ïÔÐÒÁ×ÌÑÅÔ email-ÒÁÓÓÙÌËÉ Ó ÐÏÍÏÝØÀ ÓÅÒ×ÉÓÁ Sendsay

èÕÄÅÅÍ ÎÅÓËÕÞÎÏ Ó Diets.ru!

  ÷ÓÅ ×ÙÐÕÓËÉ  

èÕÄÅÅÍ ÎÅÓËÕÞÎÏ Ó Diets.ru!


óÁÍÏÅ Ó×ÅÖÅÅ

óÔÁÔØÉ
ëÁÔÁÌÏÇ ÄÉÅÔ
ëÁÌØËÕÌÑÔÏÒÙ
ëÏÎÓÕÌØÔÁÃÉÉ
ëÌÕÂÙ ÐÏÈÕÄÅÎÉÑ
îÁÛÉ ÐÒÏÅËÔÙ:

óÔÒÁÎÁ íÁÍ
ðÏ×ÁÒ£ÎÏË
èÏÂÂÉ-ÐÏÒÔÁÌ
myJulia
myJane
myCharm
ûËÏÌÁ ÖÉÚÎÉ
calend.ru
îÅ×ÅÓÔÕÛËÁ
Relook

íÎÏÇÉÅ ×ÅÝÉ ÚÁ ËÏÍÐÁÎÉÀ ÐÏÌÕÞÁÀÔÓÑ ÚÎÁÞÉÔÅÌØÎÏ ÌÕÞÛÅ, ÎÅÖÅÌÉ × ÏÄÉÎÏÞÅÓÔ×Å. ðÒÅÄÌÁÇÁÅÍ ÷ÁÍ ÐÒÉÓÏÅÄÉÎÉÔØÓÑ Ë ÎÁÛÅÍÕ ÓÏÏÂÝÅÓÔ×Õ ÐÒÑÍÏ ÓÅÊÞÁÓ, ×ÅÄØ ÍÙ ×ÓÅÇÄÁ ÈÕÄÅÅÍ ÎÅÓËÕÞÎÏ!

 

íÙ ÞÉÔÁÅÍ

ðÏÚÉÔÉ×ÎÁÑ ÂÅÒÅÍÅÎÎÏÓÔØ ×ÍÅÓÔÅ Ó ÊÏÇÏÊ

ðÏÚÉÔÉ×ÎÁÑ ÂÅÒÅÍÅÎÎÏÓÔØ ×ÍÅÓÔÅ Ó ÊÏÇÏÊ êÏÇÁ ÎÁÒÑÄÕ Ó ÈÏÄØÂÏÊ ÓÞÉÔÁÅÔÓÑ ÏÐÔÉÍÁÌØÎÏÊ ÆÉÚÉÞÅÓËÏÊ ÁËÔÉ×ÎÏÓÔØÀ ÄÌÑ ÖÅÎÝÉÎ ×Ï ×ÒÅÍÑ ÂÅÒÅÍÅÎÎÏÓÔÉ. ïÄÎÁËÏ ÄÁÌÅËÏ ÎÅ ×ÓÅ ÁÓÁÎÙ ÐÏÄÈÏÄÑÔ ÄÌÑ ÔÅÌÁ, ×ÎÕÔÒÉ ËÏÔÏÒÏÇÏ ÒÁÚ×É×ÁÅÔÓÑ ÎÏ×ÁÑ ÖÉÚÎØ. ÷ ÜÔÏÊ ÓÔÁÔØÅ ÍÙ ÒÁÓÓÍÏÔÒÉÍ ÔÅ ÐÏÚÙ ÊÏÇÉ, ËÏÔÏÒÙÅ ÇÏÄÑÔÓÑ ÄÌÑ ÐÒÁËÔÉË ÎÁ ÐÒÏÔÑÖÅÎÉÉ ×ÓÅÈ ÔÒÅÈ ÔÒÉÍÅÓÔÒÏ× ÂÅÒÅÍÅÎÎÏÓÔÉ É ÔÒÅÂÕÀÔ ÏÓÏÂÙÈ ÎÁ×ÙËÏ× É ÔÒÅÎÅÒÓËÉÈ ËÏÎÓÕÌØÔÁÃÉÊ. ëÒÏÍÅ ÒÁÚ×ÉÔÉÑ ÏÂÝÅÊ ÇÉÂËÏÓÔÉ ÄÌÑ ÂÅÒÅÍÅÎÎÏÊ ÖÅÎÝÉÎÙ ÊÏÇÁ – ÜÔÏ ÅÝÅ É ÐÏÄÄÅÒÖÁÎÉÅ ÏÓÎÏ×ÎÙÈ ÇÒÕÐÐ ÍÙÛÃ × ÔÏÎÕÓÅ, ÞÔÏ × Ó×ÏÀ ÏÞÅÒÅÄØ ÐÏÓÐÏÓÏÂÓÔ×ÕÅÔ ÓËÏÒÅÊÛÅÍÕ ×ÏÓÓÔÁÎÏ×ÌÅÎÉÀ ÆÉÚÉÞÅÓËÏÊ ÆÏÒÍÙ ÐÏÓÌÅ ÒÏÄÏ×. 

éÔÁË, Ï ËÁËÉÈ ÁÓÁÎÁÈ ÉÄÅÔ ÒÅÞØ? 

ðÏÚÁ «õðïò ðòéóå÷»
âÌÁÇÏÄÁÒÑ ÜÔÏÊ ÐÏÚÅ ÒÁÓÓÌÁÂÌÑÀÔÓÑ ÍÙÛÃÙ ÔÁÚÁ. åÓÌÉ ×ÙÂÒÁÔØ ÜÔÕ ÐÏÚÕ ÄÌÑ ÒÏÄÏ×, ÔÏ ÏÎÁ ÏÂÌÅÇÞÉÔ ÉÈ, Á ÔÁËÖÅ ÓÎÉÚÉÔ ÒÉÓË ÒÁÚÒÙ×Ï× ÔËÁÎÅÊ ÐÒÏÍÅÖÎÏÓÔÉ.



óÔÏÉÍ ÐÒÑÍÏ, ÎÏÇÉ ÒÁÚÍÅÝÁÅÍ ÛÉÒÅ ÐÌÅÞ, ÓÔÏÐÙ – × ÓÔÏÒÏÎÙ. óÇÉÂÁÅÍ ËÏÌÅÎÉ É ÍÅÄÌÅÎÎÏ ÏÐÕÓËÁÅÍÓÑ × ÓÅÄ. ìÁÄÏÎÉ ÐÒÉÖÉÍÁÅÍ ÄÒÕÇ Ë ÄÒÕÇÕ ÎÁ ÕÒÏ×ÎÅ ÇÒÕÄÉ × ÎÁÍÁÓÔÅ. ëÏÐÞÉËÏÍ ÔÑÎÅÍÓÑ ×ÎÉÚ. äÌÑ ÌÕÞÛÅÇÏ ÂÁÌÁÎÓÁ ÍÏÖÎÏ ÒÁÚÍÅÓÔÉÔØ ×ÁÌÉË ÉÚ ÐÏÌÏÔÅÎÃÁ ÉÌÉ ÏÄÅÑÌÁ ÍÅÖÄÕ ÎÏÇÁÍÉ. ðÏÌÎÏÓÔØÀ ÒÁÓÓÌÁÂÌÑÅÍ ÔÁÚÏ×ÏÅ ÄÎÏ. ìÏËÔÑÍÉ ÍÏÖÎÏ ÐÏÍÏÞØ ÓÅÂÅ ÒÁÓÓÔÁ×ÉÔØ ËÏÌÅÎÉ ÛÉÒÅ. îÁ ×ÄÏÈÅ ÐÒÅÄÓÔÁ×ÌÑÅÍ, ËÁË ÐÏÓÔÁ×ÌÑÅÍ ËÉÓÌÏÒÏÄ ÐÌÏÄÕ. îÁ ×ÙÄÏÈÅ ÉÚÂÁ×ÌÑÊÔÅÓØ ÏÔ ÎÁÐÒÑÖÅÎÉÑ. òÅËÏÍÅÎÄÕÅÍÏÅ ËÏÌÉÞÅÓÔ×Ï ÇÌÕÂÏËÉÈ ÄÙÈÁÔÅÌØÎÙÈ ÃÉËÌÏ× – 10. 

ðÏÚÁ âáâïþëé 

âÌÁÇÏÄÁÒÑ ÜÔÏÊ ÐÏÚÅ ×ÏÚÒÁÓÔÁÅÔ ÇÉÂËÏÓÔØ ÔÁÚÏ×ÏÇÏ ÐÏÑÓÁ, ËÏÔÏÒÙÊ ÓÏÓÔÏÉÔ ÉÚ ÞÅÔÙÒÅÈ ÐÌÏÓËÉÈ ËÏÓÔÅÊ, ÓÏÅÄÉÎÅÎÎÙÈ ÍÅÖÄÕ ÓÏÂÏÊ ÐÒÉ ÐÏÍÏÝÉ Ó×ÑÚÏË É ÍÙÛÃ. á ×ÅÄØ ÉÍÅÎÎÏ ÞÅÒÅÚ ÎÅÇÏ ÍÁÌÙÛÕ ÐÒÅÄÓÔÏÉÔ ÐÒÏÊÔÉ ×Ï ×ÒÅÍÑ ÒÏÄÏ×. é ÞÅÍ ÍÑÇÞÅ ÂÕÄÕÔ ÔÁÚÏ×ÙÅ Ó×ÑÚËÉ, ÔÅÍ ÌÅÇÞÅ ÂÕÄÅÔ ÒÅÂÅÎËÕ ÍÁÎÅ×ÒÉÒÏ×ÁÔØ ×Ï ×ÒÅÍÑ Ä×ÉÖÅÎÉÑ ÐÏ ÒÏÄÏ×ÙÍ ÐÕÔÑÍ.


óÁÄÉÍÓÑ ÎÁ ÇÉÍÎÁÓÔÉÞÅÓËÉÊ ËÏ×ÒÉË. îÏÇÉ ÓÇÉÂÁÅÍ × ËÏÌÅÎÑÈ, ÓÔÕÐÎÉ ÓÏÅÄÉÎÑÅÍ ÄÒÕÇ Ó ÄÒÕÇÏÍ. ðÑÔËÉ ÐÏÄÔÑÇÉ×ÁÅÍ Ë ÓÅÂÅ ÍÁËÓÉÍÁÌØÎÏ ÂÌÉÚËÏ. ÷ ÔÁËÏÍ ÐÏÌÏÖÅÎÉÉ ÎÏÇÉ ÎÁÐÏÍÉÎÁÀÔ ÒÁÓÐÁÈÎÕÔÙÅ ËÒÙÌØÑ ÂÁÂÏÞËÉ. òÕËÉ Ó×ÏÂÏÄÎÏ ÏÐÕÓËÁÅÍ ÎÁ ÓÔÏÐÙ. çÌÁÚÁ ÚÁËÒÙ×ÁÅÍ. íÁËÕÛËÏÊ ÇÏÌÏ×Ù ÔÑÎÅÍÓÑ ××ÅÒÈ, Á ÑÇÏÄÉÃÙ ÓÔÁÒÁÅÍÓÑ ÏÐÕÓÔÉÔØ ÎÁ ËÏ×ÒÉË. åÓÌÉ ×ÓÅ ÓÄÅÌÁÎÏ ÐÒÁ×ÉÌØÎÏ, ÔÏ ×Ù ÄÏÌÖÎÙ ÐÏÞÕ×ÓÔ×Ï×ÁÔØ, ËÁË ÔÑÎÅÔÓÑ ÐÏÚ×ÏÎÏÞÎÉË. âÅÄÒÁ ÏÂÍÑËÁÀÔ - ÐÏÚ×ÏÌØÔÅ ÉÍ ÏÐÕÓÔÉÔØÓÑ ÎÉÖÅ × ÓÔÏÒÏÎÙ. ïÓÔÁ×ÁÊÔÅÓØ × ÔÁËÏÍ ÐÏÌÏÖÅÎÉÉ ÎÅÓËÏÌØËÏ ÄÙÈÁÔÅÌØÎÙÈ ÃÉËÌÏ×. ÷ÄÙÈÁÊÔÅ ÇÌÕÂÏËÏ. 

ðòïóôïå óëòõþé÷áîéå
âÌÁÇÏÄÁÒÑ ÜÔÏÊ ÐÏÚÅ ÍÁÓÓÉÒÕÀÔÓÑ ÏÒÇÁÎÙ ÂÒÀÛÎÏÊ ÐÏÌÏÓÔÉ É ÒÁÓÔÑÇÉ×ÁÀÔÓÑ ÍÙÛÃÙ ÓÐÉÎÙ.




óÁÄÉÍÓÑ ÎÁ ÇÉÍÎÁÓÔÉÞÅÓËÉÊ ËÏ×ÒÉË. ðÒÁ×ÕÀ ÎÏÇÕ ÓÇÉÂÁÅÍ × ËÏÌÅÎÅ É ÚÁËÉÄÙ×ÁÅÍ ÚÁ ÐÒÑÍÕÀ ÌÅ×ÕÀ. óÔÏÐÕ ËÏÌÅÎÁ ÐÒÁ×ÏÊ ÎÏÇÉ ÒÁÚÍÅÝÁÅÍ ÒÑÄÏÍ Ó ËÏÌÅÎÏÍ ÌÅ×ÏÊ ÎÏÇÉ. îÁ ×ÙÄÏÈÅ ËÏÒÐÕÓ É ÇÏÌÏ×Õ ÐÏ×ÏÒÁÞÉ×ÁÅÍ ×ÐÒÁ×Ï. ìÏËÔÅÍ ÌÅ×ÏÊ ÒÕËÉ ÎÁÄÁ×ÌÉ×ÁÅÍ ÎÁ ÂÅÄÒÏ ÐÒÁ×ÏÊ ÎÏÇÉ. äÏÐÏÌÎÉÔÅÌØÎÙÊ ÕÐÏÒ ÎÁ ÌÁÄÏÎØ ÐÒÑÍÏÊ ÐÒÁ×ÏÊ ÒÕËÉ, ÒÁÚÍÅÝÅÎÎÏÊ ÎÅÍÎÏÇÏ ÐÏÚÁÄÉ ÓÅÂÑ. îÁ ×ÄÏÈÅ ÐÒÏÂÕÅÍ ÅÝÅ ÂÏÌØÛÅ ÓËÒÕÔÉÔØÓÑ. úÁÔÅÍ ÍÅÄÌÅÎÎÏ ×ÏÚ×ÒÁÝÁÅÍ ÔÕÌÏ×ÉÝÅ × ÐÏÌÏÖÅÎÉÅ ÐÒÑÍÏ. úÁÔÅÍ ÓÌÅÄÕÅÔ ÐÏ×ÔÏÒÉÔØ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÅ × ÚÅÒËÁÌØÎÏÍ ÏÔÒÁÖÅÎÉÉ. 

ðÏÚÙ ëïûëé 

âÌÁÇÏÄÁÒÑ ÜÔÉÍ ÐÏÚÁÍ ÍÏÖÎÏ ÓÎÑÔØ ÂÏÌÉ × ÐÏÑÓÎÉÃÅ, ËÏÔÏÒÙÅ Ñ×ÌÑÀÔÓÑ ÞÁÓÔÙÍÉ ÓÐÕÔÎÉËÁÍÉ ÂÅÒÅÍÅÎÎÏÓÔÉ. åÓÔØ ÍÎÅÎÉÅ, ÞÔÏ ÉÍÅÎÎÏ ÜÔÉ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÑ ÓÐÏÓÏÂÓÔ×ÕÀÔ ÐÒÁ×ÉÌØÎÏÍÕ ÐÅÒÅ×ÏÒÏÔÕ ÒÅÂÅÎËÁ, ËÏÔÏÒÙÊ ÌÅÖÉÔ ÎÏÖËÁÍÉ ×ÎÉÚ. ôÁËÖÅ ÜÔÉ ÐÏÚÙ ÐÏÍÏÇÕÔ ÕÍÅÎØÛÉÔØ ÂÏÌÉ ×Ï ×ÒÅÍÑ ÓÈ×ÁÔÏË.




óÔÁÎÏ×ÉÍÓÑ ÎÁ ÞÅÔ×ÅÒÅÎØËÉ. ëÏÌÅÎÉ ÒÁÚÍÅÝÁÅÍ ÎÁ ÛÉÒÉÎÅ ÐÌÅÞ, ÌÁÄÏÎÉ – ÐÏÄ ÐÌÅÞÁÍÉ. 
òÁÓÓÌÁÂÌÑÅÍ ÖÉ×ÏÔ, ÐÕÓÔØ ÏÎ ÏÐÕÓÔÉÔØÓÑ × ÎÁÐÒÁ×ÌÅÎÉÉ ÐÏÌÁ, Á ÑÇÏÄÉÃÁÍÉ ÔÑÎÅÍÓÑ ××ÅÒÈ. ÷ ÏÂÌÁÓÔÉ ÐÏÑÓÎÉÃÙ ÄÏÌÖÎÁ ÏÂÒÁÚÏ×ÁÔØÓÑ ÄÕÇÁ, ÓÌÏ×ÎÏ ËÏÛÅÞËÁ ÐÏÔÑÇÉ×ÁÅÔ ÓÐÉÎËÕ ÏÔ ÕÄÏ×ÏÌØÓÔ×ÉÑ. íÙÓÌÅÎÎÏ ÎÁÐÒÁ×ÌÑÅÍ ÄÙÈÁÎÉÅ ÐÏ ÐÏÚ×ÏÎÏÞÎÉËÕ Ë ÐÏÑÓÎÉÃÅ. úÁÔÅÍ ÏËÒÕÇÌÑÅÍ ÓÐÉÎÕ ÎÁ×ÅÒÈ, ËÁË ÜÔÏ ÄÅÌÁÅÔ ËÏÛËÁ, ËÏÇÄÁ ÓÅÒÄÉÔÓÑ. ôÅÐÅÒØ ÑÇÏÄÉÃÙ ÎÁÐÒÁ×ÌÑÅÍ ×ÎÉÚ, Á ÐÏÄÂÏÒÏÄÏË ÐÒÉÖÉÍÁÅÍ Ë ÇÒÕÄÉ. ÷ ÜÔÏÍ ÐÏÌÏÖÅÎÉÉ ×ÙÐÏÌÎÉÔÅ ÎÅÓËÏÌØËÏ ÇÌÕÂÏËÉÈ ÄÙÈÁÔÅÌØÎÙÈ ÃÉËÌÏ×. 

ðïäÿåí ôáúá
âÌÁÇÏÄÁÒÑ ÜÔÏÊ ÐÏÚÅ ÐÏ×ÙÛÁÅÔÓÑ ÇÉÂËÏÓÔØ ÐÏÚ×ÏÎÏÞÎÉËÁ, ÓÎÉÍÁÀÔÓÑ ÂÏÌÉ × ÐÏÑÓÎÉÃÅ, ÕÌÕÞÛÁÅÔÓÑ ÃÉÒËÕÌÑÃÉÑ ËÒÏ×É × ÏÂÌÁÓÔÉ ÔÁÚÁ É ÍÁÓÓÉÒÕÀÔÓÑ ×ÎÕÔÒÅÎÎÉÅ ÏÒÇÁÎÙ.


ìÏÖÉÍÓÑ ÓÐÉÎÏÊ ÎÁ ÇÉÍÎÁÓÔÉÞÅÓËÉÊ ËÏ×ÒÉË, ÎÏÇÉ ÓÇÉÂÁÅÍ × ËÏÌÅÎÑÈ, ÓÔÏÐÙ ÒÁÓÐÏÌÁÇÁÅÍ ÎÁ ÛÉÒÉÎÅ ÐÌÅÞ ÐÁÒÁÌÌÅÌØÎÏ ÄÒÕÇ ÄÒÕÇÕ, Á ÒÕËÉ – ×ÄÏÌØ ÔÕÌÏ×ÉÝÁ. ðÒÉÎÉÍÁÅÍ ÕÐÏÒ ÎÁ ÐÑÔËÉ É ÐÒÉÐÏÄÎÉÍÁÅÍ ÑÇÏÄÉÃÙ ÎÁÄ ÐÏÌÏÍ ÔÁË, ÞÔÏÂÙ ÔÅÌÏ ÏÔ ËÏÌÅÎ ÄÏ ÍÁËÕÛËÉ ÇÏÌÏ×Ù ×ÙÔÑÎÕÌÏÓØ × ÏÄÎÕ ÐÒÑÍÕÀ ÌÉÎÉÀ. ìÏÂËÏ×ÕÀ ËÏÓÔØ ÕÓÔÒÅÍÌÑÅÍ ××ÅÒÈ. ÷ ÜÔÏÍ ÐÏÌÏÖÅÎÉÉ ×ÙÐÏÌÎÑÅÍ ÎÅÓËÏÌØËÏ ÇÌÕÂÏËÉÈ ÄÙÈÁÔÅÌØÎÙÈ ÃÉËÌÏ×, Á ÚÁÔÅÍ ÍÅÄÌÅÎÎÏ ÐÏÚ×ÏÎÏË ÚÁ ÐÏÚ×ÏÎËÏÍ ÏÐÕÓËÁÅÍ ÎÁ ËÏ×ÒÉË ÓÐÉÎÕ. òÅËÏÍÅÎÄÕÅÍÏÅ ËÏÌÉÞÅÓÔ×Ï ÐÏ×ÔÏÒÏ× – 4-5 ÒÁÚ. 

ðÏÚÁ ÷òáýåîéñ öé÷ïôá 
âÌÁÇÏÄÁÒÑ ÜÔÏÊ ÐÏÚÅ ×ÓÅ ÔÅÌÏ ÒÁÓÓÌÁÂÌÑÅÔÓÑ, ÕÌÕÞÛÁÅÔÓÑ ÍÅÔÁÂÏÌÉÚÍ, ÍÑÇËÏ ÍÁÓÓÁÖÉÒÕÀÔÓÑ ×ÎÕÔÒÅÎÎÉÅ ÏÒÇÁÎÙ, ÓÎÉÍÁÅÔ ÎÁÐÒÑÖÅÎÉÅ × ÓÐÉÎÅ É ÐÏÑÓÎÉÃÅ.


ìÏÖÉÍÓÑ ÓÐÉÎÏÊ ÎÁ ÇÉÍÎÁÓÔÉÞÅÓËÉÊ ËÏ×ÒÉË. ëÁË É × ÐÒÅÄÙÄÕÝÅÍ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÉ, ÎÏÇÉ ÓÇÉÂÁÅÍ × ËÏÌÅÎÑÈ, ÓÔÏÐÙ ÒÁÓÐÏÌÁÇÁÅÍ ÎÁ ÛÉÒÉÎÅ ÐÌÅÞ ÐÁÒÁÌÌÅÌØÎÏ ÄÒÕÇ ÄÒÕÇÕ, Á ÒÕËÉ – ×ÄÏÌØ ÔÕÌÏ×ÉÝÁ. íÅÄÌÅÎÎÏ ÚÁ×ÁÌÉ×ÁÅÍ ÂÅÄÒÁ ×ÌÅ×Ï, ÎÁÓËÏÌØËÏ ÜÔÏ ÂÕÄÅÔ ÕÄÏÂÎÏ. äÌÑ ÕÄÏÂÓÔ×Á ÍÅÖÄÕ ÎÏÇÁÍÉ ÍÏÖÎÏ ÒÁÚÍÅÓÔÉÔØ Ó×ÅÒÎÕÔÏÅ × ×ÁÌÉË ÐÏÌÏÔÅÎÃÅ ÉÌÉ ÏÄÅÑÌÏ. çÏÌÏ×Õ É ÛÅÀ ÐÏ×ÏÒÁÞÉ×ÁÅÍ × ÐÒÏÔÉ×ÏÐÏÌÏÖÎÕÀ ÓÔÏÒÏÎÕ, ÐÒÁ×ÙÍ ÐÌÅÞÏÍ ËÁÓÁÅÍÓÑ ÐÏÌÁ. ÷ ÜÔÏÊ ÐÏÚÅ ×ÙÐÏÌÎÑÅÍ ÎÅÓËÏÌØËÏ ÇÌÕÂÏËÉÊ ÄÙÈÁÔÅÌØÎÙÈ ÃÉËÌÏ×, ÎÁÐÒÁ×ÌÑÑ ×ÏÚÄÕÈ × ÖÉ×ÏÔ. úÁÔÅÍ ×ÏÚ×ÒÁÝÁÅÍ ËÏÌÅÎÉ × ÐÏÌÏÖÅÎÉÅ «ÐÒÑÍÏ» É ×ÙÐÏÌÎÑÅÍ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÅ × ÚÅÒËÁÌØÎÏÍ ÏÔÒÁÖÅÎÉÉ. 

÷ ÚÁËÌÀÞÅÎÉÅ, ÌÅÖÁ ÎÁ ÓÐÉÎÅ É ÒÁÓÐÏÌÏÖÉ× ÐÒÑÍÙÅ ÒÕËÉ ×ÄÏÌØ ËÏÒÐÕÓÁ, ÐÏÄÎÉÍÁÅÍ ÐÒÑÍÙÅ ÎÏÇÉ ××ÅÒÈ, ÐÏËÁ ÏÎÉ ÎÅ ÒÁÓÐÏÌÏÖÁÔÓÑ ÐÅÒÐÅÎÄÉËÕÌÑÒÎÏ ÐÏÌÕ. íÙÓËÉ ÎÏÇ ÔÑÎÅÍ ÎÁ ÓÅÂÑ. üÔÏ ÐÏÌÏÖÅÎÉÅ ÐÏÍÏÇÁÅÔ ÐÒÅÄÏÔ×ÒÁÔÉÔØ/ ÓÎÑÔØ ÏÔÅÞÎÏÓÔØ ÎÏÇ, ËÏÔÏÒÁÑ ÏÓÏÂÏ ÈÁÒÁËÔÅÒÎÁ ÄÌÑ ÐÏÓÌÅÄÎÅÇÏ ÔÒÉÍÅÓÔÒÁ ÂÅÒÅÍÅÎÎÏÓÔÉ. ïÓÔÁ×ÁÊÔÅÓØ × ÜÔÏÍ ÐÏÌÏÖÅÎÉÉ ÎÅÓËÏÌØËÏ ÇÌÕÂÏËÉÈ ÄÙÈÁÔÅÌØÎÙÈ ÃÉËÌÏ×.



üÔÉ ÐÒÏÓÔÙÅ ÊÏÇÁ-ÁÓÁÎÙ ÎÅ ÔÏÌØËÏ ÐÏÍÏÇÕÔ ÐÏÄÄÅÒÖÁÔØ ×ÁÛÅ ÔÅÌÏ × ÔÏÎÕÓÅ, ÐÏÄÇÏÔÏ×ÉÔØ ÏÒÇÁÎÉÚÍ Ë ÒÏÄÁÍ É ÓÎÑÔØ «ÐÏÂÏÞÎÙÅ ÜÆÆÅËÔÙ» ÉÎÔÅÒÅÓÎÏÇÏ ÐÏÌÏÖÅÎÉÑ, ÎÏ É ÏÂÅÓÐÅÞÁÔ ÐÒÉÌÉ× ÖÉÚÎÅÎÎÙÈ ÓÉÌ É ÈÏÒÏÛÅÇÏ ÎÁÓÔÒÏÅÎÉÑ. ïÓÔÁ×ÁÊÔÅÓØ ÎÁ ÐÏÚÉÔÉ×Å ×ÓÀ ÂÅÒÅÍÅÎÎÏÓÔØ ×ÍÅÓÔÅ Ó ÊÏÇÏÊ! 

íÏÄÅÌØ ÎÁ ÆÏÔÏ: þÅÐÅÎËÏ áÎÎÁ

ïÓÔÁ×ÉÔØ ËÏÍÍÅÎÔÁÒÉÊ... 


 

 

íÙ ÏÂÓÕÖÄÁÅÍ É ÄÅÌÉÍÓÑ

îÏ×ÁÑ ÍÏÔÉ×ÁÃÉÑ

÷ÓÅÍ ÐÒÉ×ÅÔ. 
õ ÍÅÎÑ ÐÏÑ×ÉÌÁÓØ ÎÏ×ÁÑ ÍÏÔÉ×ÁÃÉÑ Ë ÐÏÈÕÄÅÎÉÀ. îÁ ÍÁÊÓËÉÅ ÅÄÕ ÄÏÍÏÊ ÎÁ ÎÅÄÅÌÀ, ÕÂÒÁÔØÓÑ ÎÁ ËÌÁÄÂÉÝÅ É ÐÒÏÞÅÅ. óËÏÒÅÅ ×ÓÅÇÏ ÍÕÖÞÉÎÁ, ÍÎÅÎÉÅ ËÏÔÏÒÏÇÏ îÁ ÔÅÍÕ ÍÅÎÑ, ×ÁÖÎÅÅ ×ÓÅÇÏ ÎÁ Ó×ÅÔÅ, ÕÖÅ ÂÕÄÅÔ ÖÉÔØ ÔÁÍ Ó ÄÅ×ÕÛËÏÊ Ó×ÏÅÊ. é ËÏÎÅÞÎÏ ÖÅ, ÏÎ ÚÁÈÏÞÅÔ ÍÅÎÑ Õ×ÉÄÅÔØ. äÅ×ÕÛËÁ ÅÇÏ ÔÏÎÅÎØËÁÑ, ÚÒÕÐËÁÑ... é ÓÔÁÒÛÅ ÍÅÎÑ ÎÁ Ä×Á ÇÏÄÁ. 
ðÏÎÑÔÎÏ, ÞÔÏ ÈÒÕÐËÏÊ É ÔÏÎËÏÊ Ñ ÎÅ ÓÔÁÎÕ, ÎÏ ÈÏÔÑ ÂÙ 15-20 ËÇ ÄÏ ËÏÎÃÁ ÁÐÒÅÌÑ... ñ ÏÂÑÚÁÎÁ ÓËÉÎÕÔØ. ÷ÓÅ ÍÏÉ ×ÉÄÅÌÉ ÍÅÎÑ × ÉÀÌÅ, É ÔÁË ËÁË ÚÎÁÀÔ, ÞÔÏ Ñ ÈÕÄÅÀ, ÎÕÖÎÏ ÓÏÔ×ÏÒÉÔØ ÞÕÄÏ. ðÏËÁ ÞÕÄÁ ÎÅÔ. ñ ×ÓÅ ÅÝ£ ÖÉÒÎÁÑ, Ñ ×Ó£ ÅÝÅ ÐÏÈÏÖÁ ÎÁ ÖÅÎÝÉÎÕ ÈÏÒÏÛÏ ÚÁ 30... 
úÎÁÞÉÔ ÔÁË, ÍÏÔÉ×ÁÃÉÑ- ÐÏÈÕÄÅÔØ ÄÏ 99 ËÇ É ÓËÉÎÕÔØ 10 ÌÅÔ ÂÉÏ ×ÏÚÒÁÓÔÁ. 
îÁ ÓÔÁÒÔ! ÷ÎÉÍÁÎÉÅ! íÁÒÛ!

ÄÁÌÅÅ...

 

îÅÕÄÏÂÓÔ×Ï

-áÌÌÏ!!!
-ÔÙ ÞÅÇÏ ËÒÉÞÉÛØ? ñ ÓÐÌÀ.
-ÔÁË ÔÙ ÖÅ ÎÁ ÒÁÂÏÔÅ!
-Á ËÁËÁÑ ÒÁÚÎÉÃÁ. îÅ ÏÒÉ!!!


óÎÁÞÁÌÁ ×ÓÑ ÓÔÒÁÎÁ ÏÂßÅÌÁÓØ, Á ÔÅÐÅÒØ ÎÉËÁË ÎÅ ÐÒÏÓΣÔÓÑ.
äÕÍÁÀ, Ë ËÏÎÃÕ ÍÅÓÑÃÁ ÓÔÁÎÅÔ ÌÅÇÞÅ ÐÏ ÏÂÏÉÍ ÐÕÎËÔÁÍ.
ó ÐÅÒ×ÏÊ ÞÁÓÔØÀ ÐÏÓÔÅÐÅÎÎÏ ×ÙÒÁ×ÎÉ×ÁÅÔÓÑ.

ÄÁÌÅÅ...


íÙ ÕÚÎÁ£Í ÓÅÂÑ ÌÕÞÛÅ

ôÅÓÔ "íÎÏÇÏÅ ÌÉ ×Ù ÕÓÐÅ×ÁÅÔÅ?"


ïÄÎÉ ÐÏÓÔÏÑÎÎÏ ÖÁÌÕÀÔÓÑ ÎÁ ÎÅÈ×ÁÔËÕ ×ÒÅÍÅÎÉ, ÄÒÕÇÉÅ ÓÐÒÁ×ÌÑÀÔÓÑ ÓÏ ×ÓÅÍÉ ÚÁÐÌÁÎÉÒÏ×ÁÎÎÙÍÉ ÄÅÌÁÍÉ. á ÷Ù ÍÏÖÅÔÅ ÐÏÈ×ÁÓÔÁÔØÓÑ ÔÅÍ, ÞÔÏ ÍÎÏÇÏ ÕÓÐÅ×ÁÅÔÅ?

ðÒÏÊÔÉ ÔÅÓÔ...

 

íÙ ×ÙÂÉÒÁÅÍ

ó×ÅËÏÌØÎÁÑ ÄÉÅÔÁ

ó×ÅËÌÁ ÉÌÉ ÂÕÒÁË – ËÏÒÎÅÐÌÏÄ, ËÏÔÏÒÙÊ ÐÏÍÏÖÅÔ ×ÁÍ ÉÚÂÁ×ÉÔØÓÑ ÏÔ 5 ÄÏ 6 ËÉÌÏÇÒÁÍÍÏ× ÌÉÛÎÅÇÏ ×ÅÓÁ ÚÁ 10 ÄÎÅÊ. 

üÔÁ ÄÉÅÔÁ ÐÒÏÔÉ×ÏÐÏËÁÚÁÎÁ ÂÏÌØÎÙÍ ÓÁÈÁÒÎÙÍ ÄÉÁÂÅÔÏÍ, ÓÔÒÁÄÁÀÝÉÍ ÂÏÌÅÚÎÑÍÉ ÐÏÞÅË ÉÌÉ ÉÍÅÀÝÉÍ ÌÀÂÙÅ ÄÒÕÇÉÅ ÐÒÏÂÌÅÍÙ ÓÏ ÚÄÏÒÏ×ØÅÍ. îÅ ÓÔÏÉÔ ÔÁËÖÅ ÓÏÂÌÀÄÁÔØ ÄÉÅÔÕ ÄÏÌØÛÅ, ÞÅÍ 10 ÄÎÅÊ. 

÷ÁÖÎÏÅ ÐÒÁ×ÉÌÏ Ó×ÅËÏÌØÎÏÊ ÄÉÅÔÙ - ÎÕÖÎÏ ÏÂÑÚÁÔÅÌØÎÏ ÐÉÔØ ÓÏË ÉÚ Ó×ÅËÌÙ, ÍÏÒËÏ×É É ÁÐÅÌØÓÉÎÁ. äÌÑ ÅÇÏ ÐÒÉÇÏÔÏ×ÌÅÎÉÑ ÐÏÎÁÄÏÂÉÔÓÑ 1 Ó×ÅÖÁÑ Ó×ÅËÌÁ, 2 ÍÏÒËÏ×É É 1 ÁÐÅÌØÓÉÎ, ËÏÔÏÒÙÅ ÏÔÖÉÍÁÀÔÓÑ × ÓÏËÏ×ÙÖÉÍÁÌËÅ. 
òÅÖÉÍ ÐÒÉÅÍÁ - Ä×Á ÒÁÚÁ × ÄÅÎØ ÚÁ 20 ÍÉÎÕÔ ÄÏ ÏÂÅÄÁ É ÕÖÉÎÁ. åÓÔÅÓÔ×ÅÎÎÏ, ÐÏÄ ÓÔÒÏÇÉÍ ÚÁÐÒÅÔÏÍ ÓÌÁÄËÏÅ, ÖÉÒÎÏÅ, ÖÁÒÅÎÏÅ É ÁÌËÏÇÏÌØ. 
ðÉÔÁÔØÓÑ ÎÁ ÄÁÎÎÏÊ ÄÉÅÔÅ ÓÌÅÄÕÅÔ ÔÒÉ ÒÁÚÁ × ÓÕÔËÉ. 

ÞÉÔÁÔØ ÄÁÌÅÅ


÷ÏÐÒÏÓ ÜËÓÐÅÒÔÁÍ ÐÏÒÔÁÌÁ Diets.ru

úÄÒÁ×ÓÔ×ÕÊÔÅ!ñ ÓÉÖÕ ÎÁ ÑÉÞÎÏÊ ÄÉÅÔÅ ÍÁÇÇÉ, ÂÙÌÁ × ÇÏÓÔÑÈ É ×ÙÐÉÌÁ ÞÁÛËÕ ËÏÆÅ Ó ÓÁÈÁÒÏÍ. ðÏÄÓËÁÖÉÔÅ ÐÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÎÕÖÎÏ ÌÉ ÎÁÞÉÎÁÔØ ÄÉÅÔÕ ÓÎÁÞÁÌÁ?ó Õ×ÁÖÅÎÉÅÍ îÁÔÁÌØÑ.

äÏÂÒÏÇÏ ×ÒÅÍÅÎÉ ÓÕÔÏË. ñ ÎÅ ÐÒÉÅÍÌÀ ÉÓÐÏÌØÚÏ×ÁÎÉÅ ×ÓÅ ×ÏÚÍÏÖÎÙÈ ÍÏÎÏÄÉÅÔ Ó ÃÅÌØÀ ÐÏÈÕÄÁÎÉÑ. æÉÚÉÏÌÏÇÉÞÎÙÍ ÓÞÉÔÁÅÔÓÑ ÎÏÒÍÁÌÉÚÁÃÉÑ ÍÁÓÓÙ ÔÅÌÁ Ó ÐÏÍÏÝØÀ ÓÂÁÌÁÎÓÉÒÏ×ÁÎÎÏÇÏ ÐÉÔÁÎÉÑ.
 

 

âÅÓÐÌÁÔÎÙÅ ËÏÎÓÕÌØÔÁÃÉÉ ÓÐÅÃÉÁÌÉÓÔÏ× ÎÁ  Diets.ru

 


 

 æÉÔÎÅÓ-×ÉÄÅÏ

ëÏÍÐÌÅËÓ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÊ «ôÏÎËÁÑ ÔÁÌÉÑ»

éÚÑÝÎÁÑ, ÔÏÎËÁÑ ÔÁÌÉÑ ×ÓÅÇÄÁ ÓÞÉÔÁÌÁÓØ ÏÄÎÉÍ ÉÚ ÇÌÁ×ÎÙÈ ÓÉÍ×ÏÌÏ× ËÒÁÓÏÔÙ É ÖÅÎÓÔ×ÅÎÎÏÓÔÉ. ëÁË ÓÄÅÌÁÔØ ÔÁÌÉÀ ÔÏÎËÏÊ ÂÅÚ ×ÒÅÄÁ ÄÌÑ ÚÄÏÒÏ×ØÑ É ÏÓÏÂÙÈ ×ÒÅÍÅÎÎÙÈ ÚÁÔÒÁÔ? ïÞÅÎØ ÐÒÏÓÔÏ! ÷ÙÐÏÌÎÑÊÔÅ ×ÍÅÓÔÅ Ó áÎÎÏÊ íÉÌÑÅ×ÏÊ*, ÓÐÅÃÉÁÌÉÓÔÏÍ ÐÏ ÐÏÄÇÏÔÏ×ËÅ ÏÌÉÍÐÉÊÓËÉÈ ÓÂÏÒÎÙÈ ËÏÍÁÎÄ, ÓÐÅÃÉÁÌØÎÙÊ ËÏÍÐÌÅËÓ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÊ, ÐÒÅÄÓÔÁ×ÌÅÎÎÙÊ × ×ÉÄÅÏ ÒÏÌÉËÅ. 
äÁÎÎÙÊ ËÏÍÐÌÅËÓ ÓÏÓÔÏÉÔ ÉÚ 5 ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÊ, ÅÇÏ ×ÙÐÏÌÎÅÎÉÅ ÚÁÎÉÍÁÅÔ ÏËÏÌÏ 10 ÍÉÎÕÔ. îÅÏÂÈÏÄÉÍÏÅ ÓÐÏÒÔÉ×ÎÏÅ ÓÎÁÒÑÖÅÎÉÅ: ÍÅÄÂÏÌÌ. ëÏÍÐÌÅËÓ ÒÁÓÓÞÉÔÁÎ ÎÁ ÌÀÄÅÊ ÓÏ ÓÒÅÄÎÉÍ É ×ÙÓÏËÉÍ ÕÒÏ×ÎÅÍ ÆÉÚÉÞÅÓËÏÊ ÐÏÄÇÏÔÏ×ËÉ, ÐÒÅÄÐÏÌÁÇÁÅÔ ÎÁÇÒÕÚËÕ ÎÁ ×ÅÒÈÎÀÀ É ÎÉÖÎÀÀ ÞÁÓÔØ ÐÒÑÍÏÊ ÍÙÛÃÙ ÖÉ×ÏÔÁ, ËÏÓÙÅ ÍÙÛÃÙ ÖÉ×ÏÔÁ. 
ðÒÏÔÉ×ÏÐÏËÁÚÁÎÉÑ: ÎÁÒÕÛÅÎÉÑ × ÏÂÌÁÓÔÉ ÐÏÚ×ÏÎÏÞÎÉËÁ. ÷ ÜÔÏÍ ÓÌÕÞÁÅ, ÐÅÒÅÄ ÔÅÍ, ËÁË ÎÁÞÁÔØ ÔÒÅÎÉÒÏ×ËÕ, ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏ ÐÒÏËÏÎÓÕÌØÔÉÒÏ×ÁÔØÓÑ Ó ×ÒÁÞÏÍ. 

...ÞÉÔÁÔØ ÄÁÌÅÅ

 

îÏ×ÏÓÔÉ, ËÏÎËÕÒÓÙ É ÄÒÕÇÏÅ ÉÎÔÅÒÅÓÎÏÅ ÎÁ ÎÁÛÅÍ ÐÒÏÅËÔÅ

éÔÏÇÉ ËÏÎËÕÒÓÁ "ðÒÁÚÄÎÉË Ë ÎÁÍ ÐÒÉÈÏÄÉÔ ×ÍÅÓÔÅ Ó Bio-Oil"

úÉÍÎÉÅ ËÁÎÉËÕÌÙ ÚÁËÏÎÞÉÌÉÓØ, ÎÏ ÓËÕÞÁÔØ ÎÁÍ ÓÏ×ÅÒÛÅÎÎÏ ÎÅËÏÇÄÁ, ×ÅÄØ ÎÁ ÎÁÛÅÍ ÓÁÊÔÅ ËÏÎËÕÒÓÙ ÐÒÏÄÏÌÖÁÀÔÓÑ! 
éÔÁË, ÐÒÉÛÌÁ ÐÏÒÁ ÐÏÄ×ÅÓÔÉ ÉÔÏÇÉ ÏÞÅÒÅÄÎÏÇÏ, ËÁË ÏÂÙÞÎÏ, ÉÎÔÅÒÅÓÎÏÇÏ É ×ÅÓÅÌÏÇÏ ÓÏÂÙÔÉÑ - ËÏÎËÕÒÓÁ "ðÒÁÚÄÎÉË Ë ÎÁÍ ÐÒÉÈÏÄÉÔ ×ÍÅÓÔÅ Ó Bio-Oil". ÎÁ ÜÔÏÔ ÒÁÚ ÏÎ ÂÙÌ ÐÏÓ×ÑÝÅÎ ×ÁÖÎÙÍ ÄÌÑ ËÁÖÄÏÊ ÖÅÎÝÉÎÅ ÍÅÒÏÐÒÉÑÔÉÀ: ÐÏÄÇÏÔÏ×ËÅ Ë ÐÒÁÚÄÎÉËÁÍ É ÕÈÏÄÕ ÚÁ ÓÏÂÏÊ. ëÏÒÏÔËÉÊ ÒÁÓÓËÁÚ ÍÏÇ ÐÒÉÎÅÓÔÉ ÃÅÌÕÀ ËÏÒÚÉÎÕ ÎÏ×ÏÇÏÄÎÉÈ ÐÏÄÁÒËÏ× - É, ÎÁ ÜÔÏÔ ÒÁÚ, ÝÅÄÒÙÊ ×ÏÄÏÐÁÄ ËÏÓÍÅÔÉÞÅÓËÉÈ ÓÒÅÄÓÔ× ÏÂÒÕÛÉÌÓÑ ÓÒÁÚÕ ÎÁ ÎÅÓËÏÌØËÉÈ ÕÞÁÓÔÎÉÃ. 
îÕ, ÎÅ ÂÕÄÅÍ ÄÁÌØÛÅ ÎÁÇÎÅÔÁÔØ ÉÎÔÒÉÇÕ, É ÐÏÄ×ÅÄÅÍ ÉÔÏÇÉ. éÔÁË... 

õÚÎÁÔØ ÂÏÌØÛÅ >>> 



îÁÛÉ ÐÒÅÄÓÔÁ×ÉÔÅÌØÓÔ×Á × ÓÏÃÉÁÌØÎÙÈ ÓÅÔÑÈ:

- Subscribe.ru                - æÅÊÓÂÕË         - ÷ëÏÎÔÁËÔÅ   

- ïÄÎÏËÌÁÓÓÎÉËÉ         - ô×ÉÔÔÅÒ          - öÉ×ÏÊ öÕÒÎÁÌ


÷ ÉÚÂÒÁÎÎÏÅ