Болезненные ощущения после тренировок не исключить, но одно дело легкая слабость, а другое – боль, которая не дает нормально двигаться. Эта боль возникает из-за микроскопических разрывов волокон во время опускания веса. Неприятные ощущения во всем теле вызывают дискомфорт, мешают работе и понижают настроение.
Появились первые серьезные доказательства того, что организм теряет способность наверстывать упущенный сон, если человек регулярно недосыпает по несколько дней в неделю.
Чтобы не дергаться, отключите сигнал-напоминание и проверяйте почту три раза в день — утром, до обеда и перед уходом. И никогда не занимайте чтением писем ту часть дня, когда вы работаете наиболее плодотворно: для «жаворонков» это утро, для «сов» — вечер.
Многие люди после окончания учебных заведений и достижения определенного возраста уверенны, что им пора устраиваться на работу. Однако, это далеко не самая лучшая идея. «Почему?» - удивитесь Вы. Все очень просто. Существует альтернатива - работать на себя, и как минимум 7 причин, почему это надо делать:
В преддверии выходных у многих начинается легкая паника от предчувствия того, что свободное время наверняка пройдет бездарно. После чего придется ждать еще пять дней новых выходных – и вполне возможно с тем же результатом.
С точки зрения программирования любая проблема решается элементарно просто: надо выбрать действие (или последовательность действий), сокращающее расстояние между имеющимся и желаемым.
Как говорится, дружба между мужчиной и женщиной рано или поздно заканчивается сексом. Это, конечно, случается не всегда, но очень часто. Вопрос, стоит ли переводить хорошие дружеские отношения в интимную сферу.
Может, встать на полчаса раньше его, накраситься и уложить волосы, надеть на голое тело его рубашку (это так сексуально!) и приготовить правильный завтрак?