Поверь в себя!

Выпуск № 53
Подписчиков: 241 (+3)

Ведущая рассылки Елена Яворова
Задать вопрос психологу
Задать вопрос юристу

Новости сайта "Поверь в себя!"

СТИХИ АННЫ СЫРОМЯТНИКОВОЙ

(... Немного о себе. Мне 22 года. В данный момент я являюсь студенткой 4 курса филологического факультета Донецкого Национального университета. Имею два собственных сборника стихов: «На изломанных крыльях» и «Глоток поэзии». Люблю читать русскую классику. Особенно нравится Достоевский и его «Братья Карамазовы». Если найдутся желающие, с удовольствием подискутирую на эту тему. Также люблю слушать хорошую музыку, размышлять на религиозные и житейские темы и, конечно же, творить. Такова я! А каков ты, мой читатель? С удовольствием познакомлюсь и пообщаюсь с тобой через электронную почту ...)

• • •

СТИХИ

Кто же я? Беспокойная ночь?
Неуклюжий рисунок ребенка?
Скучный ветер, непонятый дождь?
Уколовшая палец иголка?

Кто же я? Бедно-желтый цветок?
Капля в море, слезинка-пушинка?
Полевой сероглазый цветок?
Я – зимы голубая снежинка,

Крепкий чай для уставших друзей,
Птица в небе, черемухи ветка,
Белый шарф худощавых дождей,
По годам нашим ваша соседка.

• • •
Помолчим, станем тихой водой.
Пусть кричат журавлиные стаи.
Помолчим и лицом, и душой.
Мы от слов постарели, устали.

Помолчим… И закончится дождь.
И умоются чувства, как лица.
Только звуки при мне не тревожь.
Я хочу тишиной погордиться.

Помолчим, чтоб грозу переждать
И понять цену каждого слова,
Помолчим, чтоб о многом сказать…
К разговорам до слез я готова.

• • •

>> читать дальше

>> написать свой отзыв о стихах

↑содержание↑

КОНСУЛЬТАЦИИ ЮРИСТА

ГОЛОСОВАНИЕ: Сведения по каким отраслям права, для вас наиболее актуальны?

• • •

ВОПРОС: "Евродома" инвалидов, договора пожизненного содержания, ренты.

ОТВЕТ ЮРИСТА: Рискну предположить из собственной практики, что поднятая мной тема на сегодня актуальна, а дальше будет еще актуальней. Если к вам обратились с подобным предложением, или вы сами поверили рекламе, не пожалейте денег, а если таковых нет, просто вывесите предложенные вам проекты договоров в виртуальной консультации и объяснив ситуацию, попросите оценить ваши риски. С уважением, Н. В. Касьянов

• • •

ВОПРОС: Добрый день! Подскажите, пожалуйста, имеет ли право инвалид детства III группы протезник получить вне очереди квартиру. Проживает сейчас в двухкомнатной квартире 26 кв.м (комнаты смежные) 3 семьи, каждая имеет свой бюджет: инвалид, мать-пенсионерка, сестра - мать одиночка и ее 15-летний сын. Или положена ли инвалиду хотя бы отдельная комната? Большое спасибо за внимание и за ответ. Мой E-mail: tatyana_bilmak@mail.ru

ОТВЕТ ЮРИСТА: Здравствуйте, Татьяна. В Украине иметь право и реализовать его это две ну очень большие разницы. При наших темпах строительства государственного, или как теперь именует власть социального жилья, реализация этого права - увы почти сказочная вещь. Правительство обещает программу строительства жилья для инвалидов, поживем - увидим. Обещанного..... Ну, а право на первоочередное, и т. п. - имеется. С уважением. Н. В. Касьянов

• • •

ВОПРОС: Здравствуйте! Я инвалид детства (ДЦП). У меня 3 группа. В 3-х комнатной квартире (общая площадь около 60 кв. м.) проживаю я со своим гражданским мужем, мои родители (ветераны труда) и моя старшая сестра со своим сыном. (сестра мать-одиночка) У меня такой вопрос: имеем ли мы право на расширение жилплощади? Могу я встать на очередь на получение квартиры или комнаты? Заранее спасибо за ответ. Мой адрес: svetlana_7580@mail.ru

ОТВЕТ ЮРИСТА: Здравствуйте, Светлана. Право для постановки на учет в очеред на улучшение жилищных условий у вас есть, т к, установленная жилищным кодексом Украины норма жилой площади - 13,65м2 на человека и 21м2 на семью. Но, как я уже говорил, отвечая на аналогичный вопрос, пока это чистая декларация о намерениях. С уважением. Н. В. Касьянов

• • •

ВОПРОС: Я живу в Москве. Это украинский форум? Не подскажите адресок Московского форума?

ОТВЕТ ЮРИСТА: Светлана. Вот ссылка ВЮК. Обратитесь прямо на email к Соломатовой Татьяне Вячеславовне, или позвоните. Она в Москве. Передайте от меня привет. http://www.uristy.ru/default.asp?pn=main Н. В. Касьянов

Задать свой вопрос юристу

↑содержание↑

ОБЪЯВЛЕНИЯ МУЖЧИН

Олег [Москва. Россия]

Ищу свою судьбу. Женщину ампути. Где ты прекрасная незнакомка?

• • •

Андрей [Суздаль, Россия]

Хочу познакомится с девушкой для дружбы а там если наши интересы совпадут то значит больше чем для дружбы.....мне 30лет холость инв.2гр. дцп живу один в собственом доме подробно при переписки мой e-mail ipszandrey@yandex.ru

• • •

Валентин [Киев, Украина]

Хочу быть рядом с женщиной,заботиться о ней,ухаживать и любить её и хотя бы нравиться ей. Буду ей другом и опорой в жизни.Стремлюсь к постоянству. Это объявление касается только женщин своеобразной индивидуальности, женщин ,которые в меньшинстве, женщин потерявших ногу. Валентин. 02002 Украина,Киев,а/я91

• • •

Паша [Москва, Россия]

Я. Очень одинокий, зовут меня Паша, из Москвы для серьёзных отношений познакомлюсь с девушкой от 20 до 30 лет, инвалид 2-гр. Д.Ц.П. лучше звоните по телефону 194-71-56. Спасибо тем, кто откликнуться не пожалеете. Звоните, пишите очень вас прошу. Звонить только девушкам и только тех, кто не боиться инвалидов. Лицам кому нужны лишь мальчики, или просто так просьба не беспокоить. Заранее спасибо.

• • •

Илья [-]

Познакомлюсь с девушкой !! степень и форма инвалидности значения не имеет!!

• • •

Иван [Москва, Россия]

привет! мне 16 лет у меня легка форма дцп я учусь в 10 классе самостоятелен. ищу девушку для серьезных отношени 16-18 лет проживающую в москве самстоятельную понимающую. кому интересно пишите мне на ‹vanosic@mail.ru›. ЖДУ ТЕБЯ МОЯ ЕДИНСТВЕННАЯ!

• • •

Сергей [г. Новомосковск, Россия]

Я Сергей Люблю играть в хоккей, Вообще я спорт обожаю И не кому не подражаю. Я очень подружиться А может еще и влюбиться, Небеспокойтесь всем отвечу Может и будет встреча.

• • •

Геннадий [Моск. обл., Россия]

Привет. Мне 20 лет. Живу в Московской области. У меня ДЦП, но несмотря на это я учусь на менеджера и работаю инженером по выч. технике. Кого я ищу? Обычную девушку... Саму по себе простую, которая в первую очередь не судит людей по внешности и сама ею не гордится. Как ни странно, но внешность в моем понимании - это своего рода deceptive falseness. Так, что пишите. мой e-mail: tntgroove@mail.ru

• • •

Александр [Кировск]

Познакомлюсь с девушкой в возрасте от 18 до 21 года. Для дружеских переписок. Мой адрес sfm2005@rambler.ru. Пишите, отвечу всем.

• • •

ОБЪЯВЛЕНИЯ ЖЕНЩИН

Ира [Самара, Россия]

Всем приветики! Меня зовут Иришка, мне 21 год! Весёлая, прикольная, симпатичная, студентка института! Живу в г. САМАРА! У меня 2 группа Д.Ц.П. Так скучать особа некогда, но вечерами становиться вдруг одиноко! Хотелось бы найти, свою вторую половинку! Или хотя бы друга! В данный момент у меня нет сети интернета. Поэтому кому интересно сам ной, познакомится, пишите, звоните на мой мобильник!!!!!!!!! 89022905548

• • •

Светлана Жигиль [Пермь, Россия]

Светлана. Ищу друзей. Думаю, для всех могу стать интересным собеседником. Поэтому не сообщаю о своём возрасте. Живу я в Перми. У меня довольно тяжёлая форма ДЦП. Многих мужчин, которые думают о создании семьи, это отпугнёт. Что ж, как ни горько, я их понимаю. И всё таки. Высшее гуманитарное образование. Разнообразные интересы.. Литература, искусство, философия, религиоведение, последнее время заинтересовалась серьёзной психологией.

• • •

Марина [Несвиж, Беларусь]

Марьяна, 1969г.р.Ищу друзей по интересам и для общения. Имею инвалидность, 1-я группа. Характер спокойный, уравновешенный. Меня трудно чем-либо обидеть. Люблю кошек, книги и шахматы. Занимаюсь рукоделием, пишу письма друзьям и радуюсь каждому восходу солнца мой Е-mail:mariaml@mail.ru

• • •

↑содержание↑

НОВЫЕ ТЕМЫ

Тема: наши фотки Автор: чубака

предлагаю здеся поместить всем желающим свою фотографию! ну кто смелый?!

• • •

Тема: ДЦП Автор: Астра

Кто-нибудь лечился методом, о котором рассказано на этом сайте? лечение ДЦП

• • •

↑содержание↑

ОТЗЫВЫ О САЙТЕ

...У тебя так всё красиво и правильно. Завидую! ... - Аня, 11 ноября 2005

• • •

...Very good webpage you have here ... - Alena, 8 ноября 2005

• • •

...Just found your site, WOW, very pleased I found this site ... - nash , 7 ноября 2005

• • •

...Nice and thought filled site you've got here! ... - wola, 7 ноября 2005

• • •

↑содержание↑

Перед началом упражнений на позвоночник делаем глубокий вдох через нос и медленный выдох через рот. Если вы поели чеснок, лук или накануне хорошо выпили, то можете дыхательные упражнения делать напротив тещи.

Выдох должен быть по продолжительности минимум в 2-3 раза дольше вдоха. С каждым вдохом впитываем физически ощущаемое чувство молодости, свежести, красоты. Искусственно создаем образ силы, уверенности в себе, ощущение того, что собственными усилиями можем исполнить любое свое желание...

...Не только мышцы можно тренировать, дорогой мой читатель! Можно формировать те стороны характера, которые нужны для раскрытия потенциала, для реализации мечты. Что тренируется усилием воли, то развивается: тренируете мышцы — мышцы развиваются, упражняете выносливость — выносливость растет.

Итак, приступаем. Создайте внутри радостное состояние, и в каком бы темпе Вы ни работали, внутри должно быть спокойствие. С чего начинает возникать спокойствие? Помните? С «мышечного корсета».

Плечи поправьте! Осанка! Легкая улыбка! Расслабьте все: веки, лицо, шею, плечи, грудь, живот, ягодицы, ноги... а мышцы мочевого пузыря пока не желательно!

Вдох — безмятежность,

выдох — покой,

вдох — умиротворенность,

выдох — спокойствие,

вдох — тишина,

выдох — уравновешенность...

Дальше продолжайте дышать самостоятельно!

Настроились? Прекрасно! Тогда поехали!

Шейный отдел

Работа с шейным отделом позвоночника нормализует внутричерепное давление, улучшает зрение, слух, память, повышает работоспособность.

Со временем восстанавливается вестибулярный аппарат, улучшается состояние щитовидной железы, становится нормальным сон, устраняется онемение рук и в целом улучшается питание мозга.

Упражнение N» 1

Корпус прямой, подбородок опущен на грудь. Подбородком скользим вниз по грудине, пытаясь дотянуться до пупка. Как до пупка дойдете, можете обратно идти!

Чередуем напряжение и легкое расслабление. С каждым новым напряжением стараемся продолжить движение, немного добавляя усилий, и снова легкое расслабление. Выполняем несколько таких движений.

До боли не доводите! В области шеи должно возникать чувство приятного напряжения. А в теле искусственно создайте волну уверенности в своих силах и постарайтесь как можно дольше удержать ее.

Внимание!

Если это упражнение выполнять очень тяжело или у Вас есть проблемы в шейном отделе позвоночника, то поменяйте это движение на вытягивание головы и шеи вперед.

Упражнение № 2

Корпус прямой, голову не запрокидываем, а слегка отклоняем назад, подбородок направлен в потолок. Тянемся подбородком вверх. Затем движение на секунду останавливаем, немного отпускаем напряжение, но не расслабляемся и снова тянемся подбородком ввысь.

Делаем несколько таких движений, не забывая про технику безопасности.

Упражнение Ns 3

Позвоночник постоянно прямой. Плечи во время выполнения упражнения абсолютно неподвижны.

Голову наклоняем вправо (не поворачиваем!) и без особых усилий пытаемся коснуться ухом плеча.

Не смущайтесь, если не достигнете цели сразу. И не переусердствуйте! Со временем Вы будете делать это свободно.

Затем наклоняем голову к левому плечу.

Над какой чертой характера Вы сейчас работаете? А?! Не упускайте возможность за одну работу получить несколько вознаграждений.

Упражнение №4

Стоим ровно. Голова прямо, смотрим перед собой. Вокруг носа, как вокруг неподвижной опоры, начинаем поворачивать голову вправо. Подбородок при этом смещается вправо, чуть вперед и вверх.

Вспомните, как это делает маленький щенок, когда видит что-то интересное или реагирует на Ваши слова.

Это упражнение выполняем в трех вариантах: голова ровно (смотрим перед собой), голова опущена (смотрим в пол), голова слегка отклонена назад (смотрим в потолок). Будьте осторожны!

Упражнение № 5

Круговые движения головой объединяют в одно все предыдущие упражнения для шейного отдела позвоночника.

Голова перекатывается медленно и свободно, не перенапрягая мышцы шеи, несколько раз в одну сторону, а потом в другую. Выполняйте его с особой осторожностью и вниманием. Следите за своими ощущениями.

Если у Вас есть проблемы в шейном отделе позвоночника, то движение выполняем по такой схеме: ухом тянемся к правому плечу, подбородок направлен вниз, затем голова плавно перекатывается к левому плечу и обратно. То есть делаем неполный круг головой, без наклона назад.

Упражнение № 6

Корпус прямой. Стоим ровно. Голова на одной линии с позвоночником.

Медленно уводим взгляд вправо, следом поворачиваем голову, и до упора. Это исходное положение.

Стараясь увидеть, что находится за спиной, каждый раз дополнительными усилиями пытайтесь увеличить угол поворота. Голову не запрокидываем! Проверьте! Подбородок около плеча!

Делаем несколько таких движений в одну сторону, затем это же упражнение в другую сторону. Перенапряжения недопустимы! Дышать не забывайте!

М.Норбеков

↑содержание↑

Верьте в себя!
До скорых встреч!

Елена Яворова