Обо всём и немного больше

  Все выпуски  

Обо всём и немного больше РИТМ И РЕЖИМ ДНЯ РЕБЕНКА


Часть 1. Ритм и режим дня Режим — это привязка снов ребёнка ко времени на часах. Режим дня — это чётко обозначенный график снов ребёнка, который подразумевает, что: ✓малыш имеет достаточно предсказуемое время ухода в ночной сон; ✓просыпается каждый день в одно и то же время; ✓дневные сны ребёнка наступают буквально по часам. Считается, что биоритмы ребёнка готовы к тому, чтобы малыш мог спать по часам, не ранее 10 месяцев. К детям более младшего возраста применяется понятие «ритм дня». К 10 месяцам большинство детей уже переходит на два дневных сна, и вскоре у них устанавливается достаточно предсказуемый график снов. Но вскоре малышу предстоит перестройка на один дневной сон. В этот период время и количество дневных снов начинает колебаться, нестабильно время вечернего укладывания и утреннего подъёма. Поэтому режим дня по часам целесообразно устанавливать уже после того, когда малыш перешёл на один дневной сон. Гибкий ритм дня, в отличие от режима по часам, позволяет отслеживать сигналы ребёнка для отхода ко сну. На сон ребёнка влияет огромное количество факторов. Если в какой-то момент времени малыш даёт вам понять, что он устал, то нужно уложить его спать. Если вы будете тянуть время до привычного часа укладывания, это может привести к перевозбуждению малыша. Ориентируйтесь на оба фактора: на время на часах и на признаки усталости ребёнка. В ритме дня есть три опорных момента: 1. Время утреннего подъёма. 2. Время вечернего укладывания. 3. Время бодрствования.прололжение: https://www.alexanderblog.site/2021/05/blog-post.html?m=1

В избранное