С вами ведущая рассылки – специалист по физической культуре и спорту (МГАФК), тренер, мастер спорта ДАРЬЯ РОДИОНОВА.
Сегодня вы узнаете об обруче (хула-хупе) для стройной талии . . .
Одна моя знакомая, страдающая из-за сильных жировых отложений на животе, решила бороться с этим недостатком фигуры и приобрела себе специальный обруч, т.е. хула-хуп. В общем, крутила она его до чёрных синяков, но бока так и не уменьшились . . .
Давайте разберёмся, поможет ли хула-хуп справиться с жиром на талии . . .
Расщепление жира – это процесс биохимический. То есть для того, чтобы его запустить, нужны физиологические сдвиги, возникающие при определённых условиях.
Когда мы крутим обруч, разминая свои жирки – это только механика . . .
Несомненно, польза от хула-хупа есть. Например, массаж (в том числе внутренних органов), укрепление мышц, развитие подвижности в позвоночном столбе и в тазобедренных суставах, но количество подкожных жировых отложений от этого уменьшится врятли.
Есть ещё несколько НО:
1. Если вы крутите обруч только в одном направлении, то мышцы живота развиваются неравномерно (то есть однобоко).
2. Вращая обруч только на линии талии, можно вызвать застойные явления в кишечнике, а также оказать неблагоприятное воздействие на матку.
3. Известно, что кишечник «работает» по часовой стрелке. Вращая обруч по ходу кишок, вы улучшаете перистальтику кишечника. Вращая обруч против часовой стрелки, вы затрудняете работу кишечника, что чревато задержкой стула или запором.
Хотя многие могут не согласиться со мной, доказав собственным примером, что благодаря хула-хупу уменьшили талию на несколько сантиметров. Это вполне объяснимо! Как я сказала выше, вращение обруча укрепляет мышцы. Именно подтягиванием одрябших мышц и некоторым «разминанием» подкожного жира и объясняется похудение, которое наблюдается только в первое и весьма короткое время использования хула-хупа.
Дорогие друзья, помните, видимые изменения не приходят без больших усилий! Хула-хуп будет в этом хорошим помощником, но его применение полезно только в меру! :-)
Дорогие друзья! Вот и подошёл к концу очередной выпуск . . .
И я буду очень рада, если вы, уважаемые читатели, будете активно участвовать в жизни рассылки: присылайте свои вопросы, замечания, предложения, пожелания, комментарии, делитесь своим опытом!
Жду ваших писем на адрес dariro@mail.ru , в теме обязательно укажите название рассылки.