Мир весь Для тех, кто хочет худеть - сало лучший продукт
Для тех, кто хочет худеть - сало лучший продукт ...
С возрастом , все труднее становится удержать
свой вес в норме.
И потому , все знающие диетологи , советовали тем кому за тридцать пять, стараться исключать из своего рациона продукты с большим количеством насыщенных жиров - это сало , сметана , сливочное масло.
Объясняя это тем что они наносят вред сосудам , сердцу , повышают уровень холестерина ... Но вот недавно эксперты решили порадовать и мнение о вреде выше сказанного опровергают , и рекомендуют для тех кто следит за здоровьем и своей фигурой , включать в свой рацион сало .
По рекомендации ученого-кардиолога
лондонской больницы при Croydon University Асим Малхотра , исключать надо сахар и рафинированные углеводы . А вот сало , сыры , красное мясо и другие продукты с содержанием насыщенных жиров , намного безвредней , продуктов в которых низкое содержание жиров , они как раз и не становятся причиной сердечно сосудистых заболеваний .
Поддерживает европейских исследователей и Петр Карпенко ( главный диетолог Минздрава Украины ) : " Есть сало наша привычка – здоровая национальная традиция. В сале присутствуют незаменимые полиненасыщенные кислоты, которые обеспечивают гормональную активность, холестериновый обмен, иммунный ответ организма. Потому сало рекомендовано есть для профилактики атеросклероза
и поддержки иммунной системы. И без олеиновой кислоты не может быть правильного обмена веществ в организме людей . Содержание ее в сале чуть меньше , чем в оливковом масле, и для тех, кто хочет худеть - сало лучший продукт ".
Еще из
плюсов сала – расщепляется оно медленно , а потому , мы продолжительное время чувствуем сытость и бодрость , съев даже немного сала . И еще сало оказывает желчегонное действие .