Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Мир весь

  Все выпуски  

Мир весь Для тех, кто хочет худеть - сало лучший продукт



Для тех, кто хочет худеть - сало лучший продукт

Для тех, кто хочет худеть - сало лучший продукт ...

 

С возрастом , все труднее становится удержать  свой вес в норме.

И потому , все знающие диетологи , советовали тем кому за тридцать пять, стараться исключать из своего рациона продукты с большим количеством насыщенных жиров - это  сало , сметана , сливочное масло. Объясняя это тем что они наносят вред сосудам , сердцу , повышают уровень холестерина ...
Но вот недавно эксперты решили порадовать и мнение о вреде выше сказанного опровергают , и рекомендуют для тех кто следит за здоровьем и своей фигурой , включать в свой рацион сало .

По рекомендации ученого-кардиолога лондонской больницы при Croydon University Асим Малхотра , исключать надо сахар и рафинированные углеводы . А вот сало , сыры , красное мясо и другие продукты с содержанием насыщенных жиров , намного безвредней , продуктов в которых низкое содержание жиров , они как раз и не становятся причиной  сердечно сосудистых  заболеваний .

Поддерживает европейских исследователей и  Петр Карпенко ( главный диетолог Минздрава Украины ) :  " Есть сало наша привычка – здоровая национальная традиция. В сале присутствуют незаменимые полиненасыщенные кислоты, которые  обеспечивают гормональную активность, холестериновый обмен, иммунный ответ организма. Потому сало рекомендовано  есть для профилактики атеросклероза и поддержки иммунной системы. И без олеиновой кислоты  не может быть   правильного обмена веществ в организме людей . Содержание ее в сале чуть меньше , чем в оливковом масле, и для тех, кто хочет худеть - сало лучший продукт ".

Еще из плюсов сала – расщепляется оно медленно , а потому , мы продолжительное время  чувствуем  сытость  и бодрость , съев даже немного сала . И еще  сало оказывает  желчегонное действие .

 

Источник : на сайте 


В избранное