• 2013-11-13 19:30 А каков ваш внутренний возраст? Секреты вечной молодости
• 2013-11-13 20:30 Утешение философией или как бороться с несчастьями?
• 2013-11-13 20:43 Сумерки - граница между светом и тьмой. Другая сторона реальности
• 2013-11-13 20:59 Уровень сознания или фактор, влияющий на качество жизни.

Скажите, сколько вам лет? Нет, не надо вспоминать год своего рождения и подсчитывать оставленный за плечами опыт. Сколько вам лет по-настоящему? Наверное, многие замечали, что возраст фактический и  тот, на который мы себя ощущаем, зачастую сильно отличаются.  Но откуда берется такая разница? И что такое возраст внутренний?

Давно было обнаружено, что человеку столько лет, на сколько он себя ощущает. Можно встретить старика, которому едва исполнилось 30, а можно полного жизни молодого человека, отметившего 70 летний юбилей. Первый будет рассуждать о загубленной и зря прожитой жизни, постоянно находясь в прошлом и с тоской глядя в будущее. Второй с озорным огоньком в глазах будет стремиться жить и познавать все больше и больше, считая, что видел так мало и что все еще впереди.

При этом не только внутренний мир будет соответствовать мыслям о возрасте, они отпечатком лягут и на внешний облик человека. Чувствующий себя юным будет выглядеть моложе своих лет, считающий себя  умудренным годами, соответственно, старше.  Отчего же зависит такое  разное представление о себе и можно ли на это как-то повлиять? Оказывается молодость можно продлить, хотите знать, как?

Факторы, влияющие на ощущение возраста

Прежде всего, давайте разберемся, что влияет на наше восприятие возраста. По статистическим данным, примерно в 25 лет ощущение возраста психологического и хронологического совпадают у большинства опрошенных. При этом до 20 лет  молодежь прибавляет себе несколько лет, стараясь выглядеть более мудрыми и знающими, а вот после 30, наоборот, возраст склонны приуменьшать. И ближе к 40 годам психологический возраст становится на несколько лет ниже, чем фактический.

Однако не все сводится к желанию казаться моложе.  Определенные жизненные обстоятельства, такие как бракосочетание, рождение ребенка и другие важные события так же могут способствовать более быстрому внутреннему взрослению.

На ощущение возраста влияет и образ жизни, которого придерживается человек. Так люди, живущие в более благоприятных условиях, занимающиеся спортом и употребляющие здоровую пищу выглядят моложе своих лет, чем те, кто пренебрегают правильным питанием и мало двигаются. Нервные переживания и стрессы так же не будут способствовать сохранению молодости.

В настоящие дни наиболее часто встречающимся явлением становится опережающее внутреннее старение, при котором люди ощущают себя значительно старше, их психологический возраст существенно превышает хронологический. Такое самоощущение обусловлено, прежде всего, дефицитом эмоциональной насыщенности жизни, а также снижением финансового уровня, профессиональных и личностных перспектив.  Пессимистическое мышление  тоже способствует более быстрому старению.

Мышление вообще играет одну из важнейших ролей в плане самоощущения своего возраста. Так люди, с оптимизмом смотрящие в будущее, считающие, что впереди их ждет множество прекрасных и радостных событий, новых открытий и впечатлений, как правило, чувствуют себя существенно моложе, чем по паспорту. В отличие от тех, кто  предпочитает жить прошлым, не видя впереди ничего хорошего.

Устремление в прошлое так же может быть показателем наличия страха перед будущим. Такие люди боятся предстоящего взросления и старения, а потому застревают в предыдущем возрастном периоде. В таких случаях отставание психологического возраста приводит к реализации инфантильных установок личности, а ориентация на давно сложившиеся стереотипы, искусственное продлевание стиля жизни, свойственное предыдущему возрастному периоду, приобретает функции защитного механизма.

Совсем иным является характер ощущения себя более молодым у людей деятельных, творческих. Здесь сохранение чувства молодости связано с реальной продуктивной работой в настоящем и значительными планами на будущее. Творческий подход открывает новые перспективы перед человеком, делает жизнь насыщенной и интересной, и в этом случае внутреннее ощущение возраста будет существенно ниже биологического.

Зная основные факторы, влияющие на наше самоощущение возраста, можно научиться сознательно управлять ими в желаемую сторону. Оставаться молодыми просто, главное этого захотеть и осознанно начать меняться.

Основные секреты молодости

Итак, какие основные правила для сохранения молодости можно выделить?

1. Все начинается с мышления. Оптимизм и радость жизни, позитивный настрой и хорошее настроение – вот главные лекарства от старения.

2. Будьте независимы от мнения окружающих, от общепринятых стереотипов. Если вам 30, 40, 50, это совсем не значит, что вы должны соответствовать своей возрастной категории и вести себя характерным образом.  Главное, чувствовать себя настоящего, как будто у вас полная амнезия на счет реального возраста. Будьте собой, живите своей жизнью, от Души.

3. Любите себя и окружающих. Любовь – это могущественная сила, способная не только стереть с лица отпечаток времени, но и гораздо большее. Главное, впустить ее в свое сердце. И начать нужно в первую очередь с себя.

4. Живите в настоящем, но не забывайте о целях в будущем,  мечтайте, желайте, стремитесь к новому. Пока человеку есть о чем мечтать – он живет. Как только мечты заканчиваются, организм получает сигнал к старению и умиранию.

5. Всегда продолжайте развиваться и совершенствоваться, получайте новые знания, повышайте интеллект, раскрывайте новые таланты. Не позволяйте себе стоять на месте, движение – это жизнь, это то, что поддерживает в нас жизнь, а соответственно и молодость.

6. Помните о здоровом образе жизни. То, как вы живете сейчас является вкладом в то, как вы будете себя чувствовать завтра. Здоровое питание, умеренные физические нагрузки,  ограничение стрессовых факторов – вот основные моменты, которые следует помнить и соблюдать.

7. Визуализация. Представляйте себя молодым, красивым, стройным человеком, у которого столько прекрасного впереди. Сохраняйте этот образ в себе всегда, это тот опорный маячок, который и будет в дальнейшем отражать состояние вашего организма.

Развивайте себя, развивайте свою фантазию и остроту ума, смотрите с оптимизмом в будущее и любите себя в настоящем – вот основные секреты молодости и красоты. Все в ваших руках, и вы это сможете!

Хотя сфера человеческих несчастий необъятна - от ушибленного пальца до безвременной смерти, - в основе каждого мучительного переживания лежит одно и то же: столкновение желания с непреклонной реальностью. Мудрость, доступная нам, заключается в том, чтобы научиться не отягчать те последствия, которые несет нам упрямство мира, собственными реакциями - гневом, жалостью к себе, тревогой, горечью, ложной верой в себя и неотвязными страхами.

На самом деле мы легче всего переносим те несчастья, к которым подготовились и которые для нас понятны, и больше всего страдаем от тех, что застают нас врасплох. Философия должна примирить нас с реальными сторонами действительности и тем самым избавить если не от самих несчастий, то по крайней мере от множества сопровождающих их пагубных последствий. Ее задача - подготовить нашим желаниям, насколько это возможно, мягкую посадочную площадку при столкновении с непреодолимой стеной реальности. 

ГНЕВ

Опасно оптимистические представления о том, каковы мир и окружающие люди, приводят нас к состоянию гнева. То, как мы реагируем на ситуацию, в первую очередь, определяется тем, что мы считаем нормальным. Наши переживания основываются на приобретенных опытным путем представлениях о том, чего можно ожидать от мира, на что можно рассчитывать как на нормальное течение событий. Мы начинаем сердиться, если нам отказывают в желаемом, только когда считаем, что нам это положено. Самое сильное раздражение вызывают события, которые нарушают наше представление об основополагающих правилах бытия. Мы перестанем гневаться как только перестанем питать необоснованные надежды.

ШОК

Если мы не задумываемся о возможности внезапного несчастья и платим потом высокую цену за свое пренебрежение, то это происходить только потому, что жизнь обладает двумя противоречащими друг другу особенностями: с одной стороны, постоянством и надежностью, не нарушаемыми в течение многих поколений, с другой - неожиданными катаклизмами. Мы должны выбирать между двумя схожими предположениями: либо завтрашний день будет похож на сегодня, либо допускать возможность того, что произойдет поразительное событие, которое изменит ход всех дальнейших событий. И чтобы не впасть в легкомыслие, стоит порой уделять немного времени размышлениям. 

Мы не всегда можем объяснить собственную судьбу своими моральными качествами; как проклятие, так и благословение могут выпасть нам безотносительно к справедливости. Не все случающееся с нами имеет какое-либо отношение к тому, каковы мы. Фортуна вносит в человеческую судьбу как благодетельное, так и разрушительное.

ТРЕВОЖНОСТЬ

Традиционная форма успокоения переживающего человека - утешение. Ему обычно объясняют, что его страхи преувеличены и события наверняка пойдут в желаемом направлении. Однако, утешение может оказаться очень горьким противоядием. Наши оптимистические предсказания могут не только оставить человека неподготовленным к неблагоприятному исходу; они невольно подразумевают, что нежелательное разрешение ситуации будет катастрофой. Но в этом случае лучше всего прибегнуть к тому же размышлению о том, что, хотя неприятные события, возможно, и произойдут, они едва ли окажутся столь ужасными, как мы того опасаемся. Если рационально рассмотреть то, что случится, то даже в случае неисполнения желаний почти наверняка окажется, что исходная проблема менее значительна, чем вызываемая ею тревога.

Сумерки – это трещина между мирами. Это дверь в неизвестное
К. Кастанеда.

Что является границей между светом и тьмой, объединяющей эти два противоположных понятия? И что есть сама граница, ведь именно на ней происходит переход одного качества в другое, слияние двух полярностей, объединение дуальности? Эта граница – сумерки - время, когда свет еще не погас, но и тьма пока не завладела пространством. Это магические мгновения, когда два противоположных мира пересекаются между собой, когда становится возможным невозможное и сливаются грани между обыденным и волшебным...

Мной уже давно было замечено, что именно в это время происходят удивительные вещи - начиная от ощущения себя и пространства, и кончая настоящими вИдениями какой-то иной стороны реальности. Изначально я не придавала большого значения периоду происходящего. Но постепенно стала замечать, что именно тогда, когда солнце уже зашло, но полной темноты еще нет, когда сине-сиреневые оттенки застилают все вокруг своими удивительными тонами, именно в это время всё видится иначе.

Наследие прошлого

Граница между светом и тьмой производила  сильное впечатление на наших предков. Именно с этим временем было связано множество суеверий и обрядов. Обычно сумерки были наделены отрицательной трактовкой. Считалось, что это опасное время, когда граница между мирами истончена, и мир потусторонний может оказывать неблагоприятное воздействие на человека. Потому запрещалось делать большинство важных дел и даже выходить на улицу.

Другая стороны этих поверий гласит, что решающее значение имеет сама ситуация перехода из "того" мира в "этот", из небытия в бытие и обратно. Если в этой ситуации оказывается некто или нечто, принадлежащее уже "этому" миру (т.е. живые существа), то граница миров для него считается опасной, так как он рискует уйти "туда", в небытие. Если же на пороге между мирами окажется нечто принадлежащее еще "тому" миру (невылупившееся яйцо, непроросшее семя, нерожденный ребенок), то ему для проявления в "этом" мире необходима эта "дверь" - сумерки. Подобной дверью пользовались и для избавления от болезней и несчастий. Считалось, что именно в это время можно отправить недомогание за порог своей жизни.

Как же пересекаются древние поверья и современная жизнь? Не есть ли это всего лишь фантазия наших предков? На этот счет могу привести собственные наблюдения из жизни.

Иное видение реальности. История из жизни

К пониманию, что сумерки – это не просто граница между светом и тьмой, а нечто большее, я пришла в ходе  некоторых наблюдений. Однажды, находясь на многолюдной набережной, глядя на темнеющее небо и все более сгущающийся сумрак вокруг, где свет фонарей был настолько бледен, что не мешал любоваться природной игрой теней, я стала замечать нечто необычное.

Во-первых, само ощущение пространства стало какое-то насыщенное, неоднородное. Я бы  даже назвала, более густое. И в этом пространстве за каждым проходящим мимо человеком можно было наблюдать шлейф. У большинства он был серым, невзрачным, а у некоторых светлый и более длинный. Кроме того, на макушке каждого пешехода стало заметно что-то вроде небольшого луча. Я очень удивилась увиденному, и рассказала об этом своему спутнику.  И тогда я удивилась еще больше, потому что, приглядевшись, он сказал, что тоже видит это.

Во-вторых, возникло ощущение, что кроме людей здесь есть еще что-то или кто-то. Потом это ощущение подтвердилось визуально. В пространстве напротив меня стало проступать нечто бестелесное, большое, меняющее свое расположение, но чувствовалось, что настроено оно благожелательно. Мой спутник тоже заметил это нечто. Удивительное совпадение в видении отмело мысль о слишком разыгравшемся воображении.

По мере наступления темноты подобные визуальные эффекты потеряли насыщенность и  практически пропали.

Это был самый яркий случай из жизни, но далеко не последней. В дальнейшем наступление сумерек всегда сопровождалось каким-то иным состоянием сознания, иным видением окружающего, как будто открывалась другая сторона реальности. Недолгий миг, когда возможность прикоснуться к запредельному невероятно высока. Но самое приятное – это доступно каждому! Каждому, кто умеет наблюдать, умеет замечать и стремиться к познанию всех граней нашего удивительного мира.  А он, поверьте, намного интереснее, чем может показаться поначалу.

Всю жизнь меня волновал вопрос о том, почему одни люди успешны, богаты, здоровы и счастливы, а другие нет. Ответ на этот вопрос я искала в книгах, таких как «Достижение максимума» Брайана Трейси, «Мани или азбука денег» Бодо Шефера, «Полная энциклопедия здоровья» Луиза Хей и многих других. Прочтение книг помогало мне многое понять, наталкивало на определенные мысли о том, что все зависит от нашего мышления, системы ценностей (что ценим, то и имеем) и от того, какие выборы мы совершаем в своей жизни. Мне посчастливилось побывать на семинарах Брайана Макконела, Ренди Гейджа, Тома Шрайтера, на которых я еще ярче осознала, что на качество жизни влияет то, как мы мыслим, во что верим, по каким правилам и принципам живем. Позже я узнала, что именно от уровня сознания зависит качество жизни.

Как определить уровень сознания человека?

Если послушать что человек говорит, во что верит и посмотреть на качество его жизни, то можно увидеть взаимосвязь. Люди всегда имеют только то, во что верят. Если вы верите в то, что ничего невозможно изменить, значит в жизни вам, действительно, будет сложно что-либо сдвинуть с мертвой точки. Если вы убеждены, что когда вы чего-либо захотите, то «вся вселенная будет способствовать тому, чтобы ваше желание сбылось», то в жизни для вас будут открываться возможности, все будет складываться так, как нужно для осуществления вашего желания.

Как можно повысить уровень сознания?

1. Самый эффективный способ – это окружить себя людьми, у которых уровень сознания выше, чем ваш. Найдите в своем окружении человека, жизнь которого для вас - пример и старайтесь общаться с ним как можно чаще. Замечайте то, что для него является наиболее ценным, какие выборы он совершает, в чем он искренне убежден. Постепенно, словно намагничиваясь от него, вы будете меняться, будет меняться способ вашего мышление, ваши ценности, а как следствие и ваше качество жизни.

2. Еще одним эффективным способом повышения уровня сознания станет чтение книг. В них можно найти множество полезных идей по поводу того, как надо измениться самому, чтобы изменилось качество жизни. Это поможет закрепляться вашим идеям и убеждениям, которые станут для вас новыми жизненными правилами.

3. Посещение семинаров дает огромный заряд энергии для великих жизненных перемен. Ведь на семинаре есть возможность находиться в поле успешных людей, видение жизни которых поможет укрепиться вашим новым воззрениям. Семинары помогают поверить в себя, в свои силы, это возможность пообщаться с людьми, у которых получилось пройти тот путь, который собираетесь проделать вы.

4. Одним из главных препятствий на пути к изменению качества жизни являются негативные установки, являющиеся для нас жизненными правилами, по которым мы действуем. Чаще всего мы их не осознаем, поэтому они по-прежнему управляют нашей жизнью. Для того чтобы их найти, надо ответить себе на вопросы: а) что я думаю о жизни? б) что я думаю о себе? в) во что я верю всем сердцем? Ответив на эти вопросы, определите негативные убеждения и трансформируйте их в позитивные. Например – негативная установка «Жизнь скучна и однообразна» Новая установка – «Жизнь интересная, наполнена яркими событиями и открытиями»

5. Для лучшего эффекта можно написать новую установку на бумаге и повесить на видное место и самое главное замечать ее подтверждение в жизни. Например, сходили в театр или на концерт, наполнились яркими эмоциями и сказали сами себе: «Действительно, жизнь интересная и наполнена яркими событиями и открытиями». Так она быстрее «пустит корни» в вашем сознании, и даст плоды.

Помните, что для того, чтобы сформировать новое мышление и выйти на более высокий уровень сознания надо уделить этому много времени и сил. Будьте терпеливыми в работе над собой, и вы увидите проявления нового сознания в улучшении качества вашей жизни.