоровыми.
Самое главное, что
направление задано верное! А результат придет благодаря всем твоим стараниям и
работе над собой!
Когда я пришла в ШЕП, то очень
удивилась, насколько быстро во мне произошло это внутреннее чудо! Со мной такое
в первый раз.
Раньше я на волне мотивации тоже стройнела, но стойкого результата не было, и
все время подспудно сквозила мысль о временности моих мер. И подспудное желание
"оторваться" по достижении результата (а чаще - и задолго до него!)
А все, наверное, потому, что я, под руководством Ирины-Магистра, впервые
добралась до внутренних причин лишнего веса.
А самое главное - во мне нет мысли о временности результата! И я вооружена
инструментами воздействия на процесс!
Алла
Начинается набор в группу
314 по Естественному снижению веса.
Р.S.
Если Вы не получили от меня ответ, значит Ваше письмо до меня не
дошло. Почта работает не всегда хорошо, поэтому пробуйте писать
с другого ящика. Я в обязательном порядке отвечаю на ВСЕ письма.
