Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Международный центр психологической помощи" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Декабрь 2017 → | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
Статистика
-27 за неделю
Психология: самые интересные статьи Способы успокоиться. No-140
Здравствуйте друзья! Сегодняшняя статья предлагает расслабиться, и отдаться творчеству. Эмоциональное выгорание — очень частая причина подобного состояния и важнейший симптом того, что пора немного притормозить. Какие есть способы восстановиться? Ну уж точно не размышления на
тему «Почему это происходит со мной», или в чем причина такого
состояния. Никаких размышлений вообще, пока не появится энергия на думы.
Есть несколько важных рекомендаций на восстановление
нормальных функций ума, разума, эмоционального тела. Но их нужно
встраивать в свой постоянный образ жизни. Что может помочь в качестве
скорой помощи?
Побыть немного в тишине. Всего 10-15 минут в тишине и расслаблении помогают снизить уровень стресса, повышают иммунитет и улучшают сон. Если регулярно практиковать медитации, то резко улучшаются умственные способности, снижается уровень тревожности и других аффектов. Вы замечаете, что все ваши решения принимаются верно, и проблем в вашей жизни нет. Многие боятся одиночества, но только не творческие личности. Творчество- это не только способ укрыться от агрессии окружающего мира, от формальностей, царящих в обществе. Оставшись наедине с собой, погрузившись в настоящий момент, можно зарядиться энергией и словить много озарений. Соприкоснувшись с чем то новым получишь порцию адреналина, нужные движения, новые эмоции. Наш разум воспринимает информацию окружающего мира только через звук. А в ведомстве ума, уже все остальные органы чувств. Сегодня вы можете не только отдохнуть, но и вдохновиться. Ниже, я
вам подобрала несколько интересных сайтов для отдыха, восстановления
сил, успокоения нервов, вдохновения и развития творчества. Просто дождь
|
Нажимаете
на большой треугольник. Прокручиваете страницу, нажимаете на любой
значок-шум волн, грозы, дождя, ветра или костра. И пусть фонит, пока вы
занимаетесь своими делами. Можете регулировать уровень звуков и включать
несколько, всё на ваш вкус. Например, шум грозы, дождя, ветра, волн
одновременно. Устройте себе катаклизм из звуков, на всю громкость. Мозгу
всё равно, наяву или в виртуальном мире. Он всё принимает за
реальность. Очень хорошо прочищается внутреннее эмоциональное состояние.
А затем треск костра или пение птички, сверчки или поющие чаши, на
выбор, что вас больше успокаивает.
Эксперимент
Google Chrome, позволяет создавать плавно растворяющиеся звездные
вихри. Нажимаете на то, что появилось после открытия сайта, и на черном
фоне водите мышкой. Включите расслабляющую музыку, отметите прочь все
мысли и просто поиграйте со звездами. Очень успокаивает!
Это я быстренько набросала рисунок, что в голову пришло, для примера:)| В избранное | ||
