Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Как стать успешным? Или руководство по исполнению желаний

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Нескучная психология на каждый день" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Март 2013   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
bukovka

Статистика

221 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Как стать успешным? Или руководство по исполнению желаний


выпуск 11

Цели

Добрый день, читатели!
Продолжаем наше волшебное путешествие по бескрайним просторам вашего внутреннего мира.

Если Вы ответили на вопросы прошлого выпуска, у вас вырисовалась картина ваших ценностей, ваших подходов в жизни. Это и есть формула вашего предназначения, которую нужно пересматривать 1 раз в полгода или год. Если вы видите, что еще не прошло полгода, а ваш маяк изменил координаты, нужно подкорректировать вашу формулу предназначения и поставить новые цели.

Существуют специальные техники правильной формулировки цели. Сегодня я познакомлю вас с одной из них.

Техника SMART

Термин «SMART» - аббревиатура, образованная от заглавных букв английских слов:

  1. Specific — конкретный
  2. Measurable — измеримый
  3. Achievable — достижимый
  4. Realistik — реалистичный
  5. Timed — определенный по времени

Само слово smart в переводе на русский и означает «умный». Таким образом, правильная постановка цели означает, что цель является конкретной, измеримой, достижимой, значимой и соотносится с конкретным сроком.

Рассмотрим подробнее каждый из обозначенных критериев и посмотрим, что подразумевает постановка SMART-целей на практике.

Конкретность. Ставя задачу, прежде всего нужно задать себе вопрос: что вы хотите получить в результате ее выполнения? Почему важен этот критерий? Здесь необходимо достичь максимальной конкретности и однозначности при формулировании цели.

Измеримость. Измеримость цели предполагает наличие критериев (измерителей), которые позволили бы определить, достигнута ли поставленная цель и в какой степени. Если нет измерителей, очень сложно оценить результаты проделанной работы и объективно контролировать процесс.

Достижимость.При постановке задач необходимо учитывать профессиональные возможности и личностные качества клиента, его способности и возможности, то есть ответить на вопрос: как удержать баланс между напряженностью работы и достижимостью результата.

Реалистичность. При постановке цели необходимо учитывать настоящее состояние, наличие ресурсов, препятствия и возможные трудности. А так же важность и значимость поставленной цели.

Соизмеримость со временем. Когда-нибудь мы все будем иметь. Цель должна иметь конкретные сроки реализации (конкретность сроков зависит от того, долгосрочной или краткосрочной целью она является).

Задание:

Теперь возьмите блокнот, где вы выписали все свои желания, которые должны исполниться, чтобы вы могли сказать, что год прошел успешно (выпуск 1).

Затем добавьте (если такие были) желания, которые сделают вас счастливыми (выпуск 2).

Переделайте все свои желания в цели, используя технику SMART.

На сегодня все.

Поделиться своими впечатлениями или задать вопросы вы можете, написав в комментариях или отправив на мой адрес parhomenko.ns@gmail.com

С пожеланиями УСПЕХА и СЧАСТЬЯ,
Наталья Пархоменко

Проект http://littera.in.ua
В избранное