Поверь в себя! (Жизнь и проблемы инвалидов)

Поверь в себя!

Выпуск №5

Новости сайта elen.scany.com

Истории людей:

Девятилетняя крымская школьница Марина Ходий... пальцами ног(!) пишет письма, рисует, работает на компьютере, играет на фортепиано, вышивает бисером и чистит картошку!

...Ровно через семь лет после трагедии на Чернобыльской АЭС в семье Ходий родилась девочка. Всю неделю после выписки из родильного отделения городской больницы города Саки молодая мама Наташа не находила себе места. Они с мужем Евгением старались не смотреть друг другу в глаза. Наконец Наташа не выдержала и, плача, сказала мужу: "Нету больше моих сил, и Бог меня не простит! Я заберу девочку из роддома, если ты даже бросишь нас!" Родители, живущие совсем рядом в пригородном селе Сосновка, утешали супругов: "Вы еще молодые -- будет у вас нормальный ребенок", но все было бесполезно.

Осунувшаяся от недавних родов и бессонных ночей, Наташа до малейших подробностей вспоминала личико крохотной дочурки, прокручивала в памяти те страшные минуты, когда врачи огласили жуткий пожизненный приговор для ее первенца: "Девочка родилась полностью без обеих рук, атрофированы все внутренние органы и протянет она не больше недели. Вам лучше написать отказ и не мучить себя -- ребенок обречен!"... >> читать дальше

ШАНОВНІ ЧИТАЧІ!

Сподіваємося, що ці короткі поради стануть у пригоді батькам та всім тим, хто хоче допомогти дітям, хворим на церебральний параліч, краще розвиватись і крок за кроком перемагати неміч. Розраховуємо також на застосування поданих тут підходів до реабілітації неповносправних дітей у навчанні студентів відповідних медичних та педагогічних спеціальностей.

ПРОБЛЕМИ ДИТИНИ З ЦЕРЕБРАЛЬНИМ ПАРАЛІЧЕМ

Що таке церебральний параліч?

ЦП - це загальний термін для означення вади мозку, викликаної непрогресуючими ушкодженнями мозку. Такі ушкодження можуть трапитись перед, під час або незабаром після народження дитини.

У ранньому віці ЦП виявляється в погіршенні контролю постави і руху. Крім рухових порушень помічаються такі дефекти:
- пізнавальні (як напр., невміння рахувати);
- епілепсія;
- чуттєві порушення (нечутливість до болю);
- слухові проблеми;
- зорові проблеми;
- погіршене сприймання (як напр., неспроможність розпізнавати кольори, хоч функції ока нормальні);
- емоційні проблеми.

Загалом йдеться мова йде про перманентне ушкодження нервової системи у таких дітей. Це означає, що ушкодження мозку вилікувати не можна. Лікування і заняття можуть лише вплинути на наслідки, а не на причини ЦП.

Ознаки Церебрального Паралічу

Спостереження за дітьми з ЦП виявляють кілька характерних рис. Вони можуть з'являтися у багатьох комбінаціях і в різній мірі. До таких характеристик належать:
- відразу після народження дитина може мати труднощі з диханням;
- немовля може мати проблеми зі смоктанням, ковтанням і пережовуванням їжі; іноді проблеми з годуванням можуть мати тяжкі наслідки (наприклад, запалення легенів, якщо їжа потрапить до легенів через трахею);
- дитина часто плаче і видно, що з нею щось не так. Немовля може бути піддатливим, байдужим і пасивним, начебто несхильним спілкуватися з оточенням;
- дитина з ЦП може мати труднощі з координацією рухів. Наприклад, дитина може використовувати лише одну руку (замість обох) або не рачкує;
- дитина має труднощі зі спілкуванням. Слабо або зовсім не реагує на інших людей, має проблеми з мовою;
- дитина має проблеми з діяльністю у щоденному житті, наприклад: - не може подавати їжу до рота;
- не може одягатися чи доглядати себе;
- взагалі розвивається повільніше, ніж здорова дитина такого самого віку.

Іноді потрібні місяці чи навіть роки, щоб виявити у дитини ЦП, особливо в легших випадках... >> читать дальше

Новое творчество

>> cмотреть дальше

Новые объявления в клубе знакомств

Объявления мужчин

Глеб [Украина / Харьков]
Я инвалид 2 группы, у меня заболевание связанное с опорно двигательным аппаратом, мне 27 лет, рост 145 вес 54! Но зато очень симпатичный, как на зло! ) Я хотел бы встретить, добрую нежную, чуткую девушку, которая могла бы меня полюбить!
I am an invalid 2 groups, beside me disease connected with supporting motor device, me 27 years, growing 145 weights 54! But but then very nice, as on ill! ) I should like to meet, mellow gentile, keen girl, which could me to love!

АЛЕКСАНДР
Привет! Меня зовут Александр, я инвалид детства, диагноз ДЦП, мне двадцать пять лет, остроумный, общительный, ярый оптимист по натуре и романтик по складу ума, люблю хорошие книги, музыку, природу и звезды, все непознанное и много чего еще. Серьезно пишу стихи и прозу. Почитать мои работы можно на: www.firezak.narod.ru. Считаю, что место человека в этой жизни, зависит от его личной активности, а не от состояния здоровья. Хотел бы познакомиться со скромной, интеллектуальной и сильной характером девушкой разделяющей мои взгляды на жизнь, увлечение литературой и этим миром. Для переписки, общения, а возможно и…

Объявления женщин

Елена [Украина, Севастополь]
Мне 28 лет, инвалид детства, передвигаюсь с палочкой, веслая, жизнерадостная, увлекаюсь плаваньем, работаю. Надеюсь на встречу с мужчиной для создания семьи.

Ирина [Россия, Московская обл.]
Мне 37 лет, инвалид колясочник, попала в аварию, с тех пор передвигаюсь в инвалидном кресле, очень жизнерадостная и весёлая, хочу познакомится для общения.

Наташа [Россия, Москва]
Симпатичная, самостоятельная москвичка, инвалид 3 группы, легкая форма ДЦП, 28 лет, желает познакомиться с симпатичным мужчиной 30-40 лет (внешность значение имеет, извините за прямоту), для переписки или чего-то более серьезного.

Татьяна [Россия, Красноярск]
Здравствуйте! Я инвалид с детства (ДЦП). Но больной себя не ощущаю. Умею улыбаться и в полной мере радуюсь жизни. По образованию филолог. Аспирант. Работаю. Взгляды на вещи — несколько старомодные. В душе романтик. По жизни — тоже. Для дружбы, а может быть, и с целью создания семьи хотела бы познакомиться с человеком, который был бы мне близок по отношению к жизни и по духовным запросам и потребностям.

Ольга [Россия, Москва]
Я - молодая жизнерадостная девушка с очень легкой формой инвалидности. Мне 24 года. У меня довольно много интересов. Надеюсь, какие-то из них совпадут с Вашими. Хотелось бы познакомиться с молодым человеком из моего города примерно того же возраста, что и я (или чуть старше или моложе). В Вас мне хотелось бы видеть небольшую инвалидность или отсутствие ее, любовь к жизни и ум. Жду Ваших писем.

Новые ссылки

Зарубежные сайты для людей с ограниченными возможностями

Disability NET - Information Center for Individuals with Disabilities.

...Классный сайтик! Молодец!... - MorkovCa, 17 октября 2004

...Так много информации! Что глаза разбегаются! Молочина! так держать! ... - Хохатушка!, 15 октября 2004

...Полезный и клёвый сайт. Приятно провёл время... - Jafar, 15 октября 2004

Тема выпуска: КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ КОЛЯСОЧНИКОВ

Упражнения на растяжение можно выполнять лежа на спине или сидя в коляске. Их следует делать медленно, постепенно усиливая нагрузку, но не доводя ее до неприятных и, тем более, болевых ощущений в суставах. Интенсивное растяжение можно выполнять только после тренировки, когда мышцы хорошо разогреты, а легкое растяжение - до тренировки, после небольшой разминки. Каждое упражнение надо выполнять не менее 10 секунд.

• Упражнение 1. а) Лежа на спине или сидя, разведите руки в стороны на уровне плеч или чуть выше; б) развести руки в стороны и вверх под углом 30-45~ выше уровня плеч. Из этих двух положений руки вытягиваются прямо назад. При этом происходит растяжение верхних и нижних пучков больших грудных мышц. Для одновременного растяжения сгибателей кисти надо с силой разогнуть кулаки в запястьях.
• Упражнение 2. "Потягушка". Переплести пальцы перед грудью и, вывернув кисти ладонями кверху, вытянуть руки, пытаясь "достать до потолка".
• Упражнение 3. Служит для растяжения широчайших мышц спины и способствует предотвращению ротации плеча вовнутрь. Лечь на спину, согнуть ноги и положить голени на высокую скамейку. Это делается для максимального расслабления бедер и выравнивания спины. Прямые руки вынести за голову, плечи выворачиваются наружу (большие пальцы направляются через потолок к полу, ладони обращены вниз).
• Упражнение 4. Сидя в коляске, лечь грудью на колени или на стол. Сцепив руки за спиной, поднять их как можно выше.
• Упражнение 5. Сидя в коляске, завести согнутую руку на затылок и лопатку и опустить ее вдоль спины, помогая надавливанием на локоть другой рукой. Затем руки поменять.
• Упражнение 6. Похожее на упражнение 5. Рука, заведенная снизу за спину, захватывается пальцами другой руки, опущенной за лопатку, и тянется ею вверх. Руки меняются местами.
• Упражнение 7. Для растяжения мышц шеи и верхней части спины. Поочередно опустить плечи, держась пальцами за спицы колеса у оси и наклоняя голову в противоположную сторону, как бы пытаясь опрокинуть коляску набок.
  Потеря эластичности не единственная причина мышечных травм. Другой причиной оказывается слабость сгибающих мышц рук, задних мышц плечевого пояса, шеи и верхней части спины. Для их укрепления специалисты рекомендуют на одно упражнение с усилием, направленным от себя, делать два-три упражнения с усилием, направленным к себе. В общем случае толкательные движения развивают передние группы мышц, а тянущие - задние.
• Упражнение 8. Лежа на узкой кушетке, на груди, поднимать с полу гантели. Локти прижаты к бокам. Движения напоминают греблю. Количество упражнений увеличивайте от тренировки к тренировке. При всех упражнениях не задерживайте дыхание и не напрягайтесь. Особенно за этим должны следить те, кто не подготовлен к высоким нагрузкам, так как повышение внутригрудного давления может привести к нарушениям сердечной деятельности.
• Упражнение 9. Из того же исходного положения поднимите гантели на прямых руках, разводя их в стороны и сводя лопатки, имитируя взмахи крыльями.
• Упражнение 10. Похоже на предыдущее, но выполняется с более узкой кушетки или гимнастической скамьи, наклоненной под углом 30-45 к полу. Кисти рук с гантелями под скамьей почти касаются друг друга. Делайте взмахи прямыми руками, направленными в стороны и чуть вперед, сводя лопатки.
• Упражнение 11. Сидя в коляске. Руки с гантелями между ногами, большие пальцы направлены вниз и внутрь. Прямые руки разведите по диагонали в стороны и вверх до уровня плеч.
• Упражнение 12. Сидя в коляске. Одна рука за головой, другая в сторону ладонью кверху. Прогибания с небольшим поворотом туловища в сторону правой руки. Сменить положение рук и проделать то же в обратную сторону. На четыре счета - вдох и основное движение, на следующие четыре счета - выдох и возвращение в исходное положение. Это и каждое последующее упражнение выполняются в течении одной, двух минут.
• Упражнение 13. Круговые движения во всех суставах рук. Сначала кистями, затем в ту же сторону предплечьями и наконец прямыми руками. Потом то же самое, в противоположную сторону. С каждым циклом амплитуда движений увеличивается.
• Упражнение 14. Круговые движения головой, начиная с небольшой амплитуды, как бы постепенно раскручивая голову по спирали, но при этом, замедляя движения так, чтобы при максимальной амплитуде один круг выполнялся на пять счетов. Продолжительность - одна минута.

  Упражнения 15 и 16 требуют особого внимания. Сидячий образ жизни способствует появлению так называемой круглой спины, что приводит к выпячиванию брюшной стенки и нарушению работы внутренних органов. Чтобы избежать этого, надо постоянно тренировать мышцы спины и развивать способность прогибаться в грудном и поясничном отделах позвоночника.

• Упражнение 15. Положите под поясницу валик или сложенную подушку. Энергично поднимая прямые руки вперед и вверх, постарайтесь резко зафиксировать их в плечевых суставах в верхней точке и, не останавливаясь, по инерции продолжайте движения ими назад, но уже только за счет прогибания в груди и пояснице. В руки можно взять нетяжелые гантели для придания движению большей инерции. Колеса коляски заторможены. При работе с гантелями спинкой лучше прислониться к столу. Старайтесь, как можно дольше находиться в коляске с валиком под поясницей и постоянно контролируйте прогнутое положение спины и разворот плеч. Чаще лежите на животе, опершись на локти и подняв голову. Смотрите телевизор или читайте в этой "пляжной" позе.
• Упражнение 16. Оттолкнитесь руками от подлокотников коляски или бедер и как можно больше прогнитесь, отведя плечи и голову назад. Прочувствуйте напряжение мышц спины. С каждым разом старайтесь меньше помогать руками. Ритм упражнения: 5 секунд удержания прогиба, 5 секунд расслабления. Начните с минуты, доводя продолжительность всего упражнения до ощутимого утомления мышц спины.
• Упражнение 17. Развороты на коляске противоположно направленными вращениями обручей руками. Выполняйте его сначала спокойно, потом энергичнее и резче, в течении 1 - 2 минут, до заметного утомления мышц.
• Упражнение 18. Повороты туловища из стороны в сторону сначала с помощью одних только рук, расставленных в стороны, затем с заведенной за плечи палкой. Постепенно и аккуратно (особенно при свежих травмах) увеличивайте угол разворота от занятия к занятию. Для контроля удобно делать упражнение спиной к стене, пытаясь коснуться ее концами палки.
• Упражнение 19. "Лезгинка", или "косьба", также развивает подвижность позвоночника и все мышцы туловища, в особенности косые мышцы живота, что помогает перистальтике кишечника. Упражнение тренирует координацию движений и уверенность в себе, что важно для колясочников-новичков. Обеими руками сделайте резкое маховое движение, скажем, влево, с поворотом туловища в ту же сторону. У кого работают бедра, старайтесь развернуть таз в противоположную сторону, то есть вправо. Коляска при достаточной резкости движения также повернется вправо и сдвинется чуть вперед. Затем такой же резкий взмах с поворотом делается в обратную сторону - коляска смещается вперед и влево. Такими "галсами" вы можете перемещаться довольно быстро, не прибегая к вращению колес. Начинайте с несильного толчка коляски по гладкому полу, со временем это движение получится даже на ковре.
• Упражнение 20. Выполняется с гантелями или бинтом-амортизатором длинной около 3 метров. Бинт сложить вдвое и наехать на него передними колесами или зацепить его за подножки. Растягивайте концы бинта, сгибая руки в локтях за счет работы бицепсов. Отягощение должно быть таким, чтобы его можно было преодолеть не более 8 - 12 раз. Если для вас это слишком легко, перехватите бинт ниже. Аналогичное упражнение делается с гантелями на таком же пределе.
• Упражнение 21. Растягивание бинта поднятыми руками. Руки с бинтом над головой. Разводя руки вниз и в стороны, бинт опускаем за голову на плечи.
• Упражнение 22. Бинт растягивается при положении рук впереди. Руки разводятся в стороны до касания бинтом груди.
• Упражнение 23. Для разгибателей рук - трицепсов. Бинт заводится за ручки или спинку коляски. Руки, сжатые в кулаки, согнуты у плеч. Резина растягивается вперед или вверх только за счет движения предплечий - локти не опускать. С гантелями упражнение делается из положения руки вверх.
• Упражнение 24. Для дельтовидных мышц, поднимающих руки в стороны. Резина под задними колесами растягивается движениями рук в стороны и немного назад. С гантелями руки поднимаются ладонями книзу.
• Упражнение 25. Отжимание в упоре от подлокотников или колес. Полностью выпрямите руки, не провисая в плечах, максимально поднимаюсь над коляской. Делайте это как можно чаще и помногу раз. Кроме развития рук, вы даете отдых позвоночнику и ягодицам, предотвращаете застой крови в органах малого таза. Такое же облегчение дает вис на перекладине, которую можно соорудить на нужной высоте в дверном проеме.
• Упражнение 26. Специально для лыже-саночников. Бинт перебрасывается через петлю, дверную ручку или крюк на высоте 1,5 метра от пола. Коляска тормозится на таком расстоянии, чтобы движения прямыми руками начинались на уровне чуть выше плеч. Тяните бинт одновременно обеими руками вниз и назад, имитируя толчок лыжными палками. Заниматься физическими упражнениями можно любое время, только не сразу после еды, и, конечно, первые тренировки должны проходить с минимальной нагрузкой.

  "Л.Н. Индолев "Жить в коляске"

  ---

  Верьте в себя!
  До скорых встреч!

  Елена Яворова

  ---

  http://subscribe.ru/ http://subscribe.ru/feedback/

  Подписан адрес: Код этой рассылки: culture.people.invalids

  Отписаться

  ---

  В избранное