Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Клуб увеличения прибыли с Оксаной Задорожной и Аленой Прокопьевой

Подписаться «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 12.799 RSS
←   Апрель 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней 2 выпусков (1-2 раза в 2 месяца)


Открыта: 07-07-2003
Адрес автора: culture.people.family-owner@subscribe.ru

Автор
Фея Крестная Обыкновенна

Статистика

12.799 подписчиков
-3 за неделю
←   Все выпуски   →

Семейное счастье


ЧТО ТАКОЕ МЕДИТАЦИЯ?

Медитация — это приключение, приключение в неведомом, величайшее приключение, на которое только способен отважиться человеческий ум. Медитация — значит просто быть, ничего не де¬лая; без действия, без мысли, без эмоции. Вы просто есть, и в этом — сущее наслаждение. Откуда приходит это наслаждение, когда вы ни¬чего не делаете? Из ниоткуда — или отовсюду. Не нужны никакие причины, потому что существование соткано из вещества, называемого радостью.

СВИДЕТЕЛЬСТВОВАНИЕ — ДУХ МЕДИТАЦИИ

 Когда вы вообще ничего не делаете — ни на уровне тела, ни на уровне ума, ни на каком уровне — когда вся деятельность прекратилась, и вы просто есть, просто бытие, — именно это и есть медитация. Нельзя ее делать, нельзя ее практиковать: ее нужно только понять. Каждый раз, когда вы можете найти время, чтобы просто быть, отбросьте всякое действие. Мышление — тоже действие, концентрация — тоже действие, созерцание — тоже действие. Если хотя бы мгновение вы ничего не делаете и просто остаетесь в центре, в полном расслаблении — это и есть медитация. И как только вы приобретаете это умение, вы можете оставаться в этом состоянии как угодно долго; в конце концов, вы сможете оставаться в этом состоянии двадцать четыре часа в сутки. Осознав, как ваше существо может оставаться безмятежным, постепенно вы можете начать что-то Делать, бдительно наблюдая за тем, чтобы существо не было потревожено. Это вторая часть медитации — во-первых, научиться просто быть, затем — научиться поддерживать в себе центрированность в небольших действиях: моя пол, принимая душ. После этого можно делать и что-то сложное. Медитация — первая и последняя свобода Например, просветленный с вами говорит, но медитацию в нем это не нарушает. Он может продолжать говорить, но в центре царит штиль без малейшей ряби; центр остается в молчании, в полном молчании. Таким образом, медитация не против действия. Не нужно бежать от жизни. Медитация просто учит новому образу жизни: вы становитесь центром циклона. Жизнь продолжается, и продолжается на самом деле более интенсивно — с большей радостью, с большей ясностью, с большим видением, с большим творчеством — но все же вы отстранены, вы — лишь наблюдатель на холмах, просто видящий все происходящее вокруг вас. Вы — не делающий, вы — наблюдатель. Именно в этом весь секрет медитации — стать наблюдателем. На каком-то уровне продолжается действие, нет никакой проблемы: можно рубить дрова, носить воду из колодца. Вы можете делать большое или малое; не разрешается только одно: нельзя терять центрированность. Эта осознанность, это наблюдение должны оставаться абсолютно безоблачными, ничем не тревожимыми.

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ. ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ.

Дорогие читатели!

На страницах нашей рассылки Вам представляется возможность погрузиться в таинства пути Раджа Йоги! Мы надеемся, что эти практические медоты помогут Вам стать здоровыми и счастливыми. Ступень за ступенью Вы начинаете свое восхождение к вершинам просветления, раскрытия сверхспособностей, познания Благодати!

Практика «Утренней и вечерней настройки».
Каждое утро просыпаясь, вы еще являетесь самим собой. Вы только что от Бога. Ваша душа еще не успела накрыться мыслями, привычками, образами. Поэтому в первую очередь вспомните о Творце: думайте о нем, не насилуя себя представлениями о Боге, которое внушило вам общество. Бог чувствует ваше сердце, а не мысли, а точнее формулы представления о чем-то. Если вам стало хорошо на душе, вы чувствуете радость, благодать, счастье, значит, и Он вас поприветствовал и благословил вас на сегодняшний день. Поэтому не тяните теперь время и сразу приступайте к утренним практикам, а в течение дня старайтесь чаще вспоминать о Боге, который всегда рядом с вами,  но вы про него забываете.
Вечером, ложась спать, мысленно попросите Духовных Учителей помощи в практике и благословения.
Пересмотрите все ситуации, происходившие в течение всего дня. Сделайте вывод, как правильно поступали, а как нет. Примите четкое решение поступать при  подобных ситуациях правильнее, эффективнее, чем в прошлый раз. Не нужно зависать в самосожалении, расстраиваться или злиться – это не верный результат пересмотра. Если вы почувствовали решимость, веру в  своё изменение, самоотверженность к Богу, Учителям – значит, вы всё правильно пересмотрели. В таком состоянии засыпайте, с благодарностью к Богу за прожитый день.

УТРЕННИЕ ПРАКТИКИ.
Пробуждение.
Проснувшись, не торопитесь сразу вскакивать с постели. Начните день как истинный йог!
Первым делом мысленно поблагодарите Бога за дарованный день и возможность помогать людям. Затем приступайте к принятию воды. 
Организм человека постоянно зашлаковывается. В том числе от того, что в пищу употребляются разнообразные продукты, порой даже не совместимые друг с другом. Желудок является очень важным органом. Если желудок крепкий и здоровый, быстро переваривает пищу, то и человек чувствует  себя прекрасно. Выпивая после пробуждения стакан чистой воды, мы как бы запускаем работу желудка, тем самым пробуждаем и весь организм естественным, ненасильственным способом. Поэтому заведите свой индивидуальный стеклянный стакан на 0.2-0.25 литра с крышечкой для этой практики. И с сегодняшнего дня каждый вечер наполняйте его чистой водой, накрывайте и ставьте в такое место недалеко от места своего сна, где она будет сохранять комнатную температуру.
Сидя в своей постели спиной на север, пейте воду маленькими глотками, стараясь тщательно перемешать воду со слюной (примерно 5 минут).
Своя слюна для человека как лекарство, ибо содержит все необходимые для своего организма полезные микробы.
При этом можете настраиваться на то, что эта вода, очищая, исцеляет Вас. После того, как выпьете таким образом стакан воды, заполните его вновь, накройте крышечкой и оставьте до вечера на том же самом месте. Это поможет привести  в хорошее состояние ваш желудок и кишечник, а значит, и весь организм в целом!

Улыбнитесь, глядя в зеркало, скажите: «Доброе утро!» и себе, и окружающим Вас!

Умывание.
Умываться старайтесь прохладной водой и следующим способом: окуните руки до запястья, чувствуя прохладу воды, совершайте движения «рука моет руку» (раза 3). Затем возьмите в ладошку водицу и смочите ей лоб (также раза 3). Таким же образом смочите уши: сначала левое ухо, потом правое. Теперь сбросьте водой на лицо 3 раза, а на четвертый раз уже можете его полностью потереть.

Чистка зубов.
Щетка должна быть индивидуальной, не слишком жесткой и не слишком мягкой. Взяв зубную пасту, совершайте следующие движения:
1. Верхний ряд: от 10-до 20 раз параллельно  зубам взад-вперед в трех местах (справа, слева и спереди).
2. Нижний ряд: то же самое.
3. Верхний ряд: столько же движений, но только перпендикулярно зубам.
4. Нижний ряд: то же самое.
Не бойтесь, если десны местами будут набухшими из-за скопления в них крови. Наоборот, будет хорошо, если  пойдет кровь – это выходит лишняя кровь. Значит, зубы болеть не будут.
5. Повторить предыдущие пункты, но только с внутренней стороны зубов.
6. Щеткой слегка почистите пространство между щеками и зубами, сверху и снизу.
7. Пальцем помассируйте десны параллельно зубным рядам: и с внешней, и с внутренней стороны. И круговыми спереди.
8. Прополощите рот.

Промывание носа.
Приготовьте стакан воды комнатной температуры. Смешайте её с солью, количеством на 1/4 чайной ложки.
Наберите соленую воду в ладонь, зажмите пальцем одну ноздрю и вдохните воду другой. Выплюньте через рот. Проделайте то же самое с другой ноздрей. И так, чередуя ноздри, используйте всю воду из стакана. 
Если Вы от всей души накупаетесь в море, особенно с волнами -  считайте, что эту практику уже сделали!

ПРОДОЛЖЕНИЕ ЧИТАЙТЕ В СЛЕДУЮЩЕМ ВЫПУСКЕ РАССЫЛКИ

С искренней любовью к вам и пожеланием постоянно находиться в состоянии счастья!

Ваш Светозар info@schastye.ru
В избранное