ïÔÐÒÁ×ÌÑÅÔ email-ÒÁÓÓÙÌËÉ Ó ÐÏÍÏÝØÀ ÓÅÒ×ÉÓÁ Sendsay

èÕÄÅÅÍ ÎÅÓËÕÞÎÏ Ó Diets.ru!

  ÷ÓÅ ×ÙÐÕÓËÉ  

èÕÄÅÅÍ ÎÅÓËÕÞÎÏ Ó Diets.ru!


óÁÍÏÅ Ó×ÅÖÅÅ

óÔÁÔØÉ
ëÁÔÁÌÏÇ ÄÉÅÔ
ëÁÌØËÕÌÑÔÏÒÙ
ëÏÎÓÕÌØÔÁÃÉÉ
ëÌÕÂÙ ÐÏÈÕÄÅÎÉÑ
îÁÛÉ ÐÒÏÅËÔÙ:

óÔÒÁÎÁ íÁÍ
ðÏ×ÁÒ£ÎÏË
èÏÂÂÉ-ÐÏÒÔÁÌ
myJulia
myJane
myCharm
ûËÏÌÁ ÖÉÚÎÉ
calend.ru
îÅ×ÅÓÔÕÛËÁ
Relook

íÎÏÇÉÅ ×ÅÝÉ ÚÁ ËÏÍÐÁÎÉÀ ÐÏÌÕÞÁÀÔÓÑ ÚÎÁÞÉÔÅÌØÎÏ ÌÕÞÛÅ, ÎÅÖÅÌÉ × ÏÄÉÎÏÞÅÓÔ×Å. ðÒÅÄÌÁÇÁÅÍ ÷ÁÍ ÐÒÉÓÏÅÄÉÎÉÔØÓÑ Ë ÎÁÛÅÍÕ ÓÏÏÂÝÅÓÔ×Õ ÐÒÑÍÏ ÓÅÊÞÁÓ, ×ÅÄØ ÍÙ ×ÓÅÇÄÁ ÈÕÄÅÅÍ ÎÅÓËÕÞÎÏ!

 

íÙ ÞÉÔÁÅÍ

12 ÔÅÈÎÉË ÓÁÍÙÈ ÐÏÌÅÚÎÙÈ ÐÒÉÓÅÄÁÎÉÊ


12 ÔÅÈÎÉË ÓÁÍÙÈ ÐÏÌÅÚÎÙÈ ÐÒÉÓÅÄÁÎÉÊ ðÒÉÓÅÄÁÎÉÅ – ÏÄÎÏ ÉÚ ÓÁÍÙÈ ÉÚ×ÅÓÔÎÅÊÛÉÈ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÊ, ÚÎÁËÏÍÏÅ ÎÁÍ ×ÓÅÍ Ó ÄÅÔÓËÏÇÏ ÓÁÄÁ É ÛËÏÌØÎÙÈ ÕÒÏËÏ× ÆÉÚËÕÌØÔÕÒÙ. ïÎÏ ÐÒÏÓÔÏÅ É ÄÏÓÔÕÐÎÏÅ, ÏÄÉÎÁËÏ×Ï ÐÏÐÕÌÑÒÎÏÅ ËÁË Õ ÌÀÂÉÔÅÌÅÊ ÄÏÍÁÛÎÉÈ ÔÒÅÎÉÒÏ×ÏË, ÓÐÏÒÔÉ×ÎÙÈ ÔÒÅÎÉÎÇÏ× ÎÁ Ó×ÅÖÅÍ ×ÏÚÄÕÈÅ, ÐÏËÌÏÎÎÉËÏ× ÔÒÅÎÁÖÅÒÎÏÇÏ ÚÁÌÁ, ËÏÌÌÅËÔÉ×ÎÙÈ ÚÁÎÑÔÉÊ ÆÉÔÎÅÓÏÍ, ÔÁË É Õ ÐÒÏÆÅÓÓÉÏÎÁÌØÎÙÈ ÓÐÏÒÔÓÍÅÎÏ× ÓÁÍÙÈ ÒÁÚÌÉÞÎÙÈ ÎÁÐÒÁ×ÌÅÎÉÊ. ðÒÉÓÅÄÁÎÉÅ ÐÏ ÐÒÁ×Õ ÓÞÉÔÁÅÔÓÑ ÏÄÎÉÍ ÉÚ ÓÁÍÙÈ ÜÆÆÅËÔÉ×ÎÙÈ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÊ × ÄÅÌÅ ÕÌÕÞÛÅÎÉÑ ÔÏÎÕÓÁ ÍÙÛà ÑÇÏÄÉÃ É ÂÅÄÅÒ. éÍÅÎÎÏ ÂÌÁÇÏÄÁÒÑ ÐÒÉÓÅÄÁÎÉÑÍ ÒÁÓÔ×ÏÒÑÅÔÓÑ «ÁÐÅÌØÓÉÎÏ×ÁÑ ËÏÒËÁ» ÃÅÌÌÀÌÉÔÁ, Á ÎÏÇÉ ÓÔÁÎÏ×ÑÔÓÑ ÓÔÒÏÊÎÅÅ.
ïÄÎÁËÏ × ÌÀÂÉÔÅÌØÓËÏÊ ÓÒÅÄÅ ÍÁÌÏ ËÔÏ ÚÎÁÅÔ Ï ÔÏÍ, ÞÔÏ ÓÕÝÅÓÔ×ÕÅÔ ÏÇÒÏÍÎÏÅ ÍÎÏÖÅÓÔ×Ï ÔÅÈÎÉË ÐÒÉÓÅÄÁÎÉÊ, Ó ÐÏÍÏÝØÀ ËÏÔÏÒÙÈ ÍÏÖÎÏ ÓÄÅÌÁÔØ Ó×ÏÉ ÚÁÎÑÔÉÑ ÓÐÏÒÔÏÍ ÎÅ ÔÏÌØËÏ ÐÏÌÅÚÎÅÅ, ÎÏ É ÒÁÚÎÏÏÂÒÁÚÎÅÅ, ÉÎÔÅÒÅÓÎÅÅ. ÷ ÜÔÏÊ ÓÔÁÔØÅ ÍÙ ÒÁÓÓÍÏÔÒÉÍ 12 ÏÓÎÏ×ÎÙÈ ÔÅÈÎÉË ÐÏÐÕÌÑÒÎÏÇÏ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÑ. 

ôÅÈÎÉËÁ №1. ëÌÁÓÓÉÞÅÓËÏÅ ÐÒÉÓÅÄÁÎÉÅ.
ëÌÁÓÓÉÞÅÓËÏÅ ÐÒÉÓÅÄÁÎÉÅ ×ÙÐÏÌÎÑÅÔÓÑ ÂÅÚ ÐÒÉÍÅÎÅÎÉÑ ÕÔÑÖÅÌÉÔÅÌÅÊ É ËÁËÏÇÏ-ÌÉÂÏ ÄÏÐÏÌÎÉÔÅÌØÎÏÇÏ ÓÐÏÒÔÉ×ÎÏÇÏ ÏÂÏÒÕÄÏ×ÁÎÉÑ. òÁÂÏÔÁ ÉÄÅÔ Ó ÓÏÂÓÔ×ÅÎÎÙÍ ×ÅÓÏÍ. ïÔÐÒÁ×ÎÏÊ ÔÏÞËÏÊ Ñ×ÌÑÅÔÓÑ ÐÏÌÏÖÅÎÉÅ ÓÔÏÑ Ó ÐÒÑÍÙÍÉ ÒÕËÁÍÉ, ÒÁÓÐÏÌÏÖÅÎÎÙÍÉ ×ÄÏÌØ ÔÕÌÏ×ÉÝÁ, É Ó ÒÁÚ×ÅÄÅÎÎÙÍÉ ÎÁ ÛÉÒÉÎÕ ÐÌÅÞ ÐÒÑÍÙÍÉ ÎÏÇÁÍÉ. äÁÌÅÅ ×ÙÐÏÌÎÑÅÔÓÑ ÐÒÉÓÅÄÁÎÉÅ ÄÏ ÔÅÈ ÐÏÒ, ÐÏËÁ ÂÅÄÒÁ ÎÅ ×ÙÊÄÕÔ × ÐÁÒÁÌÌÅÌØ Ó ÐÏÌÏÍ, ÏÄÎÏ×ÒÅÍÅÎÎÏ ÐÒÑÍÙÅ ÒÕËÉ ×Ù×ÏÄÑÔÓÑ ÐÅÒÅÄ ÓÏÂÏÊ ÌÁÄÏÎÑÍÉ ×ÎÉÚ. ðÒÉÓÁÖÉ×ÁÔØÓÑ ÎÕÖÎÏ ÔÁËÉÍ ÏÂÒÁÚÏÍ, ÞÔÏÂÙ ËÏÌÅÎÉ ÎÅ ×ÙÓÔÕÐÁÌÉ ÚÁ ÍÙÓËÉ ÎÏÇ É ÓÌÅÄÉÔØ, ÞÔÏÂÙ ÓÐÉÎÁ ÎÅ ÓËÒÕÇÌÑÌÁÓØ.
 

ôÅÈÎÉËÁ №2. ëÌÁÓÓÉÞÅÓËÏÅ ÐÒÉÓÅÄÁÎÉÅ ÎÁ ÎÏÓÏÞËÁÈ.
âÏÌÅÅ ÐÒÏÄ×ÉÎÕÔÙÍ ÌÀÂÉÔÅÌÑÍ ÓÐÏÒÔÁ ËÌÁÓÓÉÞÅÓËÏÅ ÐÒÉÓÅÄÁÎÉÅ ÒÅËÏÍÅÎÄÕÅÔÓÑ ×ÙÐÏÌÎÑÔØ, ÓÔÏÑ ÎÁ ÎÏÓÏÞËÁÈ. ôÁËÁÑ ÔÅÈÎÉËÁ ÂÏÌÅÅ ÓÌÏÖÎÁÑ É ÂÏÌÅÅ ÁËÔÉ×ÎÏ ÚÁÄÅÊÓÔ×ÕÅÔ ÍÙÛÃÙ-ÓÔÁÂÉÌÉÚÁÔÏÒÙ, ÔÒÅÎÉÒÕÅÔ ÞÕ×ÓÔ×Ï ÂÁÌÁÎÓÁ.
 

ôÅÈÎÉËÁ №3. ðÒÉÓÅÄÁÎÉÅ Ó ÐÒÉÍÅÎÅÎÉÅ ÔÒÅÎÉÒÏ×ÏÞÎÙÈ ÐÅÔÅÌØ.
äÌÑ ÌÀÄÅÊ Ó ÂÏÌØÛÉÍ ÉÚÂÙÔÏÞÎÙÍ ×ÅÓÏÍ, ËÏÔÏÒÙÍ ÓÌÏÖÎÏ ×ÙÈÏÄÉÔØ ÉÚ ÎÉÖÎÅÇÏ ÐÏÌÏÖÅÎÉÑ × ÐÒÉÓÅÄÁÎÉÉ, ÍÏÖÎÏ ÐÏÒÅËÏÍÅÎÄÏ×ÁÔØ × ËÁÞÅÓÔ×Å ×ÓÐÏÍÏÇÁÔÅÌØÎÏÇÏ ÒÙÞÁÇÁ ÉÓÐÏÌØÚÏ×ÁÔØ ÔÒÅÎÉÒÏ×ÏÞÎÙÅ ÐÅÔÌÉ ÉÌÉ, ËÁË ÉÈ ÞÁÝÅ ÎÁÚÙ×ÁÀÔ, TRX-ÐÅÔÌÉ. ó ÜÔÏÊ ÃÅÌØÀ ÐÒÏÓÔÏ ×Ï ×ÒÅÍÑ ÐÒÉÓÅÄÅÎÉÑ ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏ ÄÅÒÖÁÔØÓÑ ÒÕËÁÍÉ ÚÁ ÒÕÞËÉ ÐÅÔÅÌØ É ÏÐÉÒÁÔØÓÑ ÎÁ ÎÉÈ ÐÒÉ ×ÏÚ×ÒÁÝÅÎÉÉ × ÉÓÈÏÄÎÏÅ ÐÏÌÏÖÅÎÉÅ.



ôÅÈÎÉËÁ №4. ðÒÉÓÅÄÁÎÉÅ «ÓÕÍÏÉÓÔÁ».
ðÒÉÓÅÄÁÎÉÅ «ÓÕÍÏÉÓÔÁ» ÐÏÌÕÞÉÌÏ ÔÁËÏÅ ÎÅÏÂÙÞÎÏÅ ÎÁÚ×ÁÎÉÅ ÐÏÔÏÍÕ, ÞÔÏ ×ÙÐÏÌÎÑÅÔÓÑ Ó ÛÉÒÏËÏ ÒÁÚ×ÅÄÅÎÎÙÍÉ × ÓÔÏÒÏÎÕ ÎÏÇÁÍÉ ÎÁ ÍÁÎÅÒ, ËÁË ÜÔÏ ÄÅÌÁÀÔ ÂÏÒÃÙ ÓÕÍÏ. âÏÌÅÅ ÐÒÏÄ×ÉÎÕÔÙÍ ÅÇÏ ×ÁÒÉÁÎÔÏÍ Ñ×ÌÑÅÔÓÑ ÐÒÉÓÅÄÁÎÉÅ Ó ÛÉÒÏËÏ ÒÁÚ×ÅÄÅÎÎÙÍÉ ÎÏÇÁÍÉ, ÓÔÏÑ ÎÁ ÎÏÓÏÞËÁÈ. ðÏÓÌÅÄÎÅÅ – ÎÁÉÂÏÌÅÅ ÜÆÆÅËÔÉ×ÎÏ ÚÁÄÅÊÓÔ×ÕÅÔ ÍÙÛÃÙ ×ÎÕÔÒÅÎÎÅÊ ÓÔÏÒÏÎÙ ÂÅÄÅÒ.

 

ôÅÈÎÉËÁ №5. ðÒÉÓÅÄÁÎÉÅ ÎÁ ÏÄÎÏÊ ÎÏÇÅ.
ðÒÉ ×ÙÐÏÌÎÅÎÉÉ ÐÒÉÓÅÄÁÎÉÑ ÎÁ ÏÄÎÏÊ ÎÏÇÅ, ×ÔÏÒÕÀ ÎÏÇÕ ÓÌÅÄÕÅÔ ÓÏÇÎÕÔØ × ËÏÌÅÎÅ É ÏÔ×ÅÓÔÉ ÎÁÚÁÄ. åÓÌÉ ÂÁÌÁÎÓÉÒÏ×ÁÔØ ÂÅÚ ÏÐÏÒÙ ÎÅ ÐÏÌÕÞÁÅÔÓÑ, ÍÏÖÎÏ ÄÅÒÖÁÔØÓÑ ÏÄÎÏÊ ÒÕËÏÊ ÚÁ ÓÐÉÎËÕ ÓÔÕÌÁ ÉÌÉ ÐÅÒÅËÌÁÄÉÎÕ ÔÕÒÎÉËÁ.
 

ôÅÈÎÉËÁ №6. ðÒÉÓÅÄÁÎÉÅ «ÐÉÓÔÏÌÅÔÉËÏÍ».
üÔÁ ÒÁÚÎÏ×ÉÄÎÏÓÔØ ÐÒÉÓÅÄÁÎÉÊ ÔÁËÖÅ ÐÒÅÄÐÏÌÁÇÁÅÔ, ÞÔÏ ×Ù ×ÙÐÏÌÎÑÅÔÅ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÅ, ÓÔÏÑ ÎÁ ÏÄÎÏÊ ÎÏÇÅ. ÷ ÏÔÌÉÞÉÅ ÏÔ ÐÒÅÄÙÄÕÝÅÊ ÔÅÈÎÉËÉ ×ÔÏÒÁÑ ÎÏÇÁ ×Ï ×ÒÅÍÑ ÐÒÉÓÅÄÁÎÉÑ ÕÈÏÄÉÔ ÎÅ ÎÁÚÁÄ, Á ×ÙÐÒÑÍÌÑÅÔÓÑ ×ÐÅÒÅÄ. ðÏÌÅÚÎÙÍ ÐÏÍÏÝÎÉËÏÍ ÐÒÉ ×ÙÐÏÌÎÅÎÉÉ ÜÔÏÊ ÄÏ×ÏÌØÎÏ ÓÌÏÖÎÏÊ ÒÁÚÎÏ×ÉÄÎÏÓÔÉ ÐÒÉÓÅÄÁÎÉÊ Ñ×ÌÑÀÔÓÑ ÔÅ ÖÅ ÔÒÅÎÉÒÏ×ÏÞÎÙÅ ÐÅÔÌÉ, ÒÕÞËÉ ËÏÔÏÒÙÈ ÐÏÓÌÕÖÁÔ ÏÔÌÉÞÎÏÊ ÏÐÏÒÏÊ ÐÒÉ ×ÙÈÏÄÅ ÉÚ ÓÅÄÁ.



ôÅÈÎÉËÁ №7. ðÒÉÓÅÄÁÎÉÅ Ó ×ÙÐÒÙÇÉ×ÁÎÉÅÍ.
üÔÁ ÒÁÚÎÏ×ÉÄÎÏÓÔØ ÐÒÉÓÅÄÁÎÉÊ ÐÒÅÄÐÏÌÁÇÁÅÔ ÉÓÐÏÌØÚÏ×ÁÎÉÅ ×ÚÒÙ×ÎÏÊ ÐÌÉÏÍÅÔÒÉÞÅÓËÏÊ ÔÅÈÎÉËÉ. éÚ ËÌÁÓÓÉÞÅÓËÏÇÏ ÐÒÉÓÅÄÁÎÉÑ ÓÌÅÄÕÅÔ ÎÅ ÐÒÏÓÔÏ ×ÙÐÒÑÍÉÔØÓÑ, Á ×ÙÐÒÙÇÎÕÔØ, ÐÏÄÎÑ× ÐÒÑÍÙÅ ÒÕËÉ ××ÅÒÈ. þÔÏÂÙ ÎÁÂÒÁÔØ ÒÁÚÇÏÎ ÄÌÑ ÐÒÙÖËÁ ÍÏÖÎÏ × ÎÉÖÎÅÊ ÔÏÞËÅ ÐÒÉÓÅÄÁÎÉÑ ÏÔ×ÅÓÔÉ ÐÒÑÍÙÅ ÒÕËÉ ÎÁÚÁÄ. ðÒÉÓÅÄÁÎÉÑ Ó ×ÙÐÒÙÇÉ×ÁÎÉÑ ÏÞÅÎØ ÐÏÐÕÌÑÒÎÙ × ÚÁÎÑÔÉÑÈ ËÒÏÓÓÆÉÔ, ÉÓÐÏÌØÚÕÀÔÓÑ × ÓÏÓÔÁ×Å ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÑ ÂÅÒÐÉ É Ô.Ð.



ôÅÈÎÉËÁ №8. óËÒÅÓÔÎÙÅ ÐÒÉÓÅÄÁÎÉÑ.

ïÔÐÒÁ×ÎÁÑ ÔÏÞËÁ ÄÌÑ ÔÁËÉÈ ÐÒÉÓÅÄÁÎÉÊ – ÐÏÌÏÖÅÎÉÅ, ÓÔÏÑ ÐÒÑÍÏ Ó ÒÕËÁÍÉ, ÓÏÇÎÕÔÙÍÉ × ÌÏËÔÑÈ, É ÌÁÄÏÎÑÍÉ, ÒÁÓÐÏÌÏÖÅÎÎÙÍÉ ÎÁ ÂÅÄÒÁÈ. ïÐÕÓËÁÑÓØ ×ÎÉÚ, ÏÄÎÕ ÉÚ ÎÏÇ ÓÌÅÄÕÅÔ ÏÔ×ÅÓÔÉ ÎÁÚÁÄ, ÓËÒÅÓÔÉ× Ó ÐÅÒÅÄÎÅÊ ÏÐÏÒÎÏÊ ÎÏÇÏÊ. ðÏÓÌÅ ×ÏÚ×ÒÁÝÅÎÉÑ × ÉÓÈÏÄÎÏÅ ÐÏÌÏÖÅÎÉÅ ×Ï ×ÒÅÍÑ ÓÌÅÄÕÀÝÅÇÏ ÐÒÉÓÅÄÁÎÉÑ ÓÌÅÄÕÅÔ ÐÏÍÅÎÑÔØ ÏÐÏÒÎÕÀ É ÚÁÄÎÀÀ ÎÏÇÕ ÍÅÓÔÁÍÉ.
 

ôÅÈÎÉËÁ №9. ðÒÉÓÅÄÁÎÉÑ ÓÏ ÓËÒÕÞÉ×ÁÎÉÅÍ É ×ÙÓÏËÉÍ ÐÏÄßÅÍÏÍ ËÏÌÅÎÁ.
üÔÁ ÔÅÈÎÉËÁ ÐÒÉÓÅÄÁÎÉÊ ÐÒÅÄÐÏÌÁÇÁÅÔ, ÞÔÏ ÌÁÄÏÎÉ ÒÕË, ÓÏÇÎÕÔÙÈ × ÌÏËÔÑÈ, ÎÁÈÏÄÑÔÓÑ ÎÁ ÚÁÔÙÌËÅ. îÁ ×ÙÈÏÄÅ ÉÚ ÎÉÖÎÅÊ ÔÏÞËÉ ÐÒÉÓÅÄÁÎÉÑ ×Ù ÐÏÄÎÉÍÁÅÔÅ ××ÅÒÈ ÏÄÎÕ ÎÏÇÕ, ÓÏÇÎÕÔÕÀ × ËÏÌÅÎÅ É ÏÄÎÏ×ÒÅÍÅÎÎÏ ÔÑÎÅÔÅÓØ Ë ÎÅÍÕ ÌÏËÔÅÍ ÒÁÚÎÏÉÍÅÎÎÏÊ ÒÕËÉ. ðÏÓÌÅ ÓÌÅÄÕÀÝÅÇÏ ÐÒÉÓÅÄÁÎÉÑ ÓËÒÕÞÉ×ÁÅÍÓÑ × ÄÒÕÇÕÀ ÓÔÏÒÏÎÕ, ÐÏÄÎÑ× ××ÅÒÈ ÐÒÏÔÉ×ÏÐÏÌÏÖÎÕÀ ÎÏÇÕ É ÐÏÔÑÎÕ×ÛÉÓØ Ë ÎÅÊ ÌÏËÔÅÍ ÒÁÚÎÏÉÍÅÎÎÏÊ ÒÕËÉ. 



ôÅÈÎÉËÁ №10. ðÒÉÓÅÄÁÎÉÑ Ó ÎÁÇÒÕÚËÏÊ.

ðÏ ÂÏÌØÛÏÍÕ ÓÞÅÔÕ ÉÓÐÏÌØÚÏ×ÁÔØ ÏÔÑÇÏÝÅÎÉÑ ÍÏÖÎÏ × ÌÀÂÏÍ ×ÉÄÅ ÐÒÉÓÅÄÁÎÉÊ. ÷ ËÁÞÅÓÔ×Å ÕÔÑÖÅÌÉÔÅÌÑ ÍÏÇÕÔ ×ÙÓÔÕÐÁÔØ ÇÁÎÔÅÌÉ, ÇÉÒÑ, ÍÅÄÂÏÌ, ÂÏÄÉÂÁÒ, ÇÒÉÆ ÏÔ ÛÔÁÎÇÉ, «ÂÌÉλ ÏÔ ÛÔÁÎÇÉ É Ô.Ð. ðÒÉÓÅÄÁÎÉÑ Ó ÏÔÑÇÏÝÅÎÉÑÍÉ ÓÞÉÔÁÀÔÓÑ ÂÏÌÅÅ ÜÆÆÅËÔÉ×ÎÙÍÉ, ÐÏÚ×ÏÌÑÀÔ ÓÖÅÞØ ÂÏÌØÛÅ ËÉÌÏËÁÌÏÒÉÊ, ÚÁÄÅÊÓÔ×Ï×ÁÔØ ÐÒÉ ×ÙÐÏÌÎÅÎÉÉ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÊ .ÍÙÛÃÙ ÒÕË, ÇÒÕÄÉ, ÐÌÅÞ, ÓÐÉÎÙ.





ôÅÈÎÉËÁ №11. ðÒÉÓÅÄÁÎÉÑ Ó ÜÓÐÁÎÄÅÒÏÍ.
äÌÑ ×ÙÐÏÌÎÅÎÉÑ ÔÁËÉÈ ÐÒÉÓÅÄÁÎÉÊ ÒÅÚÉÎËÕ ÓÌÅÄÕÅÔ ÒÁÚÍÅÓÔÉÔØ ×ÏËÒÕÇ ÎÏÇ ÞÕÔØ ÐÏ×ÙÛÅ ËÏÌÅÎÁ. ÷Ï ×ÒÅÍÑ ÓÅÄÁ ËÏÌÅÎÉ ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏ ÐÏÐÙÔÁÔØÓÑ ÒÁÚ×ÅÓÔÉ × ÓÔÏÒÏÎÙ, ÐÒÅÏÄÏÌÅ×ÁÑ ÓÏÐÒÏÔÉ×ÌÅÎÉÅ ÜÓÐÁÎÄÅÒÁ. ôÁËÏÊ ×ÉÄ ÐÒÉÓÅÄÁÎÉÑ, ÅÓÔÅÓÔ×ÅÎÎÏ, ÚÁÓÔÁ×ÉÔ ÍÙÛÃÙ ÂÅÄÒÁ ÒÁÂÏÔÁÔØ Ó ÕÄ×ÏÅÎÎÏÊ ÓÉÌÏÊ.




ôÅÈÎÉËÁ №12. ðÒÉÓÅÄÁÎÉÑ ÎÁ BOSU.
óÕÝÅÓÔ×ÕÅÔ ÎÅÓËÏÌØËÏ ÒÁÚÎÏ×ÉÄÎÏÓÔÅÊ ÐÒÉÓÅÄÁÎÉÊ ÎÁ ÐÏÌÕÓÆÅÒÅ BOSU. íÏÖÎÏ ×ÙÐÏÌÎÑÔØ ËÌÁÓÓÉÞÅÓËÉÅ ÐÒÉÓÅÄÁÎÉÑ, ÐÏÌÎÏÓÔØÀ ÒÁÚÍÅÓÔÉ×ÛÉÓØ ÎÁ ×ÙÇÎÕÔÏÊ ÓÔÏÒÏÎÅ ÔÒÅÎÁÖÅÒÁ. ÷ ÜÔÏÍ ÓÌÕÞÁÅ ÐÒÉÄÅÔÓÑ ÚÁÔÒÁÞÉ×ÁÔØ ÄÏÐÏÌÎÉÔÅÌØÎÙÅ ÕÓÉÌÉÑ ÎÁ ÕÄÅÒÖÁÎÉÅ ÂÁÌÁÎÓÁ É ÁËÔÉ×ÎÏ ÐÏÄËÌÀÞÁÔØ × ÒÁÂÏÔÕ ÔÅÍ ÓÁÍÙÍ ÍÙÛÃÙ-ÓÔÁÂÉÌÉÚÁÔÏÒÙ.


åÓÌÉ ÂÁÌÁÎÓÉÒÏ×ÁÔØ ÎÁ ÐÅÒ×ÙÈ ÐÏÒÁÈ ÎÅ ÐÏÌÕÞÁÅÔÓÑ, ÍÏÖÎÏ ÎÁÞÁÔØ Ó ÂÏÌÅÅ ÐÒÏÓÔÙÈ ÐÒÉÓÅÄÁÎÉÊ, ÒÁÚÍÅÓÔÉ× ÎÁ BOSU ÔÏÌØËÏ ÏÄÎÕ ÎÏÇÕ.




ðÒÏÂÕÊÔÅ ÒÁÚÌÉÞÎÙÅ ÔÅÈÎÉËÉ ÐÒÉÓÅÄÁÎÉÊ, ÖÏÎÇÌÉÒÕÊÔÅ ÉÍÉ ×Ï ×ÒÅÍÑ Ó×ÏÉÈ ÔÒÅÎÉÒÏ×ÏË, É ÔÏÇÄÁ ÔÅ ÂÕÄÕÔ ÐÒÏÈÏÄÉÔØ ËÁÖÄÙÊ ÒÁÚ ÎÅÓËÕÞÎÏ É ÐÏÌÅÚÎÏ!

íÏÄÅÌØ ÎÁ ÆÏÔÏ – áÌÅÎÁ ëÁÐÌÕÎÏ×Á

á×ÔÏÒ: îÁÔÁÌØÑ çÒÉÛËÏ


ïÓÔÁ×ÉÔØ ËÏÍÍÅÎÔÁÒÉÊ...


 

 

íÙ ÏÂÓÕÖÄÁÅÍ É ÄÅÌÉÍÓÑ

÷ÓÅ ÂÌÉÖÅ Ë ÍÅÞÔÅ...È×ÁÓÔ

÷ÓÅÍ ÄÏÂÒÏÇÏ ×ÒÅÍÅÎÉ ÓÕÔÏË 
íÏÑ ÍÅÞÔÁ ÓÔÁÔØ ËÍÓ ÇÉÒÅ×ÏÇÏ ÓÐÏÒÔÁ ÞÕÔØ ÂÌÉÖÅ. 

ñ ×ÞÅÒÁ ÏÔÒÁÂÏÔÁÌÁ ÐÅÒ×ÙÊ ÒÁÚÒÑÄ.

ÄÁÌÅÅ...

 

é × ÑÎ×ÁÒÅ Ã×ÅÔÕÔ ÔÀÌØÐÁÎÙ... õ ÍÅÎÑ!

îÙÎÞÅ ÏÓÅÎØÀ ÐÒÉ ÐÅÒÅÓÁÄËÅ Õ ÍÅÎÑ ÏÓÔÁÌÉÓØ ÔÀÌØÐÁÎÙ, É ÒÅÛÉÌÁ Ñ ÒÉÓËÎÕÔØ É ÐÏÐÒÏÂÏ×ÁÔØ ×ÙÇÏÎËÕ. 
óÏ×ÅÒÛÉÌÁ, ËÁË ×ÏÄÉÔÓÑ, ËÕÞÕ ÏÛÉÂÏË, ÎÏ ÔÅÍ ÎÅ ÍÅÎÅÅ, ÎÁÄÅÑÌÁÓØ, ÞÔÏ ÈÏÔØ ÐÁÒÁ ÔÀÌØÐÁÎÞÉËÏ× ÚÁÃ×ÅÔÅÔ. 
ë îÏ×ÏÍÕ ÇÏÄÕ ÏÎÉ ÍÅÎÑ ÎÅ ÐÏÒÁÄÏ×ÁÌÉ, ÚÁÔÏ ÓÅÇÏÄÎÑ ÏÄÉÎ ÒÁÓÐÕÓÔÉÌÓÑ, Ë ÍÏÅÊ ÎÅÞÁÑÎÎÏÊ ÒÁÄÏÓÔÉ.! 

îÕ ËÁË ÎÅ ÓÆÏÔÏÇÒÁÆÉÒÏ×ÁÔØ ÅÇÏ É ÎÅ ÐÏÄÅÌÉÔØÓÑ ÓÏ ×ÓÅÍ ÍÉÒÏÍ!!! 

ÄÁÌÅÅ...


íÙ ÕÚÎÁ£Í ÓÅÂÑ ÌÕÞÛÅ

ôÅÓÔ "íÎÏÇÏÅ ÌÉ ×Ù ÕÓÐÅ×ÁÅÔÅ?"


ïÄÎÉ ÐÏÓÔÏÑÎÎÏ ÖÁÌÕÀÔÓÑ ÎÁ ÎÅÈ×ÁÔËÕ ×ÒÅÍÅÎÉ, ÄÒÕÇÉÅ ÓÐÒÁ×ÌÑÀÔÓÑ ÓÏ ×ÓÅÍÉ ÚÁÐÌÁÎÉÒÏ×ÁÎÎÙÍÉ ÄÅÌÁÍÉ. á ÷Ù ÍÏÖÅÔÅ ÐÏÈ×ÁÓÔÁÔØÓÑ ÔÅÍ, ÞÔÏ ÍÎÏÇÏ ÕÓÐÅ×ÁÅÔÅ?

ðÒÏÊÔÉ ÔÅÓÔ...

 

íÙ ×ÙÂÉÒÁÅÍ

ï×ÓÑÎÁÑ ÄÉÅÔÁ

üÔÁ ÄÉÅÔÁ, ÐÏÍÉÍÏ ÉÚÂÁ×ÌÅÎÉÑ ÏÔ ÌÉÛÎÉÈ ËÉÌÏÇÒÁÍÍÏ×, ÏËÁÚÙ×ÁÅÔ ÏÚÄÏÒÏ×ÉÔÅÌØÎÏÅ ÄÅÊÓÔ×ÉÅ ÎÁ ÖÅÌÕÄÏÞÎÏ-ËÉÛÅÞÎÙÊ ÔÒÁËÔ. ëÒÁÈÍÁÌ, ÓÏÄÅÒÖÁÝÉÊÓÑ × Ï×ÓÑÎÏÊ ËÒÕÐÅ ÉÌÉ ÈÌÏÐØÑÈ, ÂÌÁÇÏÔ×ÏÒÎÏ ÄÅÊÓÔ×ÕÅÔ ÎÁ ÓÔÅÎËÉ ÖÅÌÕÄËÁ É ËÉÛÅÞÎÉËÁ. äÉÅÔÁ ÎÅ ÐÒÅÄÐÏÌÁÇÁÅÔ ÓÌÅÄÏ×ÁÎÉÅ ÅÊ ÂÏÌÅÅ ÏÄÎÏÊ-Ä×ÕÈ ÎÅÄÅÌØ, ÔÁË ËÁË ÚÁ ÓÞ£Ô Ó×ÏÅÊ ÏÄÎÏÏÂÒÁÚÎÏÓÔÉ ÏÎÁ ÎÅ ÍÏÖÅÔ ÏÂÅÓÐÅÞÉÔØ ÏÒÇÁÎÉÚÍ ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÙÍÉ ÐÉÔÁÔÅÌØÎÙÍÉ ×ÅÝÅÓÔ×ÁÍÉ. 

òÅËÏÍÅÎÄÏ×ÁÎÏ ÎÁËÁÎÕÎÅ ÐÅÒÅÄ ÄÉÅÔÏÊ ÕÔÒÏÉÔØ ÒÁÚÇÒÕÚÏÞÎÙÊ ÄÅÎØ ÎÁ ÒÉÓÏ×ÏÍ ÏÔ×ÁÒÅ: 4 ÓÔÏÌÏ×ÙÈ ÌÏÖËÉ ÒÉÓÁ ÚÁÌÉÔØ 1 ÌÉÔÒÏÍ ×ÏÄÙ É ÏÓÔÁ×ÉÔØ ÎÁÓÔÁÉ×ÁÔØÓÑ ÎÁ 12 ÞÁÓÏ×. ðÏÓÌÅ ÞÅÇÏ ÏÔ×ÁÒÉÔØ ÒÉÓ ÄÏ ÇÏÔÏ×ÎÏÓÔÉ, ÓÌÉÔØ ÏÂÒÁÚÏ×Á×ÛÉÊÓÑ ÏÔ×ÁÒ É ×ÙÐÉÔØ ÅÇÏ. ðÏÓÌÅ ÏÔ×ÁÒÁ × ÔÅÞÅÎÉÉ 5 ÞÁÓÏ× ÎÅ ÐÒÉÎÉÍÁÔØ ÐÉÝÕ, ÒÁÚÒÅÛÅÎÏ ÕÐÏÔÒÅÂÌÅÎÉÅ ÐÉÔØÅ×ÏÊ ×ÏÄÙ ÂÅÚ ÇÁÚÁ. ðÏ ÉÓÔÅÞÅÎÉÉ 5 ÞÁÓÏ× ÒÁÚÒÅÛÁÅÔÓÑ Ì£ÇËÉÊ ÕÖÉÎ. 

ÞÉÔÁÔØ ÄÁÌÅÅ


÷ÏÐÒÏÓ ÜËÓÐÅÒÔÁÍ ÐÏÒÔÁÌÁ Diets.ru

úÄÒÁ×ÓÔ×ÕÊÔÅ. ÷ÏÐÒÏÓ ÐÒÏ ì-ëÁÒÎÉÔÉÎ. åÓÌÉ ÔÒÅÎÉÒÏ×ËÉ ÐÏÓÅÝÁÅÛØ ÔÒÉ ÒÁÚÁ × ÎÅÄÅÌÀ, ÔÏ É ì-ËÁÒÎÉÔÉÎ ÕÐÏÔÒÅÂÌÑÅÛØ ÔÏÌØËÏ ÔÒÉ ÒÁÚÁ ÐÅÒÅÄ ÔÒÅÎÉÒÏ×ËÏÊ × ÔÅÞÅÎÉÉ 4-6 ÎÅÄÅÌØ, Á ÎÅ ËÁÖÄÙÊ ÄÅÎØ? á ËÒÅÍ ÖÉÒÏÓÖÉÇÁÀÝÉÊ ÍÏÖÎÏ ÍÁÚÁÔØ ËÁÖÄÙÊ ÄÅÎØ ÎÁ ÐÒÏÂÌÅÍÎÙÅ ÕÞÁÓÔËÉ?

äÏÂÒÙÊ ÄÅÎØ! äÁ, ì-ËÁÒÎÉÔÉÎ ÐØÀÔ ðåòåä ÆÉÚÉÞÅÓËÉÍÉ ÎÁÇÒÕÚËÁÍÉ. óÍ. ÉÎÓÔÒÕËÃÉÀ http://www.5lb.ru/catalog/l-carnitine/l-carnitine-liquid-metal.html ëÒÅÍ-ÖÉÒÏÓÖÉÇÁÔÅÌØ ÍÁÚÁÔØ ÌÕÞÛÅ ÔÏÖÅ ðåòåä ÎÁÇÒÕÚËÁÍÉ, ÏÎ ÔÁË ÒÁÂÏÔÁÅÔ ÎÁÍÎÏÇÏ ÌÕÞÛÅ. îÏ ×Ù ÍÏÖÅÔÅ É ÎÁ ÎÏÞØ ÎÁÍÁÚÁÔØ É ÓÐÏËÏÊÎÏ ÏÔÐÒÁ×ÌÑÔØÓÑ ÓÐÁÔØ. üÆÆÅËÔÉ×ÎÏÓÔØ, ËÏÎÅÞÎÏ, ÐÏÎÉÖÅ, ÎÏ ×ÓÅ-ÔÁËÉ ÏÎ ÄÏÂÉÒÁÅÔÓÑ ÄÏ ÍÅÓÔ ÓËÏÐÌÅÎÉÑ ÐÏÄËÏÖÎÏÇÏ ÖÉÒÁ!
 

 

âÅÓÐÌÁÔÎÙÅ ËÏÎÓÕÌØÔÁÃÉÉ ÓÐÅÃÉÁÌÉÓÔÏ× ÎÁ  Diets.ru

 


 

 æÉÔÎÅÓ-×ÉÄÅÏ

ëÏÍÐÌÅËÓ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÊ «éÄÅÁÌØÎÙÊ ÐÒÅÓÓ»

îÅ×ÏÚÍÏÖÎÏ ÐÒÅÄÓÔÁ×ÉÔØ ÐÏÄÔÑÎÕÔÕÀ, ÓÔÒÏÊÎÕÀ ÆÉÇÕÒÕ ÂÅÚ ÎÁÌÉÞÉÑ ËÒÁÓÉ×ÏÇÏ ÐÒÅÓÓÁ. ëÏÎÅÞÎÏ ÖÅ, ÄÌÑ ÏÂÌÁÄÁÎÉÑ ÉÍ ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏ ÐÒÉÄÅÒÖÉ×ÁÔØÓÑ ÐÒÁ×ÉÌØÎÏÇÏ ÐÉÔÁÎÉÑ É ÒÅÇÕÌÑÒÎÏ ×ÙÐÏÌÎÑÔØ ÆÉÚÉÞÅÓËÉÅ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÑ. ëÁË ÎÁËÁÞÁÔØ ÐÒÅÓÓ × ÄÏÍÁÛÎÉÈ ÕÓÌÏ×ÉÑÈ? ÷ÙÐÏÌÎÑÊÔÅ ×ÍÅÓÔÅ Ó áÎÎÏÊ íÉÌÑÅ×ÏÊ*, ÓÐÅÃÉÁÌÉÓÔÏÍ ÐÏ ÐÏÄÇÏÔÏ×ËÅ ÏÌÉÍÐÉÊÓËÉÈ ÓÂÏÒÎÙÈ ËÏÍÁÎÄ, ÓÐÅÃÉÁÌØÎÙÊ ËÏÍÐÌÅËÓ ÓÁÍÙÈ ÜÆÆÅËÔÉ×ÎÙÈ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÊ ÄÌÑ ÓÏÚÄÁÎÉÑ ÉÄÅÁÌØÎÏÇÏ ÐÒÅÓÓÁ, ÐÒÅÄÓÔÁ×ÌÅÎÎÙÊ × ×ÉÄÅÏ ÒÏÌÉËÅ. 
äÁÎÎÙÊ ËÏÍÐÌÅËÓ ÓÏÓÔÏÉÔ ÉÚ 6 ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÊ, ÅÇÏ ×ÙÐÏÌÎÅÎÉÅ ÚÁÎÉÍÁÅÔ ÏËÏÌÏ 15 ÍÉÎÕÔ. ëÏÍÐÌÅËÓ ÒÁÓÓÞÉÔÁÎ ÎÁ ÌÀÄÅÊ Ó ÎÁÞÁÌØÎÙÍ É ÓÒÅÄÎÉÍ ÕÒÏ×ÎÅÍ ÆÉÚÉÞÅÓËÏÊ ÐÏÄÇÏÔÏ×ËÉ, ÐÒÅÄÐÏÌÁÇÁÅÔ ÎÁÇÒÕÚËÕ ÎÁ ×ÅÒÈÎÀÀ É ÎÉÖÎÀÀ ÞÁÓÔØ ÐÒÑÍÏÊ ÍÙÛÃÙ ÖÉ×ÏÔÁ, ËÏÓÙÅ ÎÁÒÕÖÎÙÅ É ×ÎÕÔÒÅÎÎÉÅ ÍÙÛÃÙ ÖÉ×ÏÔÁ. 

...ÞÉÔÁÔØ ÄÁÌÅÅ

 

îÏ×ÏÓÔÉ, ËÏÎËÕÒÓÙ É ÄÒÕÇÏÅ ÉÎÔÅÒÅÓÎÏÅ ÎÁ ÎÁÛÅÍ ÐÒÏÅËÔÅ

éÔÏÇÉ ËÏÎËÕÒÓÁ "ðÒÁÚÄÎÉË Ë ÎÁÍ ÐÒÉÈÏÄÉÔ ×ÍÅÓÔÅ Ó Bio-Oil"

úÉÍÎÉÅ ËÁÎÉËÕÌÙ ÚÁËÏÎÞÉÌÉÓØ, ÎÏ ÓËÕÞÁÔØ ÎÁÍ ÓÏ×ÅÒÛÅÎÎÏ ÎÅËÏÇÄÁ, ×ÅÄØ ÎÁ ÎÁÛÅÍ ÓÁÊÔÅ ËÏÎËÕÒÓÙ ÐÒÏÄÏÌÖÁÀÔÓÑ! 
éÔÁË, ÐÒÉÛÌÁ ÐÏÒÁ ÐÏÄ×ÅÓÔÉ ÉÔÏÇÉ ÏÞÅÒÅÄÎÏÇÏ, ËÁË ÏÂÙÞÎÏ, ÉÎÔÅÒÅÓÎÏÇÏ É ×ÅÓÅÌÏÇÏ ÓÏÂÙÔÉÑ - ËÏÎËÕÒÓÁ "ðÒÁÚÄÎÉË Ë ÎÁÍ ÐÒÉÈÏÄÉÔ ×ÍÅÓÔÅ Ó Bio-Oil". ÎÁ ÜÔÏÔ ÒÁÚ ÏÎ ÂÙÌ ÐÏÓ×ÑÝÅÎ ×ÁÖÎÙÍ ÄÌÑ ËÁÖÄÏÊ ÖÅÎÝÉÎÅ ÍÅÒÏÐÒÉÑÔÉÀ: ÐÏÄÇÏÔÏ×ËÅ Ë ÐÒÁÚÄÎÉËÁÍ É ÕÈÏÄÕ ÚÁ ÓÏÂÏÊ. ëÏÒÏÔËÉÊ ÒÁÓÓËÁÚ ÍÏÇ ÐÒÉÎÅÓÔÉ ÃÅÌÕÀ ËÏÒÚÉÎÕ ÎÏ×ÏÇÏÄÎÉÈ ÐÏÄÁÒËÏ× - É, ÎÁ ÜÔÏÔ ÒÁÚ, ÝÅÄÒÙÊ ×ÏÄÏÐÁÄ ËÏÓÍÅÔÉÞÅÓËÉÈ ÓÒÅÄÓÔ× ÏÂÒÕÛÉÌÓÑ ÓÒÁÚÕ ÎÁ ÎÅÓËÏÌØËÉÈ ÕÞÁÓÔÎÉÃ. 
îÕ, ÎÅ ÂÕÄÅÍ ÄÁÌØÛÅ ÎÁÇÎÅÔÁÔØ ÉÎÔÒÉÇÕ, É ÐÏÄ×ÅÄÅÍ ÉÔÏÇÉ. éÔÁË... 

õÚÎÁÔØ ÂÏÌØÛÅ >>> 



îÁÛÉ ÐÒÅÄÓÔÁ×ÉÔÅÌØÓÔ×Á × ÓÏÃÉÁÌØÎÙÈ ÓÅÔÑÈ:

- Subscribe.ru                - æÅÊÓÂÕË         - ÷ëÏÎÔÁËÔÅ   

- ïÄÎÏËÌÁÓÓÎÉËÉ         - ô×ÉÔÔÅÒ          - öÉ×ÏÊ öÕÒÎÁÌ


÷ ÉÚÂÒÁÎÎÏÅ