Воздержание от пищи, а также сильное ограничение калорий приводит к приступам голода и, как следствие, к перееданию, а это - прямая дорога к избыточному весу и ожирению.
Диетический рацион питания должен быть здоровым, сытным и в тоже время эффективным.
Шестинедельная диета ABS (Abdominal Body System), о которой пойдет речь, основана на поддержании энергетического баланса, т. е. на сопоставлении количества получаемых калорий и сжигаемых в течение часа.
Профицит или дефицит калорий в пределах 300-500 ккал дает нам неплохие шансы на расщепление жировых клеток и формирование мышечной массы за счет регулярных физических нагрузок.
В этой диете не может быть и речи о чувстве голода.
Основные правила питания
Основная цель диеты ABS – это плоский живот и снижение веса за счет уменьшения жировых отложений.
Источник: http://www.pohudejka.com/dieti/abs-dieta-dlya-ploskogo-zhivota
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Правила публикации для Авторов
(13)
lilea14
,
29.01.2018
-
Горячие ванны: сжигают калории и продлевают жизнь
(1)
ЛюДмИлОчКа
,
02.08.2016
-
Похудение на вкусной диете
(1)
факир
,
08.07.2016
-
Похудение и сон
(1)
Ирина Ачик
,
20.02.2016
-
Простые принципы домашней диеты
(1)
oiuiouio
,
18.02.2016
20240518035930