Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 2.062 RSS

← Январь 2016 →
	1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30	31

За последние 60 дней ни разу не выходила

Сайт рассылки: http://diets.ru
Открыта: 21-01-2011

Автор

Галия Яковлева

Статистика

2.062 подписчиков
-1 за неделю

← Все выпуски →

Худеем нескучно с Diets.ru!

Самое свежее

Статьи
Каталог диет
Калькуляторы
Консультации
Клубы похудения

Наши проекты:

Страна Мам
Поварёнок
Хобби-портал
myJulia
myJane
myCharm
Школа жизни
calend.ru
Невестушка
Relook

Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вам присоединиться к нашему сообществу прямо сейчас, ведь мы всегда худеем нескучно!

Мы читаем

Как привить своему мужчине здоровое питание

Правильный сбалансированный рацион – залог не только отсутствия проблем с лишним весом, но и крепкого иммунитета и здоровья в целом. Однако если женщины ради этого готовы пойти на такие жертвы как диеты и разгрузочные дни, то мужчин гораздо сложнее мотивировать изменить систему питания и отказаться от употребления вредных продуктов.

Жирная еда – причина бесплодия

К такому неутешительному результату пришли ученые из США. Изучая ежедневное меню мужчин, которые когда-либо обращались в клинику, чтобы сдать анализы на бесплодие, они пришли к выводу, что подтвержденные диагнозы невозможности иметь детей оказались у тех, в чьих рационах присутствовала жирная пища.
При этом для полноты изучения американские ученые брали образцы спермы участвующих в исследовании представителей сильного пола. В результате оказалось, что ее общее количество было снижено на 40%, а концентрация сперматозоидов на 35% по сравнению с мужчинами, ведущими здоровый образ жизни.
Таким образом, масштабное изучение привело к выявлению зависимости между системой питания и мужским здоровьем. Поэтому результаты исследования можно смело брать за основу аргумента для своего мужчины в пользу правильного рациона, убеждая его перейти на постное мясо, овощи и фрукты вместо фаст-фуда, стейка и любимого фри.

Счастливый брак приводит к лишнему весу

Данные были получены путем опроса среди замужних пар в европейских странах. Большинство мужчин и женщин, которые признавались в том, что счастливы после свадьбы, также отмечали значительный набор килограммов после начала совместной жизни. При этом практически никто из респондентов, страдающих лишним весом, не спешил от него избавляться.
Разлад в отношениях со второй половиной, расставание и развод, напротив, помогли, как мужчинам, так и женщинам сохранить стройность. Однако цена за нее была весьма велика: стрессы, напряжение, депрессия, бессонница и т.д. В такой ситуации, несмотря на отсутствие проблем с лишним весом, могут возникнуть более серьезные заболевания.
С точки зрения психологов, похудение при разладе в паре происходит неосознанно, на основе стресса. А у счастливых пар попросту нет мотивации, чтобы заняться работой над собой и своим телом, как делают это незамужние женщины и неженатые мужчины. В поисках партнера они тщательно следят за своим внешним видом, а счастливых людей в браке заботят совершенно другие хлопоты. И, тем не менее, про правильное питание забывать не стоит, иначе велик риск развития серьезных недугов в организме из-за коварства лишних килограммов.

Курс на здоровое питание мужчин

Перестроить рацион представителей сильного пола гораздо сложнее, чем женский. Вряд ли мужчина оценит по достоинству после тяжелого трудового дня ужин в виде легкого овощного салата, а на «десерт» - стакан низкокалорийного кефира. Доводы о пользе такой пищи будут бесполезны. Поэтому изменять кулинарные привычки придется постепенно.
Если для женщины правильное питание в первую очередь заключается в стройной фигуре и отличном внешнем виде волос, ногтей и кожи, то для мужчины сбалансированный рацион – важная составляющая здоровья на многие годы вперед. В особенности это касается репродуктивной системы, на которую оказывается больше всего влияния. Кроме того, переход на правильное питание помогает значительно снизить риск развития сердечнососудистых заболеваний.
Для того чтобы убедить своего мужчины отказаться от вредных перекусов, фаст-фуда и употребления жирной пищи, стоит сразу же забыть про любые запреты – они не помогут. Только мотивация и убеждение здравыми аргументами станут ключами к успеху. А самое главное – убрать слово «диета» из лексикона, так как для представителей сильного пола это понятие ассоциируется с изнуряющим голоданием и употреблением невкусной, но в теории здоровой, пищи.

Табу на вредные продукты

Любой мужчина с уверенностью скажет, что основой его рациона должно быть мясо. В сбалансированном здоровом меню этот продукт также имеет место быть. Однако исключить придется его весьма неполезные аналоги, такие как сосиски, колбасные изделия, жирные ломтики бекона, пельмени и т.д.
Вместо всего вышеперечисленного в меню должны быть включены диетические виды, например, мясо курицы и индейки или телятина. При этом важно учитывать и способ приготовления. Лучше всего избегать жарку и фритюр, а предпочтение отдать отварным блюдам или на пару.
Следующий пункт – гарнир к мясу. Привычные продукты, такие как картофель или спагетти, необходимо заменить более полезной пищей – рисом, овощами или фасолью. Эти продукты не только вкусные, но и полезные, так как являются источником белка, необходимого для мужского организма.
В качестве дополнения к основным блюдам рекомендуется готовить салаты на основе свежих овощей. Однако для заправки следует выбирать только оливковое или растительное масло в небольшом количестве или лимонный сок. Майонез, жирные соусы, консервированная томатная паста – исключены.
Фрукты – альтернатива фаст-фуду и сладостям, когда хочется полакомиться чем-нибудь между основными приемами пищи и утолить легкий голод. Однако употреблять и в большом количестве перед сном не стоит, так как, несмотря на минимум калорий, пища является достаточно тяжелой для переваривания. Поэтому чтобы не нагружать желудок, лучше всего включить их в меню в первой половине дня.
Отдельно стоит отметить молочные продукты. Многие мужчины их почему-то игнорируют. Между тем, если нет непереносимости лактозы, молоко в рационе – главный источник кальция, необходимого для нормальной жизнедеятельности организма. Впрочем, если женщины готовы заменить порцией творога полноценный ужин, то для мужчин этот продукт должен стать не основным, а дополнительным, например, в качестве ингредиента для приготовления творожной запеканки – вкусного и некалорийного десерта.

Исключить из рациона

∙ Сладкие газированные напитки с большим содержанием сахара
∙ Алкоголь (в особенности пиво и напитки с высоким градусом)
∙ Фаст-фуд, включая чипсы, пакетированные сухарики и шоколадные батончики
∙ Готовые соусы, майонез, кетчуп (исключение – только приготовленные дома)
∙ Сладости, кроме горького шоколада и меда (если нет аллергической реакции)
∙ Жареную жирную пищу, а также снизить употребление соли

Пример для подражания

Для того чтобы привить мужчине принципы здорового питания, необходимо соблюдать их самой. Достаточно на себе продемонстрировать пользу отказа от вредной пищи, а также чаще рассказывать ему, как вреден холестерин, отложения липидов и химические компоненты в продуктах. Возможно, партнер даже не задумывался или попросту не знал о страшных последствиях от употребления фаст-фуда.
Изменение рациона должно происходить достаточно медленно. Резкий переход может спровоцировать стресс и, как следствие, возвращение к старым привычкам. До мужчины важно донести, что здоровое питание – это не диета и не голодание, а способ поддержать себя в отличной форме и укрепить здоровье.

Полезные рекомендации

∙ Привычные тосты на завтрак можно заменить более полезной и низкокалорийной альтернативой – хлебцами или выбрать цельнозерновой продукт. А в качестве дополнения вместо джема полакомиться медом.
∙ Мужчины часто являются большими сладкоежками, нежели женщины. Поэтому отказ от сахара должен быть постепенным, чтобы не ощущать психологический дискомфорт от его нехватки в рационе.
∙ При наличии привычки обязательно что-то кушать при просмотре любимого фильма или программы по вечерам, фаст-фуд следует заменить вкусными и полезными ломтиками овощей или фруктов.
∙ Белок из морской рыбы усваивается лучше, чем из мяса. Поэтому несколько раз в неделю стоит устраивать «рыбный день». При этом можно будет полакомиться также креветками, кальмарами, мидия и другими дарами моря, весьма полезными для здоровья.
∙ Не стоит делать из мужчины вегетарианца, он вряд ли когда-либо сможет существовать без употребления мяса, однако, время от времени овощные супы должны присутствовать в рационе.

Для того чтобы какое-либо действие вошло в привычку, психологи утверждают, что необходимо делать его на протяжении тридцати дней. Этого времени будет вполне достаточно и для перестройки рациона на курс правильного питания. Впрочем, многое зависит от индивидуальных особенностей и кулинарных предпочтений, поэтому не стоит ждать быстрых результатов, а как можно больше поддерживать своего мужчину в довольно сложном для него процессе изменения питания.

Автор: Ксения Асланова

Оставить комментарий...

Мы обсуждаем и делимся

День первый. Куда бежать?

Сегодня ночью ко мне пришло оно.. Прозрение)
Моя карета - превратилась в тыкву) весом в 100 кило(!)
Начинать решила сейчас и не ждать понедельников и круглых дат

далее...

Ну и кто там снега просил?

Всем приветики нас вчера за полдня засыпало снегом по самые уши, а сегодня уже +5 хорошо еще, что такое количество снега не чудо для наших краев, поэтому снег чистят, дороги расчищены, дворники с самого утра с лопатами на работе, но снегааааа реально много.

Вот это я выхожу из Лерусиного садика по узенькой тропинке

далее...

Мы узнаём себя лучше

Тест "Легко ли вам преодолевать сложности?"

Одни люди «щелкают» проблемы как орешки, для других любая сложность сродни глобальной катастрофе. А как Вы относитесь к трудностям?
Пройти тест...

Мы выбираем

Бескрахмальная диета

Действие	Результат	Применение	Рацион
Снижение веса без значительных ограничений в еде	2-3 кг за 2 недели	Не больше 2 недель	Цитрусовые и соки из них, овощи, сухофрукты, орехи

Диета базируется на салатах. Исключаются из рациона хлеб, картофель, макароны и другая крахмалосодержащая пища. От кофе также придется отказаться, зато будет возможность полюбить травяные чаи.

читать далее

Вопрос экспертам портала Diets.ru
Здравствуйте, посоветуйте диету под мой образ жизни. У меня "сидячий" образ жизни. Мне без 3-х месяцев 18 лет. Мой рост 186см Вес 87-90кг Не тренеруюсь.
Добрый день! Прежде всего, избегайте низкокалорийных диет (в вашем случае ниже 1500 кКал). Это может негативно отразиться на обмене веществ. Старайтесь по возможности больше двигаться, хотя бы ходить, не пользоваться лифтом. Калорийность достаточно ограничить до 1700 кКал и питаться дробно, не менее 5 раз в день. Можете взять за основу следующий рацион. ЗАВТРАК: 1) Каша рисовая с 1,5% молоком(200г) и изюмом 2)Йогурт натуральный 1,5% жирности(125г) со свежими абрикосами(2 шт.) 3) Чай зелёный(200 мл) или 1)Блинчики с обезжиренным творогом(200г) и 1 ст.л.10%сметаны 2)Свекла отварная тёртая с черносливом(100-150г) 3)Чай с лимоном ВТОРОЙ ЗАВТРАК: Фруктовый салат(200г), заправленный обезжиренным кефиром(100мл) ОБЕД: 1) Овощной суп(250 мл) 2) Хлеб зерновой(50г) 3) Котлета куриная паровая(100-150г) с картофелем и цветной капустой(200г), тушеными в томатном соусе или Говядина на гриле(100-120г), чечевица(100г), тушеная с овощами(лук, томаты, болгарский перец(200г)) 4) Компот из сухофруктов(200мл) ПОЛДНИК Простокваша 2,5% жирности(200мл), сухарь сливочный УЖИН 1) Рис(4-6ст.л.) с морепродкутами(60-70г) на пару 2) Салат овощной(200г) с оливковым маслом(5г) 3)Отвар шиповника(200мл) или 1)Солянка из белокочанной капусты с картофелем и грибами(300г) 2)Хлеб рижский(50-70г) 3)Сок томатный(200мл)

Бесплатные консультации специалистов на Diets.ru

Фитнес-видео

Комплекс упражнений «Тонкая талия»

Изящная, тонкая талия всегда считалась одним из главных символов красоты и женственности. Как сделать талию тонкой без вреда для здоровья и особых временных затрат? Очень просто! Выполняйте вместе с Анной Миляевой*, специалистом по подготовке олимпийских сборных команд, специальный комплекс упражнений, представленный в видео ролике.
Данный комплекс состоит из 5 упражнений, его выполнение занимает около 10 минут. Необходимое спортивное снаряжение: медболл. Комплекс рассчитан на людей со средним и высоким уровнем физической подготовки, предполагает нагрузку на верхнюю и нижнюю часть прямой мышцы живота, косые мышцы живота.
Противопоказания: нарушения в области позвоночника. В этом случае, перед тем, как начать тренировку, необходимо проконсультироваться с врачом.
...читать далее

Новости, конкурсы и другое интересное на нашем проекте

Итоги конкурса с Oral-B и Blend-A-Med

Огромное количество присланных на конкурс статей (более ста) показало большой интерес к теме здорового образа жизни. Мы рады сообщить, что конкурс «Азбука здоровья» с Oral-B и Blend-a-med оказался одним из самых популярных. Борьба шла нешуточная – некоторые участницы прислали по два десятка статей. И все они – содержательные, интересные и достойные прочтения.
Мы благодарим наших замечательных спонсоров Oral-B и Blend-a-med не только за то, что они придумали и приняли участие в организации такого замечательного конкурса, но и за то, что они выделили еще один главный призовой набор. Таким образом, расширенные версии подарков получают не 3 человека, как было анонсировано, а 4 (за четвертое место модель электрощетки может отличаться от заявленной).
Благодарим за участие всех, кто поучаствовал в нашем конкурсе. И, конечно, мы грустим, что не можем наградить всех. Можем лишь сказать: обязательно участвуйте в наших конкурсах дальше – и вы обязательно победите.

Узнать больше >>>

Наши представительства в социальных сетях:
- Subscribe.ru - Фейсбук - ВКонтакте
- Одноклассники - Твиттер - Живой Журнал

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти">  <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div>  </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br /> <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}