Сейчас лето – пора солнца, тепла и отпусков!!! Большинство из нас ждут лета, чтобы с удовольствием позагорать, покупаться, сделать свою кожу бронзово-шоколадной!
Загорелая кожа более привлекательна, чем бледно-синюшная, поэтомупри первой же возможности мы едем на пляж!!!
Солнце – источник всего живого на Земле! Но, к сожалению, также является и источником вредных излучений. Многие уже знают, что очень долгое пребывание на солнце вызывает преждевременное старение и рак кожи.
Как солнце повреждает кожу.
То, как Вы реагируете на солнечный свет, зависит от нескольких факторов: каков у Вас уровень меланина, как Вы переносите загар и как часто у Вас случаются ожоги. Если Вы всегда сгораете, и загар никогда не держится на Вашей коже, солнечная радиация будет вызывать воспаление легко и быстро. Так же могут влиять на Вашу реакцию на солнечный свет генетические расстройства, болезни и многие лекарственные препараты типа антибиотиков и нестероидныхпротивовоспалительных
медикаментов.
Воспаление кожи стимулирует многие биохимические реакции, которые вызывают «фотостарение». Клетки кожи могут развиваться быстрее, но при этом они нездоровы, имеют разный размер и форму, неплотно примыкают друг к другу. Иммунные клетки кожи также подвергаются воспалительному процессу, вызванному солнечной радиацией. Но самое сильное повреждение ультрафиолетом происходит в глубоком слое – в дерме. Здесь и ускоряется
процесс старения. Начинается чрезмерное производство волокон коллагена, но они толще, чем обычные и спутанные. Волокна эластина также становятся более толстыми. Утолщаются стенки кровеносных сосудов. Уменьшается количество гликозаминогликанов, что означает недостаток влаги.
Солнечный свет в больших количествах так же повреждает генетический материал в развивающихся клетках, что приводит к появлению возрастных пятен.
Кроме того, солнечные лучи создают свободные радикалы, которые разрушают липиды в клеточной оболочке, что приводит к потере влаги и воспалению.
В целом все это создает неприятную картину. К счастью можно многое предотвратить, защищая себя солнцезащитными кремами и антиоксидантами!!!
Солнце и рак кожи.
Когда ультрафиолетовые лучи атакуют кожу, они повреждают генетический материал клетки, но существует механизм восстановления этих структурных изменений.Когда этот механизм восстановления поврежден или действует недостаточно эффективно, клетки могут начать неудержимо размножаться, это и вызывает появление раковых опухолей. Особенно сильные ожоги, полученные в детстве, являются
главными факторами риска появления рака в зрелом возрасте. Частое пребывание на солнце также связано со смертельной формой рака – меланомой!
Солнечная радиация.
Существует три типа ультрафиолетовых лучей: UVA-, UVB-, UVC-лучи.
UVA-лучи имеют самую длинную волну и могут проникать в кожу до самой дермы. Они свободно проходят через озоновый слой атмосферы.
UVB – лучи имеют среднюю длину волны, в основном отфильтровываются озоновым слоем. Но те из них, которые достигают Земли, проникают через эпидермис к дерме и могут причинить непоправимый ущерб клеткам кожи. К тому же происходит постепенное уменьшение озонового слоя и все большее количество лучей достигает поверхности Земли. По данным Фонда фототравмы кожи, при уменьшении озонового слоя на 1% радиация UVB – лучей, достигающих Земли, увеличивается на 2%, при этом на 3-6% увеличивается количество заболеваний раком кожи.
UVC– лучи – самые коротковолновые, они полностью поглощаются озоновым слоем.
Споры о том, какие лучи оказывают больший вред на наше здоровье не утихают. На мой взгляд, во избежание неприятностей, надо защищаться и от тех и от других.
Выбор солнцезащитных кремов.
Солнцезащитные кремы защищают нашу кожу, блокируя и поглощая солнечные лучи. При выборе крема нужно ориентироваться на то, чтобы он обладал широким спектром функций, т.е. содержал компоненты, которые поглощаютUVAи UVB– лучи. Кремы могут включать в свой состав окись цинка или диоксид титана, которые создают физическую преграду на пути вредного излучения.
Химические компоненты, такие как авобензон или парзол часто вызывают раздражение кожи и аллергию. Поэтому лучше выбирать кремы с минеральными частицами.
На упаковках солнцезащитных кремов стоит значок SPF и рядом цифры. Это обозначение является отражением защиты от солнечного ожога, а ее номер указывает, насколько дольше, чем без использования этого крема, Вы можете находиться на солнце, не опасаясь, получить ожег.
Например, SPF15 означает, что, если Вы обычно, без использования крема, начинаете краснетьчерез 10 минут после пребывания на солнце, тос таким кремомпериод принятия солнечных ванн продлевается до 150мин, т.е. 2.5 часа (10минут х 15). Однако для обеспечения соответствующей защиты крем наносится на тело
часто, а не один раз утором и до полудня.
Кроме того, помните, что мера SPFпочти не используется в отношении солнцезащитных средств, предназначенных для защиты от UVA – облучения. Поэтому смотрите внимательно на упаковку, там должна быть маркировка защиты от обоих типов лучей.
Только одной защиты в кремах нашей коже не достаточно, т.к. на солнце происходит активное иссушение, крем должен содержать питательные витамины и увлажняющие ингредиенты.
Опасайтесь активно используемого увлажняющего вещества – глицерин!!! Он увлажняет верхние слои кожи за счет вытягивания влаги из клеток кожи в дерме, что приводит в итоге к ее еще большему иссушению.
Автозагар.
Альтернатива загару солнечному, загар с помощью специальных кремов. У него есть свои плюсы и свои минусы.На сегодняшний деньдостаточно безопасныхавтозагарчиков. Главное читайте состав, проверяйте, чтобы в него не входили прпилен гликоль, минеральное масло и подобные компоненты, описанные в предыдущих рассылках.
Желаю Вам, уважаемые подписчики, красивого загара, безопасного для Вашего здоровья!!!
Пожалуйста, уважаемые подписчики, пишите свои комментарии.